Раздел: Диеты
08-03-2018, 13:42
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
7 марта . День 10.
Вчера легла очень поздно. Уже который вечер.
Но встала по будильнику. Выпила чашку кофе и на пробежку.
Сделала клизму. В дальнейшем мне это помогло. Сегодня я...
|
|
Раздел: Диеты
07-03-2018, 16:22
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
6 марта. День 9
Для меня это был сложный день. Много работы.
Ну и ,если честно, я понимаю, что веганская диета требует более строгие ограничения.
Но у меня не получается соблюдать более...
|
|
Раздел: Диеты
07-03-2018, 16:16
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
|
|
Раздел: Диеты
06-03-2018, 15:07
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
5 марта . День 8
Рассуждения.
Лет 10 я вечно на диете. Год я ходила в спорт зал три раза в неделю на групповые занятия. После НГ не хожу. Нахожу кучу причин. И все потому, что я не вижу...
|
|
Раздел: Диеты
05-03-2018, 11:15
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
4 марта. День 7. Подведение итогов за неделю.
Сегодня на пробежку не ходила. Утром чувствовала себя хорошо. Но после обеда началась внутренняя трясучка. Так бывает, когда выпью много кофе. Но...
|
|
Раздел: Диеты
03-03-2018, 17:36
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
Ура три раза !
Вчера мне не показалось. Вес 79. Получается с начала диеты минус 3 кг.
3 марта. День 6.
Утром встала на пробежку, но сегодня такое состояние, что хочется мало шевелиться. Я...
|
|
Раздел: Диеты
02-03-2018, 18:28
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
Охо-хо-хо-юшки-хо-хо!
Вчера я все таки не сдержалась и съела 6 печенек (постных) с чаем. И получила по заслугам. Через час началась изжога. Сама себя ругала.
Мысли вслух.
Итак, по описанию...
|
|
Раздел: Диеты
01-03-2018, 18:03
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
Мысли вслух.
Сегодня на пробежку (ходьбу) выделила 40 минут в парке. Уже давно заметила, стоит поглубже погрузиться в парк, не слышать гул машин , попадаешь в другой мир. А бонусом наполняешься...
|
|
Раздел: Диеты
28-02-2018, 18:12
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
Предисловие.
Все таки пробежки по утрам – это настрой на день.
После пробежки на морозе весь день хорошее настроение. Какая-то внутренняя радость. На весы пока не становлюсь. Завтра!
28...
|
|
Раздел: Диеты
27-02-2018, 17:44
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Re: Веганская диета 22 дня.
27 февраля . День 2
Не взвешивалась.
Подъем, стакан воды.
Питание за день:
09-30 Завтрак. Гречневые хлопья на воде и половина грейпфрута.
(да уж! Безвкусно и не сытно. Мне необходимо...
|
|
Раздел: Диеты
26-02-2018, 19:24
|
|
Ответов: 13
Просмотров: 11,572
Веганская диета 22 дня.
Предисловие .
Мне 44 года . Лет так с 30 мечтаю похудеть. Периодически сажусь на диеты. Но воз и ныне там. Я понимаю, что мне нужно выбрать систему питания при которой я буду сбрасывать вес. Но у...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-12-2016, 12:07
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
День -5 (воздержание от пищи до 18-00)
День - 6 (еда)
На работе много работы)
И вроде держалась и не ела после 18.
Но дома "дала жару"- поужинала в 24 !
7 день - сбилась со своего...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-12-2016, 18:15
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
Начну с отступления: так как я работаю 6 дней в неделю по 11 (12) часов,
не всегда успеваю свой дневник писать в электронном виде.
Но каждый день веду бумажный вариант.
Мне нравится.
Я вообще...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-12-2016, 12:19
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах.
Мой план летит в тар-тарары.
День -3 (воздержание от пищи до 18-00 ) .
(пауза 24 часа)
В день воздержания от пищи, хотела пить только...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-12-2016, 08:55
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
День-2. (день питания до 18-00)
Опять не могу выйти на пробежку. Но сделала зарядку .
Люблю Ольгу Сагай. Накачала в телефон. Включаю ролик и занимаюсь.
Питание по режиму. Хоть режим соблюдаю....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-12-2016, 13:10
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
Итак, с сегодняшнего дня я начинаю свой эксперимент-питание через день.
День -1.
Урок 1.
Все планы строить на голодный желудок.
Когда желудок голодный, работает голова.
Видишь реальную...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-12-2016, 09:04
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
30 ноября –вводный день два (без мяса)
По плану утром хотела сделать пробежку. Не смогла (
Пошла оформлять абонемент в фитнес.
Вот и прогулялась хорошо. До клуба идти 30 минут!
10-00 ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-11-2016, 11:18
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Re: Питание,голодание,фитнес.
29 ноября- вводный день .
Еле проснулась в 9 утра. Господи, как же на меня влияет зима. Я в спячке.
Пропустила завтрак. Ничего не хочется.
11-00 чашка натурального кофе на работе.
13-00 салат...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-11-2016, 18:34
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 9,442
Питание,голодание,фитнес.
Привет, всем заглянувшим ко мне!
С сегодняшнего дня начинаю вести свой дневник! В течение месяца хочу провести эксперимент один день питание,
один день без пищи, на воде.
Фитнес три раза в...
|
|
Раздел: Вопросы
22-05-2016, 11:08
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 11,374
Re: Головная боль.
E_Lena, подскажите, какой мне купить магний для применения. В интернете посмотрела, много очень наименований.
* утром проснулась от головной боли. На прогулку не вышла, но зарядку дома все равно...
|
|
Раздел: Вопросы
22-05-2016, 08:07
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 11,374
Re: Головная боль.
monoed,спасибо большое за ссылку. Давно знала, что и от кофе, чая надо отказываться.
|
|
Раздел: Вопросы
22-05-2016, 08:00
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 11,374
Re: Головная боль.
E_Lena, я не чувствую усталости. Настроение спокойное. От соли я не отказывалась. Мне показалось, что чуть больше стала солить блюда. Воспользуюсь вашим советом- супчик! А из травок- буду пить...
|
|
Раздел: Вопросы
21-05-2016, 14:54
|
|
Ответов: 12
Просмотров: 11,374
Головная боль.
С 5 мая решила себя ограничить в питании.
Питаюсь : свежие овощи (огурцы, помидоры, капуста,лук). Зелень (салат, укроп, петрушка, лук,айсберг). Из фруктов только зеленые яблоки, один раз...
|
|
Раздел: Архив
15-03-2016, 13:55
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 5,287
Re: Дневник Клюковки (Я- новичок)
День 7.
14 марта .
Вес такой же, как 11 марта 84 кг
(не взвешиваюсь каждый день).
Даже после бани организм ни грамма не отдал.
Как говориться, все мое-это мое!!! Ни дам!
Не расстраиваюсь....
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
15-03-2016, 13:53
|
|
Ответов: 5
Просмотров: 8,083
Re: Дневник Клюковки (Я- новичок)
День 7.
14 марта .
Вес такой же, как 11 марта 84 кг
(не взвешиваюсь каждый день).
Даже после бани организм ни грамма не отдал.
Как говориться, все мое-это мое!!! Ни дам!
Не...
|
