Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Алексаша]

Fuyu, у нас тут представлено несколько школ питания. Все достаточно обоснованные и уважаемые, с хорошей практикой (не говоря, о теории). Но я ни от кого не могу добиться анализов объективных показателей здоровья. Например, посмотришь в потухшие глаза сыроеда, кроме дефицита эндорфина ничего не выражающие, тоска берет. А послушаешь, так петушатся, будто у них норадреналина (гормон ярости) тройная доза. А хотелось бы объективных критериев.

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

... Саламандра куда-то делась.
Фуя, что делать если с дневником не срастается? Женщинам легче подобные мемуары писать. Да и образца формы нету для примера... Ты можешь свои записи выложить на обозрение или это секрет?

Саламандра мемуары писала, смотри в моем дневнике

Сообщение от тимсон

...Так вот ... рыбаки. По вашей логике они должны ходить и проголодавшись откусывать кусочек рыбы. На этом их объективность заканчивается. Монотрофное сыроедение. Спичек нет, запасной удочки и крючка нет. Обрыв лески = смерть рыбака. Как только кто-то захочет праведным путём выточить крючок, тут же к нему протянется очередь со сломанными снастями, он превратится из рыбака в бизнесмена и через десяток лет всё будет так, как есть сейчас.

...снова картошечки поел, а?

Сообщение от Вячеслав

...
В общем, я однодневные голодания заменил 5-6 часовыми - между завтраком, обедом и ужином

...тоже картошку ест на ночь?

А Саламандра опять пропала...
Вот он - бусинесс...

Интернет меня покинул на время, а я сама вот она
да, вся в делах, все выспаться мечтаю, но пока никак

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Например, посмотришь в потухшие глаза сыроеда, кроме дефицита эндорфина ничего не выражающие, тоска берет. А послушаешь, так петушатся, будто у них норадреналина (гормон ярости) тройная доза. .

Нет, дела обстоят по другому. Живут они за счет БЭ, которые они активизуируют своим странным питанием и образом жизни. Потухшие глаза - официально это низкий серотонин, который отвечает за дипрессии.
Норадреалин - слабее адреналина, и у него тоже много функций, и одна из них перемещать информацию из "короткой" памяти в "долгую". Он важен для поддержания хорошей памяти. В мозге/в организме все так связано, что нельзя сказать, что то одно отвечает за именно это действие. То что мы имеем, это название тем процессам, которые ученные отследили.
А то, что у сыроедов тройная доза ярости, это опять таки говорит про недостаток БЭ, которых не хватает, чтобы покрыть дискомфорт, в который они себя посадили.
Я уже писала, что когда человек злится, он этим действием повышает БЭ.

[Fuyu]

Что тебя конкретно интересует?

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Что тебя конкретно интересует?

Мне кажется то же что и меня. Узнать чем сенсей питается ежедневно...

[тимсон]

Сообщение от Саламандра

...снова картошечки поел, а?

Да... подсел на проклятый корнеплод. Как заточу со шкурой так жизнь краски приобретает... на шалости тянет. Дневник не могу завести Почему? Тайна глубокая... В целом всё обстоит нелепо - с любой еды что сейчас ем настроение ровное, в основном считаю потому что ем по малу. Падает настроение тогда когда переем. А переем это буквально на 2-3 ложки больше. Особо выделю картофель в шкуре. Действие веселящее имеет он надо мной. Ранее такого за собой не наблюдал. Может сказывается отсутствие сахара в питании. Организм одичал так, что рад и корнеплодам.

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Да... подсел на проклятый корнеплод. Как заточу со шкурой так жизнь краски приобретает... на шалости тянет. Дневник не могу завести Почему? Тайна глубокая... В целом всё обстоит нелепо - с любой еды что сейчас ем настроение ровное, в основном считаю потому что ем по малу. Падает настроение тогда когда переем. А переем это буквально на 2-3 ложки больше. Особо выделю картофель в шкуре. Действие веселящее имеет он надо мной. Ранее такого за собой не наблюдал. Может сказывается отсутствие сахара в питании. Организм одичал так, что рад и корнеплодам.

Я давно сижу на картошке в мундире, года 3 за собой это отчетливо наблюдаю. Чаще всего на ночь и принимаю этот веселящий корнеплод, или днем - если холодно и тоскливо вдруг станет...Это моя самая любимая еда

[Fuyu]

Народ, вы хоть ее правильно ешьте. см сюда
А если будете смешивать с протеинами, то нужного эффекта неполучится . Три часа после ужина...

Тимсон, если я буду публиковать свои дневники, то знаешь какой народ ленивый, сами ничего делать не хотят, будут все списывать. А задача, в том и состоит, чтобы каждый нашел свои "продукты".

Пиши свой дневник, будем редактировать...
Важно не только, что ты съел, но и какое самочувствие, и просто мысли. А ты всегда все верно подмечаешь...

[Вячеслав]

Добавьте 3 витамина для того чтобы отремонтировать вашу систему:
Vitamin C
B-Complex vitamins
Zinc

Фую, последнее - это цинк?

И где мне их брать, эти витамины? Ну С - еще понятно. Апельсины, лимоны (вроде бы).
А другие?
Или это вообще должны быть таблетки?


О, у тимсона надо спросить!
тимсон, ты где эти витаминчики берешь?
В соках, наверное?

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

Треску надо есть по утрам, а не по ночам.

Алексаша, треску надо трескать по утрам, а не по ночам!