Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[rid]

Сообщение от Fuyu

Во все времени, человек встал и первым делом поел.

Миллионы лет первобытный человек был в основном собирателем и вёл бродячую жизнь и с утра чтобы поесть ему надо было собрать что поесть(холодильников и хранимого зерна уж точно не было). Так что утренний голод ему точно был обеспечен.

Сообщение от Fuyu

Если у вас ужин в 6-7 часов вечера, то до 6-7 утра все должно быть переработано. 12 часов на очищение, вполне достаточно.

12 часов на очищение сыроеду может и достаточно, а нормально питаюшемуся человеку и голода в 40 дней иногда не хватает. Каждый день подкидывает в уже накопленные "завалы" токсинов в теле новые из переработанных животных протеинов и зерновых.

Сообщение от Fuyu

Микрофлора важна, никто не спорит, но полноценность питания как раз и определяется кол-вом белков, углеводов и жирами. Ничего из ничего не бывает. Микрофлоре нужен материал для работы. И это кстати, очень большая работа - поддерживать баланс между ними, надо знать симптомы и что нужно добавить, что убавить в рационе. А не бездумно жевать одно только овощи и фрукты, как делает большинство начинающих сыроедов.

Материалом для нормальной симбиотной микрофлоры материалом как раз и является не искаженная переработкой естественная клетчатка - пребиотики по современному(самое модное на сегодня напраление диетологии кстати). А остатки "нормальной еды" - животного мяса и жиров, вареного и жаренного дают питание гнилостным - вредным для человека бактериям.

Сообщение от Fuyu

Пробовала, честно пыталась, и заработала проблем больше чем до него. Ценный опыт, хоть и отрицательный. Знаю, о чем говорю. А не голословно. На сыроедении нет полноценного питания для мозга.

Пробовать не значит быть сыроедом т.е. перестроиться на сыроедное питание, поэтому и было оно для Вас неполноценным.

Сообщение от Fuyu

Если питание без углеводов и протеинов, то физические данные великолепные. Я даже йогов вспоминала, состояние невесомости, и можно бегать часами/днями/месецами. Но умственный процесс - оставляет желать лучшего.

Как только добавляете углеводы и протеины, тут же умственный процесс улучшается многократно. Бегать часами уже не хочется. Эмоционально-психологическое состояние тоже улучшается.

Растительное питание и с белками и с протеинами а также необходимыми энзимами, витаминами, пребеотиками для микрофлоры. Великие вегетарианцы:
Будда, Иисус Христос, пророк Магомед, Далай Лама, Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Эмпедокл, Эпикур, Иоанн Златоуст, Заратустра, Аристотель, Гораций, Овидий, Сенека, Бэкон, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Г.Уэльс, Чарльз Дарвин, Жан-Жак Руссо, Вольтер, Адам Смит, Монтень, Байрон, Шиллер, Джордж Бернард Шоу, Альберт Швейцер, Илья Репин, Бекетов, Струве, Лев Толстой, Бенджамин Франклин, Вольтер, Ж. Руссо, Байрон, Шопенгауэр, Рихард Вагнер, Махатма Ганди, Рабиндранат Тагор, Томас Алва Эдисон, Франц Кафка, Норберт Винер т.д.