Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ксеник, я твою мысль поняла. Напиши мне своими словами, что ты хотела сказать.

Я, лично, немного обрадовалась этой информации, так как считала, что триптофан можно извлечь только из животной белковой пищи. Тяжеловато для организма (для моего) несколько раз в день есть животную белковую пищу с углеводами. А это, как я правильно поняла, и есть условие при котором сахар в крови не будет скакать, а будет находиться всегда примерно в норме.
Я ищу продукты, сочетание продуктов, которые подходят для этой серотониновой методики.
Теперь знаю, что кунжут богат триптофаном. Есть, наверное, еще какие-нибудь растения в которых он есть.
Вот это и хотела сказать.