|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
26-10-2010, 08:57
|
#1 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Главное ВЗВЕШИВАТЬ.В этом весь секрет.А потом уже на глаз видно.Самое страшное
-одна малюсенькая конфетка шоколадная-100 ккал. -вафелька в шоколаде кит-кат -250 ккал -тонюсенький бутик с тонюсенькими тремя кусочками сырокопченой колбаски-500 ккал - тот же бутик с голландским сыром-250 ккал. Для примера расход -час на беговой ходьбы с 5 км/ч сжигает 350 ккал.ТРИ конхветы всего... Хлеб если и кушать,то сушить.Вода уходит и вес уменьшается,собственно и калорийность.Печенье,конфетки,вафельки не больше одной штучки раз в несколько дней.Одно большое яблочко весит 250-300 гр,а это 150 ккал.Вообщем нужно взвешивать все.А!!! Еще шоковая еда!! Макарончики!!! 200 гр-700 ккал,а это небольшая порция.  |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1738 | 16-01-2015 01:03 |
| Аюрведический дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 27-02-2013 22:25 |
| Путь к стройности | Nika2 | Архив | 5 | 03-12-2011 19:26 |
| Мой путь к стройности и здоровью (14 дней) | Миллионерша | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 19-02-2011 20:14 |
| Мой путь к стройности (каскады) | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 301 | 09-06-2010 14:02 |
| Спонсорские ссылки: | |
Комбинированный вид
