КАСКАДЫ для снижения веса, также артрит и пяточные шпоры.

[Ali-Lena]

4/03/2013
Первой день выхода из 7СГ, на воде.

Под дня прошло, вот успехи.
Ночь почти не спала, дочке всю ночь снились кошмарики, и я к ней каждые полчаса вскакивала. Заснула уже после 3, а в пять- подъем. Потому ноги сегодня с трудом передвигаются, но думаю это от недосыпу, а не в следствие перехода на воду.

Воду готовила так.
1. С вечера в 2-литровый кувшин кинула 50 гр тонко порезанных ломтиков имбиря, и пол-шкурки отжатого лайма. В холодильник. А утром эту воду разводила минералкой, и пила. На 100 гр смеси, доля минералки - 10 гр.
или 10%. Пить это было приятно.
Пила малюсенькой чайной ложкой, и воду держала во рту пока она не нагреется и не перетечет в пищевод. Перед каждым приемом воды - чистка ротовой полости.

Итак, с 5 до 12:30 было выпито:
5:00 - 100 гр. Воды . . 9:30 - 150 гр. воды
6:30 - 100 гр. воды . . 10:50 - 200 гр кипятка без минералки, но с 5гр долькой
7:30 - 150 гр. воды . . . . . . . . . яблока. Для вкуса. Яблоко выкинула.
9:00 душ. . . . . . . . . . 12:30 - 150 гр кипятка/5гр яблока/без минералки.

Итак, за 7 часов выпито 850 гр. воды всяко разной. 3 раза был стул - коричневая желчь. Немного. Вот пока усе. Пока малышка спит, пойду и я в люлю.

Ну, в люле проспала до 5 вечера - 4.5 часа, правда встала на 10 мин включить проснувшейся доче киношку и выпить воды. И обратно в люлю.
Ох как хорошо отоспалась! Проснувшись, сотворила ужин своим неголодальщикам, и к компу читать Столешникова.

Жажда пробудилась, но я пью небольшими дозами, ложечкой, и потихоньку.
Итак, за вторую половину дня было выпито:

14:30 - 150 гр. Кипяток с яблоком (10 гр.), яблоко выбросила.
17:00 - 200 гр 10%раствора воды с минералкой, охлажденного.
18:30 - 200 гр кипяток с яблоком.
20:00 - то же самое.
22:00 - то же самое.

Всего 950 за вечер.

Почему то тянуло меня на кипяток. Вообще как то мерзну. Хотя в доме температуру держу в районе 17-18 гр. Мож по этому? Короче, кипяток прям по душе пришелся.

Вот и все на сегодня. За весь день выпито 1.8 литра воды, из которых 70 гр - минералки, а остальное - дистиллированная, настоянная на имбире и чуток яблоке.

Состояние нормализовалось, наверное минералка помогла. Не знаю сколько дней продержусь на воде, цель не количество дней, а позволить организму напитаться влагой и одновременно избежать отечности. Затем - плавный выход по Столешникову.

В прошлом году после 11 дней СГ на выходе набрала 5 кг, но выход был довольно стремительный и безразборный. Сейчас попробую выходить иначе, и надеюсь удержать потерю веса и не набрать лишнего перед следующим этапом. Выходить (на воде и соках) планирую недели 2, а потом следующий этап голодания.

Вот такушки. Пора спать. Про динамику веса отпишусь утром.