Или выплыву, или утону...

[Временная]

Сегодня прием пищи был с 2-х до 3-х часов дня, в 6 вечера - 3 небольших яблока. Все лицо чешется и зудит, очень неприятно. Посмотрела на себя пристально и обнаружила столько недостатков на коже, помимо аллергических пятен, что дурно стало. Надо отучать себя от постоянного присутствия рук на лице - чуть какой прыщик или бугорок, я его расчесываю, ужас, как подросток. Буду перебирать четки и концентрироваться на том, что лицо - неприкосновенно. С обгрызанием ногтей уже начала бороться - сделала маникюр с ярким лаком, пусть и на короткие ногти, но все же это лучше, чем их грызть, а лак - единственное, что меня останавливает. В общем, помимо сбрасывания веса начинаю программу "не гноби свое тело" . Я считаю что все эти расцарапывания, обгрызенные под корень ногти и т.п. - форма аутоагрессии, надо это жестко контролировать и попытаться как-то смириться с тем, что я человек, у меня есть тело, оно меня ограничивает, но это временно, и на какой-то период лучше быть с ним союзником.