Мое похудение со 103 кг.

[Сергеев]

Сообщение от Радей

........Пора подвести промежуточные итоги. Прошла еще одна неделя. 3 РДТ и 7 тренировок. Все хоршо. Сегодня зафиксировал минимум веса 99.2 кг(со 103кг). .

Вроде бы и не быстро вес уходит, на самое главное что уходит. Тише едешь - дальше будешь! До 90 кг это у тебя вполне реальная цель и она обязательно получится, может быть какие либо корректировки введешь в дальнейшем, если потребуется. У меня один раз то же была большая сгонка веса с 88 кг и до 68 кг, потом откат всего до 73 на 5 лет и потом я занялся гирями и взял цель опять набрать до 82 кг. Я правда не каскадил, а сразу отголодал 20 дней из-за болезни. Результат при этом быстрый но и дистрофия впридачу, хотя самочувствие было хорошее а об мышцах я тогда не думал и потому не переживал. Сейчас бы я наверное твой путь избрал, потому что мышцы какие не какие за это время появились и жалко терять.