Дневник чекин

[ponchik98]

чекин,
горло возможно болит и не проходит от охлаждения шеи при закаливании и от физкультуры на морозе. Научно доказано что охлаждение дыхательного тракта подавляет иммунную защиту дыхательного тракта. Помимо вышеперечисленного, желательно избегать лядяную пищу и напитки. В вашем случае лучше перейти на физкультуру в тёплом помещении, а если делать холодный душ, лучше обмотать шею шарфом и охлаждать голову отдельно в горизонтальном положении головы. Т.е. не охлаждать шею при закаливании. Желательно прогревать шею шарфом 15-30 минут каждый день. По себе знаю, что когда кашель или ларингит, охлаждение шеи или дыхательных путей ухудшают и продлевают эту проблему.

Короткие голодовки СГ или ВГ до 3-х дней, даже при вашем весе не будут проблемой. Более длительные голодовки -- по самочувствию. Может быть вам стоит пересмотреть своё питание. Астма, гаймориты и другие болезни дыхательных путей часто исчезают если человек перестаёт употреблять молочку и другие типичные аллергены типа пшеницы и глютеновых продуктов. Стоит попробовать. Может быть не хватает витаминов в естественной форме, например витамин В12 (говяжья печень) и витамин D (рыбий жир). И вцелом нужно пересмотреть весь образ жизни комплексно, 58 факторов перечислены в этом посте.