Öèòàòà:
	
	
		| 
					Ñîîáùåíèå îò monoed  ...Ìû íàçûâàåì ýòî êàòàáîëèçìîì, îí ïîñòîÿííî ïðèñóòñòâóåò â îðãàíèçìå ñ ðàçíîé ñòåïåíüþ èíòåíñèâíîñòè. Íàïðàâëåí îí íå òîëüêî íà "ïèòàíèå", íî è íà óòèëèçàöèþ ëèøíåãî è äåôåêòèâíîãî (ñ èçâëå÷åíèåì ýíåðãèè èëè, äàæå íàîáîðîò, ñ å¸ çàòðàòàìè). Ñîáñòâåííûå òêàíè, äåéñòâèòåëüíî, èìåþò, òåîðåòè÷åñêè, íàèâûñøóþ áèîäîñòóïíîñòü äëÿ ðàçáîðà èõ íà ñîñòàâëÿþùèå.
 | 
	
 Ìîæåò áûòü ïîýòîìó ÿ, ïîòðåáëÿÿ âñåãî 3000-4000 êêàë òîëüêî â Ñåäüìîé Äåíü Íåäåëè, ò.å. âñåãî 430 – 570 êêàë ïðèõîäèòñÿ òåîðåòè÷åñêè íà 1 äåíü íåäåëè, âåøó 74 êã ïðè ðîñòå 1ì. 83 ñì â 6îé äåíü ñâîáîäû îò åäû, ïðè íîðìå 62-85 êã.
	Öèòàòà:
	
	
		| 
					Ñîîáùåíèå îò monoed  ...Íî èçáûòî÷íîå (â ïîíèìàíèè æå áîëüøèíñòâà ëþäåé - îáû÷íîå, ïîâñåäíåâíîå èëè äàæå åæåíåäåëüíîå) ïèòàíèå óãëåâîäàìè (êàê è âîîáùå âñ¸ èçáûòî÷íîå) òîðìîçèò âïîëíå íîðìàëüíûå äëÿ ÷åëîâåêà ïðîöåññû êàòàáîëèçìà (ïî âàøåé âåðñèè àóòîêàíèáàëèçìà) è êåòîçà. | 
	
 430-570 êêàë ïðèõîäèòñÿ íà äåíü, õîòÿ ïîåäàþòñÿ âñå 3000 – 4000 êêàë òîëüêî â Ñåäüìîé Äåíü Íåäåëè.
 Íå çíàþ, åñòü ëè çäåñü èçáûòî÷íîñòü èëè íåäîñòàòîê.
Áîëüøå çà ñâîé Ñåäüìîé Äåíü ÿ ïðîñòî íå ìîãó ñúåñòü.
Ìåíüøå, ïîæàëóé, ÷òî ñìîãó äî òåõ ïîð, ïîêà ìîé âåñ íå îïóñòèòñÿ äî íèæíåé íîðìàëüíîé òî÷êè – 62 êã.
	Öèòàòà:
	
	
		| 
					Ñîîáùåíèå îò monoed  ...Åñëè áû âû âíèìàòåëüíî ïðî÷èòàëè íàøè ñîîáùåíèÿ, òî óâèäåëè áû, ÷òî êåòî-ïèòàíèå íå ðàâíî "áåçóãëåâîäíîé äèåòå". | 
	
 Èç òîãî, ÷òî ÿ ïðî÷èòàë, ÿ ïîíÿë, ÷òî êåòî-ïèòàíèå ýòî ìÿñî è ñàëî (ñûðîå èëè òåðìîîáðàáîòàííîå) ñ äîáàâêîé 10 – 20 ãð çåëåíè.
Åñëè ÿ íåïðàâèëüíî ïîíèìàþ, îïèøèòå, ïîæàëóéñòà 2ìÿ-3ìÿ ôðàçàìè, ÷òî òàêîå êåòî-ïèòàíèå.
 
	Öèòàòà:
	
	
		| 
					Ñîîáùåíèå îò monoed  ...×òî êàñàåòñÿ ïðèâåäåííîé âàìè ñèñòåìû ïèòàíèÿ, òî ó ìåíÿ ñîçäàëîñü âïå÷àòëåíèå, ÷òî â íåé ñàìî íàëè÷èå è ðîñò ÷èñëà ïîñëåäîâàòåëåé íàìíîãî âàæíåå îçäîðîâèòåëüíûõ åå ñâîéñòâ (õîòÿ, äîïóñêàþ, ÷òî ýòè ñâîéñòâà ìîãóò èìåòüñÿ). | 
	
 Êàê è âñå äðóãèå àâòîðû òåì, ïðåäñòàâëÿþùèå çäåñü, ïðàêòèêóåìûå èìè ñèñòåìû ïèòàíèÿ è äîâîëüíûå èõ ðåçóëüòàòàìè â ïðèìåíåíèè ê ñåáå, ÿ õî÷ó, ÷òî áû ëþäåé, îçäîðîâèâøèõñÿ è îìîëîäèâøèõñÿ, êàê ÿ áûëî, êàê ìîæíî áîëüøå.
À âîò ëþäåé, ïîïðîáîâàâøèõ ìîþ ñèñòåìó ïèòàíèÿ è ïîëó÷èâøèõ íåãàòèâíûé ðåçóëüòàò íå õîòåëîñü áû èìåòü âîîáùå.
Äëÿ ýòîãî ÿ ðåêîìåíäóþ âñåì ñâîèì ïîñëåäîâàòåëÿì èäòè îò ýòàïà ê ýòàïó ËÅÃÊÎ, êàê øåë ñàì.
Ýòî îñíîâíîé ïðåäîõðàíèòåëü äëÿ íàñ – ìàëîêîìïåòåíòíûõ â ìåäèöèíå ëþäåé îò îøèáîê.