Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Всем привет!
Пока голодать не планирую.
Вес скачет в пределах 3 кг. То 63, то 60,7. Сегодня 61,4.
Хожу утром 8 км. Иногда делаю кардио 30 минут дома, чтобы попотеть. Достала гантельки и уже даже махала ими...
Ем мало и не очень чисто.
Витамины все колю в живот. Инсулиновыми шприцами. Да, знаю, что в инструкции к ним идёт в/в или в/м. Но! Я ненавижу колоть в зад. Это больно. Поэтому уже много лет колю в пжк короткой тонкой иглой 1 мл. Никакой побочки. Вообще никакой. И не больно и может сделать каждый сам себе. Так же колю клексан в живот. Просто один день в одну сторону, а второй в другую. Чередую локализацию укола.
Еда - мясо(одна котлета в день, почти каждый день, когда тренируюсь), два яйца. Немного сыра. Белый хлеб(сама пеку). Овсяные печенья. Огурцы, ягоды-фрукты. Супы. Иногда каши, если хочется. Толченая картошка. Кабачки сырые, салат листовой, петрушка. Иногда сушки с какао. Очень вкусно))). Иногда шоколад...но уже далеко не каждый день, как раньше. Но в целом, не могу сказать, чтобы было сильно калорийно...