Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2024, 12:50
|
|
Ответов: 222
Просмотров: 176,623
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2024, 12:47
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Орхи, спасибо большое)) Да, она у меня умненькая и даже немного хитренькая))
Только на фото не моя девочка, а собака из фильма "Собачье сердце". Моя - почти полная копия. Я не очень люблю...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2024, 16:27
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Jelenka, у меня 2 собаки и они из приюта для бездомных животных)
Мальчик и девочка. Порода дворянская))
Девочка моя очень похожа на собаку из фильма "Собачье сердце" В. Бортко. Только там снимался...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2024, 10:32
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Итоги недели (04.11-10.11):
Неделей недовольна.
1) Занятий было всего три (тренажерка, фитнес, йога). Планировала 6/7 и 1 выходной. Вышло 3/7.
2) Калории и белок не считала. :blush:
3) Режим сна...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2024, 22:29
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
Jelenka, но если ты после 18:00 не ешь, то получается, что уже практикуешь пищевые паузы. Если, например, первый прием пищи в 8-00, то уже получается перерыв в питании=14 часов. Вот)
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2024, 11:36
|
|
Ответов: 720
Просмотров: 344,127
Re: Jelenka
Jelenka, приветик))
Я на форум "Лечебное голодание" периодически не могу зайти, выдает какие-то ошибки. Жаль будет терять такой ценный ресурс - настоящий кладезь полезной информации и место...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-11-2024, 13:19
|
|
Ответов: 9,482
Просмотров: 3,055,685
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-11-2024, 08:49
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Итоги недели (28.10-03.11):
1) Калории – считала только 3 дня из 7, поэтому среднюю калорийность пока определить не могу. В те дни, что считала, калорийность варьировала от 1146 до 1354 ккал.
2)...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-11-2024, 18:57
|
|
Ответов: 9,482
Просмотров: 3,055,685
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
01-11-2024, 21:08
|
|
Ответов: 63
Просмотров: 21,115
Re: Сухое голодание (для здоровья)
Простите, что вмешиваюсь.
Но 11 дней сухого голодания в домашних условиях без присмотра врачей - это же очень опасно! Может начаться обезвоживание организма. Насколько я знаю, более-менее безопасный...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
31-10-2024, 05:43
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
29-10-2024, 08:23
|
|
Ответов: 49
Просмотров: 20,353
Re: очень хочу похудеть
Эленка, привет!
Получается, что за 7 дней голодания вы сбросили 9 кг (с 88 кг до 79 кг)?
Ничего себе. Потрясающий результат!
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-10-2024, 14:44
|
|
Ответов: 1,357
Просмотров: 730,649
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-10-2024, 14:41
|
|
Ответов: 143
Просмотров: 113,968
Re: Мой мир
Мольфарка, спасибо большое за подробный ответ!
Удачи на пути к ЗОЖ)) Пусть всё задуманное получится)) :prv03:
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2024, 21:03
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Jelenka, рыбу и морепродукты я не ем.
Яйца - в сомнении. Пока ем, но они у меня вызывают неприятные чувства. К тому же я их не очень люблю.
Молоко животное мне не идет, не переваривается. И...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2024, 20:40
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Jelenka, я не ем мясо из этических соображений. И уже никакая сила в мире не заставит меня его есть) Понимаю, что сложнее составлять полноценный рацион на вегетарианском питании. Но я учусь))
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2024, 20:32
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Jelenka, привет, дорогая)
Да вот, вернулась) Соскучилась по форуму. Тут спокойно, уютно и люди замотивированные.
По поводу белка и всего остального - я пока сама не набила себе шишки, всё ходила...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2024, 16:58
|
|
Ответов: 143
Просмотров: 113,968
Re: Мой мир
Привет, Мольфарка! С удовольствием прочитала эту вашу тему. А где-то есть продолжение вашего дневника? Как у вас сейчас успехи?
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-10-2024, 10:56
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Про белок.
В норме при моем уровне физической активности употреблять не менее 70 г белка в день.
Для того, чтобы добрать эту норму на вегетарианстве, включаю в рацион яйца, творог, продукты из...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-10-2024, 09:31
|
|
Ответов: 1,357
Просмотров: 730,649
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-10-2024, 09:25
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Вдогонку к размышлениям о физических занятиях.
Нужно сказать, что я всегда ненавидела уроки физкультуры в школе. Возможно, сейчас преподают этот предмет более бережно по отношению к детям. Но на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-10-2024, 06:17
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Сегодня подумаю на тему моих физических занятий.
Впервые я 2 года без перерыва занимаюсь разными видами активностей. Я бы не назвала это спортом, потому что спорт для меня - это что-то прямо...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
24-10-2024, 14:00
|
|
Ответов: 49
Просмотров: 20,353
Re: очень хочу похудеть
Привет, Эленка!
Удачи тебе. Пусть всё задуманное получится.
Будь очень аккуратна на выходе из голодания! Меры безопасности прежде всего.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-10-2024, 12:33
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Хочу потихоньку обобщить свой опыт - где были неудачи, а где успехи.
Я всё еще на пути в сторону ЗОЖ и всё еще чувствую себя дилетантом)
Но рефлексия очень помогает упорядочить мысли. И потом будет...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-10-2024, 21:44
|
|
Ответов: 125
Просмотров: 67,433
Re: Вернуть здоровье - это реально!
Ух-ты)) Почти 2 года не была на этом сайте. Как время-то летит))
Надо будет написать отчет о моем ЗОЖ за эти 2 года.
Завтра, 25 октября, у меня будет ровно 5 лет, как я перестала употреблять...
|
