Мой голодный 2014-й...

[На-Талия]

RezedaSHKA, привет, дорогая!!!

Сообщение от RezedaSHKA

Во-первых желаю вам удачи в покупке квартиры, пусть все получится так как хорошо для вас.

Спасибо, но...
Сегодня получили полный облом по варианту, который нас ооочень устраивал...
Настроение ниже плинтуса...

Сообщение от RezedaSHKA

Во-вторых про Ковалькова. У меня по этой методике постройнела подружечка Наталья. Она была 52 размера, хомячечек такой. Начала в ноябре, к апрелю стала 46 размера, сейчас 42 и держит. Но она строго придерживалась системы. Никаких отступлений. Ходила пешком на работу как раз 40 минут примерно, вечером спортзал, питание тоже строго по системе. Обошлось без всяких обвислостей, тело подтянутое, крепкое. Так что, если сможешь - поможет!

Спасибо за пример - вдохновляет! Я попробую, надеюсь, привыкну.
Сегодня уже день четвёртый , но всякие отступления по мелочи есть,
это привыкание - сто лет по режиму не жила...
Почти каждый день хожу, уже по 1,2 часа. Тельце крепнет.
Результат на сегодня около 2 кг в минусе (не взвесилась в первый день).
Морда лица уже не такая пухлая. И не голодно, с трудом заставляю себя есть
через 2 часа по чуть-чуть. За день выходит около 1000 кк., а расходую
вместе с ходьбой около 3000 кк - эффект должен быть.