Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

[Jelly bear]

Файлинь, да, ты права на все 100%, но все же обжираловки, какими бы они не были, меня очень огорчают. Я хочу держать под контролем свое питание, чтобы разум этим управлял, а не мои бесконечные хотения. Потому как совсем недолго назад скатиться к поеданию целых тортов и конфет килограммами


Гаврошинка, я решила просто пока почаще разгрузочные дни устраивать. Ну, и разумеется, стараться все же контролировать количество и качество пищи. Но пока это сложно, буду минимум два раза в неделю разгружаться на воде и один день еще на чем-нибудь, типа на соках или фруктах-овощах... Другого способа держать себя в узде не вижу пока

Сегодня 36-ти часовое. Заварила в термосе с вечера шиповник, рябину и душицу, буду понемногу пить. Тяжеловато что-то с утра. Утром была пробежка 15 минут, тоже тяжело, пульс почему-то зашкаливал, хотя раньше я очень много бегала. Отвыкла, что ли?
Еще сегодня надо бы в тренажерку сходить. Опять придется кое-как заниматься. Но я очень надеюсь на эту разгрузку, хоть отеки сойдут