Сладко-лимонное голодание Травнички

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

3)ни в коем случае не повышать калоражку..

как только я себе говорю чтото подобное- считай уже улетела)))

Кстати еслиб я толстела от 3 стаканов молока... уж не знаю, наверное в книге гиннеса бы была как самая жирная женщина в мире. Спасибо, что пока более менее сгорает все.... за вчера почти 6к наела, ну как со мной бороться?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

.... за вчера почти 6к наела, ну как со мной бороться?

ну и фиг с ним что 6к, зато отвес то есть!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

как только я себе говорю чтото подобное- считай уже улетела)))

Я просто думаю, что если делать каждый день одинаковое кол-во калорий, то организм скорее понизит метаболизм и вес стабилизируется. Сначала я все делала по принципу "сколько наем, столько и наем", но в таком случае могут быть большие скачки по калоражке. А сейчас в течении дня свои калории тоже подсчитываю и короче держу их под контролем. чтоб каждый день было примерно одинаково.

Даааа и еще насчет ПМС я заметила, что состояние ухудшается чем больше ешь. Ой я помню лет 5 назад я впадала в жуткие депресы в пмсные дни и напивалась...это у меня на регулярной основе происходило - любила вдарить по бейлису и другим ликерам, сама себя оправдывая тем что раз депрес, то можно напиться. И наедалась всякой дрянью, шоколадными конфетами, сладостями всякими...типа "ну мне можно, у меня же пмс, и все тетки психуют в пмс и жрут, значит и я буду" А на самом деле это мне только депреса и плохого самочувствия добавляло, и еще больше психованности.

И на самом деле наоборот в пмс надо еще больше себя ограничивать, чем в обычные дни!!! тогда и пмса возможно не будет вообще (но только на второй фазе менст. цикла действительно метболизм повышается, поэтому ограничивать себя труднее конечно)

Вот например вчера я действительно чувствовала этот пмс. Состояние было не то чтобы плохое, но уже не такое классное как обычно. При этом вчера в рацион была добавлена 1 конфета (орехово-карамельная - 90 ккал)... потом одна морковь перетертая с тертым 30гр сыра (около 100 ккал).

А сегодня сижу на своем обычном базовом рационе, ничего не добавляя (т е мед, молока не больше 1 стакана разбавленного, семена льна 2 ложки 14гр) - и чувствую себя просто прекрасно!!!! и никакого пмса у меня сегодня нет. ВОТ как еда влияет даже в малых дозах! - от 1 конфеты и 30гр сыра уже пмс начался (а что может начаться после бейлиса даже подумать страшно хехе), а без них - все отлично

[новаяЭльфочка]

Мда как вспомню свои пьянки - аж жуть
Напивалась в одиночку, могла за раз целую бутылку ликера уговорить. Все это происходило на регулярной основе (во время пмс), но алкоголичкой себя не считала, хотя и говорила себе куда ж ты блин катишься то?
А потом слава Богу, мой ангел-хранитель обо мне позаботился , и у меня начались проблемы с печенью! хе хе... И вот после этого я не пью ни капли вообще, и не тянет никогда, ни по праздничкам, ни за компанию, ни во время пмс. И все проблемы с печенью прошли сами собой.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Травничка

Мда как вспомню свои пьянки - аж жуть
Напивалась в одиночку, могла за раз целую бутылку ликера уговорить. Все это происходило на регулярной основе (во время пмс), но алкоголичкой себя не считала, хотя и говорила себе куда ж ты блин катишься то?
А потом слава Богу, мой ангел-хранитель обо мне позаботился , и у меня начались проблемы с печенью! хе хе... И вот после этого я не пью ни капли вообще, и не тянет никогда, ни по праздничкам, ни за компанию, ни во время пмс. И все проблемы с печенью прошли сами собой.

Ох я то же так в студенческие и школьные годы, даже страшно вспомнить как мы синячили.
Но мне самой это стало не нужным. У меня появились цели и интересы и друзья как-то сами от меня отошли, появились новые , целеустремленные Сейчас очень редко могу немного выпить вина или пива, очень редко

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

Я просто думаю, что если делать каждый день одинаковое кол-во калорий, то организм скорее понизит метаболизм и вес стабилизируется.

Так то оно так, но дело видишь ли в чем - это как у диетчиц - вес стабилизировался, а жрать то хочется! Вот я и думаю - снижать калораж буду только тогда, когда само пойдет, как летом было. А насильно - ну чего я добьюсь? Ну сломаю за пару месяцев метаболизм и голову, ну перестанет вес падать, и когда я сорвусь - а при таком раскладе оно неизбежно - ну ты понимаешь какие габариты мне засветят

[Steel2011]

Сообщение от Ledi_Myrka

Ох я то же так в студенческие и школьные годы, даже страшно вспомнить

Мы в институте... мда... водку помню аскорбинками закусывали

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Ledi_Myrka

) Сейчас очень редко могу немного выпить вина или пива, очень редко

Да может по чуть чуть оно даже пишут, что полезно... но мне уже вообще никак не идет алкоголь, ибо печенка не принимает.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Мы в институте... мда... водку помню аскорбинками закусывали

Че серьезно? ужОс

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Так то оно так, но дело видишь ли в чем - это как у диетчиц - вес стабилизировался, а жрать то хочется!

А у меня наоборот, вес продолжает падать а жрать не хочется. Вот сегодня опять отвес, вчера совершенно нормально скушала 700ккал и не было никакого ощущения, что моему телу их не хватает. Но отвес идет.

А еще муж сегодня просто уже прямым текстом сказал, что мне хватит худеть. До этого он просто ходил и удивленно смотрел на мои таблички (я их повесила на стенке над компом - мои калории за каждый день)...и он подкалывал меня, что типо я ем, но записывать их "забываю", типо что я мухлюю ( а я не мухлюю!)...потому что якобы невозможно человеку жить на 600-700 кал. Ну вот, а сегодня он уже такой серьезный стал и сказал - ХВАТИТ ХУДЕТЬ, что уже мой вид становится истощенный

Сообщение от Honey

Вот я и думаю - снижать калораж буду только тогда, когда само пойдет, как летом было. А насильно - ну чего я добьюсь? Ну сломаю за пару месяцев метаболизм и голову, ну перестанет вес падать, и когда я сорвусь - а при таком раскладе оно неизбежно - ну ты понимаешь какие габариты мне засветят

И правильно! но ты все равно калоражку то считай (или не будешь считать?) - чтобы узнать свою потребность в калориях хотя бы...чтоб потом когда задумаешь снижать калории, хоть знать с чего начинать.