Кручу педали

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

Вот у меня ниже среднего - 53 мл\кг, правда МПК я мерил неточно, очень косвеным способом-31.

Предлагаю мерить попугаями, или мартышками. Тогда база для сравнения будет одинаковая, проверено. Тем более не знаю, что такое "очень косвенный способ-31".

А если без шуток, то garmin берется за расчеты МПК, только при введении веса, использовании пульсомера и мощеметра (powermeter). Единица измерения для МПК: ml/kg/min (в минуту то есть).

В статейке выше приводится упрощенный метод измерения МПК (VO2max):

VO2max = 15.3 x (MHR/RHR)
где:
MHR = Maximum heart rate (максимальный пульс)
RHR = Resting heart rate (пульс в покое)

Не пробовал сам себе посчитать по этой формуле, чтобы посмотреть что получается. Но любопытно.

Вывод: сравнивать МКП разных людей наверное имеет смысл, если используется одинаковый алгоритм или приблизительно одинаковое оборудование.

Чем интересен garmin, так тем, что он дает динамику занятий и видно, как этот МПК (неважно как посчитанный) уменьшался или увеличивался за период.