Перезагрузка - 21 день ВГ.

[На-Талия]

Дополню малость хронику дня.
Сегодня удалось выпить достаточно воды с добавлением минералов
каменного масла, сделать зарядку аж на полчаса (три подхода на 10 мин.
на вибротренажёре) - мышцы стали покрепче, чувствуется. Думаю ещё подключить упр. на пресс
и подкачать мышцы подбородка (у меня есть приборчик специальный)-а то отвисает, зараза.
Перед баней сделала коф. клизму. В этот раз мне уже удалось удержать её внутри 15 мин.
как того требует методика. Потом был упоительный поход в баню на 4 часа.
10 посещений парилки, в промежутках ледяной как прорубь бассейн - лепотааааа!!!
Завтра, если опять не просплю - взвешусь обязательно,
чувствую себя легче и стройнее.