Просмотр полной версии : Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
[
15]
16
17
18
19
20
21
22
Немного набухли подчелюстные лимфоузлы - пищевой лейкоцитоз.
От термообработанной пищи.
а дел куча - жене массаж на поясницу - вступило,
Ногами потоптаться по пояснице, быстро и мощно.
Мода была такая,еще ранее было сказанно не только мной.
Внешнее окружение выбираешь, с кем общаться, почему бы и внутреннее население не выбирать на свое усмотрение.....
Как и соки - лишь мода.
После голода позволяют быстрее восстановиться. Некоторым время на ЛГ лимитировано.
Есть и сокотерапия, очень эффективный метод.
Вся жизнь, во все времена, начиная с первичного погружения духа из Универсума, есть смена модальностей.
Без моды никак.)))
потоптаться по пояснице, быстро и мощно.
Подсмотрел у Огулова расположение большого пальца при сегментарно-рефлекторном массаже нижней части поясницы. Поджал, покрутил большим пальцем в соответствующей ямке - супруга взвыла, но хромать стала гораздо меньше. Обычно после таких экзерсисов она посылает подальше и массаж и мою особу, но в этот раз просит поделать ещё и визит к врачу отложила. Б-г его знает в чём причина, но помогает.
Третий день восстановления. 18.08.2014.
Заснул часа в два ночи. Спать не хотелось.
Утром вес – 57,0. За два дня в кишках разместилось около 4 кг.
Ортостатическая проба – 46/8. Сердце справляется спокойно.
Давление – 115/70. Всегда бы так.
Сахар 7,2. На внешнее питание организм толком ещё не перешёл - то ли инсулина мало, то ли резистентность мышечных клеток к сахару какая-то ещё присутствует.
КП Бутейко – 50. Нормально.
Самочувствие неплохое.
Светлана Ермакова
18-08-2014, 01:43
можно я не буду отвечать на эти реплики? Вы не представляете, до какой степени мне это не интересно.
Ок, больше не буду вам портить настроение запахом бензола.
Напоследок: книги Кларк не про паразитов, а про нефтехимию! Кто-то повел читателей по неверному пути.
Кларк утверждает, что эпидемия онкологии связана именно с нефтехимией. И это похоже на правду.
Завещание: прошу написать на моей могиле: Света, ты была права!
эпидемия онкологии связана именно с нефтехимией.
А диабета - с нервами.Конечно,всегда проще искать врагов.
Причины для онкологии много,и одна принципиальная: раньше люди умирали от инфекций,эпидемий.Человечество победило одно - столкнулось с другим,таков закон жизни: нельзя жить вечно,не все рождаются одинаковыми,в том числе по здоровью (не только по уму и красоте,росту)))
Эволюция не стоит на месте,даже наши клетки изменяются.Человек сам создает себе условия в которых раковые имеют приемущество (а не мышечные,к примеру).
Свято место пусто не бывает.
anatolius
18-08-2014, 12:44
Травить в себе паразитов, этой игре повещена значительная часть форума с идеологической подачи Х. Кларк и подхвата А. Николаева.А это неправильная позиция?
Варёнка сильно подвинулась в моих глазах.
Куда варенка подвинулась?
Охота тебе ферменты тратить на метаболизм термообработанной пищи, когда тебе ферментов на ремонт тела не хватает?
А это неправильная позиция?
Зависит от того кто и как использует. Мудрый индивид сумеет себе во благо такую игру обратить. На форуме игра "Травить в себе паразитов", "Травки-отравки" идеологически неправильно подается и это хорошо что неправильно подается, есть шанс у народа умишко напрягать, тренировать на решении этой "задачки".
Куда варенка подвинулась?
Самое важное не куда, а где. В подсознании! Из разряда "приемлемое" в сторону "ну его". Т.е. мозги на эту тему даже и не включаются - только почти не осознаваемая эмоция: не охота. И всё. Ферменты, не ферменты - органоиду и так всё ясно - "дурная замануха", "вынужденная мера", "переплата" и прочая неблагостность. Скорее всего, этот сдвиг в сторону сыроедения - самый для меня важный "result", причём фундаментально значимый, этого голодания.
08.07.2014. Дневник голодания и восстановления. Начал готовиться.
Прежние голодания
2008 год –33 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=169928&postcount=241
2009 – 42 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=233117&postcount=1017
2010 – 33 дня, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=371256&postcount=1975
2011 – 30 дней, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=500057&postcount=2291
2012 – 21 день, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=656628&postcount=2593
2013 – 30 дней, http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=832876&postcount=2863
Образ жизни был весь год обычный – через день-другой бег по 2 часа на пульсе 110-120, первые 40 минут – интервально – минут по пять с перерывом таким же – на пульсе 130. На выходных – 3 часа. 20 км на Байкальском марафоне прочапал нынче за 2 часа 27 минут – в прошлом году – за 2часа 18 минут – возраст берёт своё – в среднем (за последние лет 6) за год минут 10 уходит.
Еда, в основном, сырая, животной пищи с начала года очень мало – раза два в неделю желток или рыба на обед. Раза 2 в неделю – гречневая каша. Из овощей, в основном, (считай ежедневно) капуста (квашеная без соли в лёгком маринаде дня три) – изрядно, грамм 400. Листовая зелень – почти ежедневно – в блендере с помидором намолочу и с поллитра-литр в день съедаю. Летом узбекские помидоры-абрикосы. Много.
Недосып частый, срывов в рационе изрядно – раз в две недели какой-то корпоратив – ем почти то же, что и другие.
За год здоровье немного сдало – давление постоянно на уровне 145 -160 на 85-90. Связываю это с повышением потребления соли через разные продукты типа консервированной фасоли или рыбы, которые иногда (чаще, чем хотелось бы) залетают в мой рацион. Надеюсь это голодание давление выправит, а там – «будем посмотреть». Говорят это помогает. У мамы в 70 лет систолическое давление было в дни криза и 240. У меня - максимум 175. Отчего-то спазмы сосудов. Видимо придётся ограничивать себя в калориях. Замечено – помогает снижать давление. Да и после пробежки верхнее давление всегда падает единиц на 30, нижнее тоже уменьшается, но чуть поменьше. Причём надолго – часа на три-четыре.
Сахар после прошлогоднего летнего голодания держится практически в норме.
Нагрузка на работе большая, но часто «к душе» – так что перегруз компенсируется определённым кайфом.
Аденома растёт – по ночам встаю по нескольку раз.
Вес за год почти не изменился – год назад был 64, сегодня 63,5 кг – с гантелями не занимался – не смог выделять время – сил душевных хватает только на пробежку. Возраст замедляет и сковывает активность. Это не здорово – голодание из-за некоторого недовеса будет не из лёгких. Впрочем, ускоряться и искусственно повышать активность не буду – свеча физиологии просто быстрее сгорит. «Всё к лучшему в этом лучшем из миров». Спешить к этому совсем не охота. Подозреваю, что в большинстве вопросов жизни некоторая психологическая легкость и посильность нагрузки (и беговой, и жизненной вообще), – один из признаков её оптимальности. Особенно вдолгую, без экстрима.
С годами всё ближе:
Екклесиаст 1:13 «И предал я сердце моё тому, чтоб исследовать и испытать мудростию всё, что делается под небом…»
Екклесиаст 1 :14 «Видел я все дела, какие делаются под солнцем, и вот, всё суета и томление духа!»
Неделю попишу основные показатели на фоне обычной жизни. Числа с 16-го заголодаю. Как обычно – по самочувствию – если осложнений не будет, то может и месяц.
Из особенностей голодания – попробую после него с пол-года-год пожить на как можно более строгом вегетарианстве. Просто интересно. Если, конечно, бог или случай мешать не будут. По крайней мере, от этого, надеюсь, ничего не случится.
Восемь дней до голодания.
08.07.2014.
Вес утром натощак – 63,6 кг.
Утренний пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/6. Держится неплохо.
Артериальное давление – 145/85.
Сахар 5,7.
Контрольная пауза по Бутейко 27 секунд.
Днём обычная двухчасовка. Вечером - дача - кашеварил для рабочего человека - Георгий пристраивает веранду, а я, если приезжаю - кручусь на кухне. Потом Георгий нахваливал суп с мясом, а я свои помидоры-огурцы-перцы и т.п.
Семь дней до голодания 09.07.2014.
Вес утром натощак – 63,7 кг.
Ортостатическая проба – 46/6.
Давление – 150/80. Интересно, что если сделать с десяток полных йоговских дыханий, то давление падает до 125/75. Но ненадолго. Своего рода таблетка.
Сахар 5,7.
КП Бутейко – 23 секунды. Сегодня, как обычно по средам, - разгрузка - ничего не ем.
Шесть дней до голодания
10.07.2014.
Вес – 62,0 кг. (– 1,7 кг. за один день разгрузки, изрядно в кишки помещается)
Ортостатическая проба – 50/6. Для первого дня разгрузки – нормально.
Давление – 130/75. Давление реагирует на снижение рациона – моментально.
Сахар 4,1. Быстро падает. Никаких запасов, несмотря на бег. Это не здорово.
КП Бутейко – 25 секунды. Довольно устойчиво.
Вечером двухчасовая пробежка. Как всегда обратный путь намного легче, быстрее и веселее. Но слабость на пути «туда» ощущалась как-то сильнее обычного. Видимо сказывается более жёсткий рацион вегетарианства вообще и подготовки, в частности. Это требует внимания. Надеюсь, что организм к такому рациону приспособится.
пять дней до голодания 11.07.2014.
Вес – 62,4 кг. Ел вчера изрядно, но всё больше траву и вес, который был перед разгрузочным днём, не восстановился. Похоже на устойчивое снижение веса. И запас сил невелик – вчера на пробежке это чувствовалась.
Ортостатическая проба – 47/4. Сердечно-сосудистая в норме. Это радует и внушает оптимизм. Но. Чрезмерно ретивых, но неосмотрительных голодальщиков хочется предупредить. Возможно, у тех, у кого ССС не очень здоровая, протекание голодания и результаты могут быть и не такими безобидными, как я надеюсь, они будут у меня.
Давление – 125/70. Неплохо. Даже и отлично. Сказывается более жёсткое ограничение соли.
Сахар 6.0. Многовато, но пока не выше нормы.
КП Бутейко – 27.
Четыре дня до голодания
12.07.2014.
Вес – 63,4 кг. С морковкой и помидорами перебрал.
Ортостатическая проба – 47/7.
Давление – 125/75. Неплохо.
Сахар 5.4.
КП Бутейко – 27.
Всё, вроде, спокойно. Как обычно. Собственно, подготовительная неделя, кроме ужесточения рациона и настроя, должна включать в себя и какую-то проверку "на беспокойство". По-хорошему, надо бы и в диагностику съездить - посмотреть анализы крови и состояние хронических бяк. Не знаю - набодрюсь ли?
Три дня до голодания
13.07.2014.
Вес – 63,0 кг.
Ортостатическая проба – 47/7.
Давление – 135/80.
Сахар 5.2.
КП Бутейко – 30.
Утром неторопливая пробежка-трёхчасовка. Днём обычная бытовая нагрузка. И всё время куда-то спешил, то на электричку, то собаку прогулять. И постоянное ощущение – ничего не успеваю. Суматоха, в общем.
Два дня до голодания 14.07.2014.
Вес – 63,0 кг.
Ортостатическая проба – 44/5.
Давление – 145/80.
Сахар 5.3.
КП Бутейко – 30.
Днём в диагностическом центре сдал анализы. Простата понемногу растёт, остаточная моча – немного есть, но в пределах нормы (16 мг). По анализам крови витамины В-12, D3, тестостерон, гликированный гемоглобин – норма. Развёрнутый анализ крови намного лучше, чем в прошлом году – наконец-то гемоглобин – 133 – норма. Из нормы немного вышла только СОЭ – 16 единиц, что немного превышает допустимый верхний предел (15).
Вечером много овощей-фруктов, немного рыбы – мелкая сорожка – супруга тягает на удочку из близлежащих заливов.
Завтра начну.
15.07.2014.
Голова с утра слегка трещала. Потом прошло.
Вес – 63,9 кг. (лишние 0,9 кг и трещали)
Ортостатическая проба – 50/6. (Вчера перебрал с едой)
Давление – 145/80.
Сахар 6.2. Финики на ночь.
КП Бутейко – 30.
Днём – двухчасовая пробежка, потом дача-огород.
Главный итог подготовки – убедился, что, судя по замерам и анализам, организм, чувствует себя неплохо, стабильно, состояние за год изменилось мало.
Первый день голодания 16.07.2014.
Вес – 63,0 кг.
Ортостатическая проба – 47/7.
Давление – 130/80.
Сахар 6.0.
КП Бутейко – 25.
Вечером баня-парилка.
Второй день голодания 17.07.2014.
Вес – 61,4 (– 1,6).
Ортостатическая проба – 49/5.
Давление – 130/80.
Сахар 4.6.
КП Бутейко – 30.
Заглянул в интернет – пришло сообщение, что готов анализ на С-пептид – предшественник инсулина. Его понижение – верный маркер диабета 1-го типа (инсулин-дефицитного). Оказался он нынче у меня пониженным
Название: С-Пептид; Результат 0.69 (нг/мл); Референтные значения: 0.90 - 4.00 нг/мл; Флаг: понижен; Дата забора 14/07/2014; Дата испол. 15/07/2014; Врач Гаврилова Е.А.
Летом 2012-го после летнего голодания он был 1,61. Летом 10-го – перед голоданием - 0,44 – сильно понижен, летом 2008-го 0,81., летом 2005-го < 0,5 – сильно понижен. Посмотрим, что даст нынешнее голодание.
Днём – лёгкая трусца – 2 часа. Бежалось медленно – заметная слабость.
Третий день голодания 18.07.2014.
Вес – 61,2 (– 0,2). Год назад было –1,2. Вес изменяется существенно быстрее, чем в прошлом году. Возможно, криз пройдёт раньше. А может и то,что просто вчера много воды пил - дистиллятор работает нормально.
Ортостатическая проба – 52/8. Нагрузка на сердце повысилась быстрее, чем в прошлом году.
Давление – 125/75. Молодец, держится.
Сахар 3,4. Точная копия прошлого года на 3-й день.
КП Бутейко – 25.
Четвёртый день голодания 19.07.2014.
Вес – 60,4 (– 0,8).
Ортостатическая проба – 50/10. Пока проба стабильная. При вставании - небольшие проявления ортостатического коллапса.
Давление – 115/70. Всё время бы так.
Сахар 3,0. Гипую.
КП Бутейко – 30.
Пятый день голодания 20.07.2014.
Вес – 59,8 (– 0,6).
Ортостатическая проба – 54/9. Сердце чуть ускоряется.
Давление – 120/65.
Сахар 2,8. Гипую.
КП Бутейко – 30.
Днём тягал гантели 2 часа. Сил прибавилось. Завтра, бог даст, бега.
Шестой день голодания 21.07.2014.
Вес – 58,5 (– 1,3).
Ортостатическая проба – 54/12. Сердце ещё чуть напрягается.
Давление – 95/60. Организм напрягается.
Сахар 3,1. Падать перестал. Может обмен и приспосабливается к эндогенному питанию.
КП Бутейко – 35.
Днём 3 часа легкой трусцы на пульсе около ста. В клинике отделении лечебного голодания Николаева Ю.С., в Москве, неукоснительно все голодающие ежедневно по 3 часа гуляли в темпе быстрой ходьбы. Вплоть до отказа в лечении тем, кто отказывался от прогулок. Думаю, что это не случайно, а связано с лёгочной вентиляцией. Тут, видимо, аналогия с перегаром (ацетальдегидом, образующимся после "принятия на грудь") – он расщепляется печенью н удаляется из организма через лёгкие. Где-то читал, что в основном через лёгкие. Какие-то ацетаты, возникающие на ацидозе, возможно, только через лёгкие и выводятся. Бег тут прямо-таки спасает.
Вечером баня-парилка.
Седьмой день голодания 22.07.2014.
Вес – 57,4 (– 1,1). Увес пока значительный. Может парилка сказалась, а может и организм перешёл на эндогенное питание не полностью.
Ортостатическая проба – 50/10. Сердце частоту работы снизило, восстанавливается при вставании быстрее. Т.е. в целом нагрузка на сердце уменьшилась. Признак завершившегося криза ССС.
Давление – 110/60. Нормально. Признак завершившегося криза ССС.
Сахар 3,3. Признак завершившегося криза в физиологических системах поддержки уровня глюкозы в крови.
КП Бутейко – 40. Признак криза в системе газообмена.
Похоже, следующим будет криз системы, обеспечивающей экономную потерю веса, и дальше переносить голодание будет легче.
Восьмой день голодания 23.07.2014.
Вес – 57,4 (0,0). Вот и главный криз – система обмена веществ перешла на режим экономии – все легкодоступные запаса гликогена подошли к концу, к чему моя биохимия и подстроилась. Начинается главное -питание своими тканями и их борьба за выживание. Выживает сильнейший, я надеюсь. Слабым и больным тканям – моё соболезнование.
Ортостатическая проба – 50/10. ССС стабильна.
Давление – 105/65. ССС стабильна и в норме.
Сахар 3,3. Уровень глюкозы стабилен.
КП Бутейко – 45. Криз в системе газообмена тоже прошёл.
Настроение нормальное. В самочувствие никаких неприятных ощущений. Утром при замере ортостатического перепада никаких головокружений и световых пятен перед глазами не было.
Днём трёхчасовая прогулка-пробежка, вечером баня-парилка. Ходьба слегка заторможена.
Девятый день голодания 24.07.2014.
Вес – 56,9 (– 0,5).
Ортостатическая проба – 47/13.
Давление – 105/65.
Сахар 3,3. Уровень глюкозы стабилен.
КП Бутейко – 40.
Самочувствие нормальное.
Днём гантели. Сначала бег минут 10, потом общая разминка с гантелями на основные группы мышц (упражнений 7-8 по 2 подхода в 6-10 повторов с относительно небольшим весом). Потом разогрев конкретной группы мышц (4 подхода по нарастающей веса). Потом 3 подхода с рабочим весом. Сегодня это было разведение (вниз) - сведение (вверх) прямых рук с гантелями в положении лёжа на доске на спине. Вес до смешного маленький - 6 кг в руку. Но мне хватило - после третьего такого подхода в 6 повторов почувствовал предел. Что и требовалось. На всё-про-всё ушло минут 80 - 90.
Десятый день голодания 25.07.2014.
Вес – 56,9 (0,0).
Ортостатическая проба – 46/12.
Давление – 110/65.
Сахар 3,2.
КП Бутейко – 40.
Всё стабильно. При пробуждении во рту сухо, горький вкус. Но язык почти не обложен. Минут через 10 после вставания самочувствие нормальное. На удивление хорошее. Бодрость, активность, при вставании без ортостатических неприятностей – никаких пятен и потемнений в глазах.
Одиннадцатый день голодания 26.07.2014.
Вес – 56,7 (– 0,2).
Ортостатическая проба – 47/19. Сердце сдаёт.
Давление – 95/60. Истощение нарастает.
Сахар 2,9. Гипую сильней.
К вопросу Алексаши:
Гликированный гемоглобин по годам (норма 4,1-6,2%):
2005 г. (после голодания) – 5,4.
2008 г. (после голодания) – 5,8.
2009 г. (перед голоданием) – 5,8.
2009 г. (ноябрь) – 6,3. Повышен!
2010 г. (после голодания) – 5,7.
2010 г. (декабрь) – 6,1.
2011 г. (перед голоданием) – 5,9.
2014 г. (перед голоданием) – 6,0.
Более показателен С-пептид (предшественник инсулина, именно на него и на сахарную кривую смотрит в первую очередь эндокринолог, ставя диагноз, конечно учитывает и гликирование гемоглобина) (норма – 0,90 – 4,00 нг/мл):
2005 г. (перед голоданием) – <0,5 Понижен!
2008г. (декабрь, летом голодание) – 0,81. Понижен!
2009г. – (после голодания) – 1,12.
2010г. – (перед голоданием) – 0,44. Понижен!
20014г. – (перед голоданием) – 0,69. Понижен!
По С-пептиду и по сахарной кривой получается, что слегка в наличии диабет 1 типа. Что мне эндокринолог и записал в карточку.
КП Бутейко – 50. Изрядно.
Самочувствие заторможенное, но в целом нормальное, без неприятных ощущений.
Днём гантели – 70 минут.
Двенадцатый день голодания 27.07.2014.
Вес – 56,8 (+0,1). Вода туда-сюда ходит.
Ортостатическая проба – 46/8. ССС в норме. Что радует.
Давление – 95/60. Поплыло вниз. Это не здорово.
Сахар 2,9. Маловато. Но бывало и 2,5. К счастью, для некоторых тканей есть альтернативный корм – кетоны.
КП Бутейко – 45.
Проснулся – во рту сухо и горьковато, в голове потрескивает. Но уже через 10 минут самочувствие бодрое, без неприятных ощущений.
Днём - баня-парилка. Вечером - 2,5 часа ходьбы трусцой - на настоящий бег сил уже маловато.
Тринадцатый день голодания 28.07.2014.
Вес – 56,4 (– 0,4).
Ортостатическая проба – 47/7. Неплохо.
Давление –105/65. Неплохо.
Сахар 3,4. Неплохо. Что-то положительное произошло.
КП Бутейко – 50. Норма.
Утром гидроколонотерапия. Без особенностей.
Самочувствие с утра нормальное. Без неприятных ощущений. Днём гантели 70 минут, работа на даче. Пришло странное чувство сытости - совсем есть не охота. Ходьба не замедленная, вечером настроение и самочувствие прекрасное.
Четырнадцатый день голодания 29.07.2014.
Вес – 56,1 (– 0,3).
Ортостатическая проба – 46/8. Неплохо.
Давление – 85/55. Мало! Если ещё и разрыв уменьшится (было как-то и 70/60) придётся выходить из голодания – сильно тяжело может быть. Но пока самочувствие неплохое.
Сахар 3,5. Хорошо.
КП Бутейко – 45. Норма.
Самочувствие без болезненных ощущений. Слегка заторможен, но самочувствие без болезненных ощущений. Вечером бег-трусца. После него - другой человек, совершенно нормальный. Хотя давление и не ахти - 95/65.
Пятнадцатый день голодания 30.07.2014.
Вес – 55,8 (– 0,3). Норма.
Ортостатическая проба – 45/9. Неплохо.
Давление – 95/65. Пока самочувствие неплохое.
Сахар 3,2. Неплохо.
КП Бутейко – 45. Норма.
Днём гантели 80 минут, настроение поднялось, померил после гантелей давление – 110/70. Как всегда выход рядом! По совету Сергея Р померил после них и сахар - оказалось 3,9! Вот и секрет счастливой жизни.
Шестнадцатый день голодания 31.07.2014.
Вес – 55,4 (– 04). Норма.
Ортостатическая проба – 39/3. Провал. Бывает.
Давление – 85/55. Не густо, но пока самочувствие неплохое.
Сахар 3,1. Терпимо.
КП Бутейко – 45. Норма.
Утро без особенностей и болезненных ощущений. Только уже привычный дискомфорт просыпания – противно во рту, некоторая заторможенность и апатия.
Семнадцатый день голодания 01.08.2014.
Вес – 55,1 (– 0,3). Норма.
Ортостатическая проба – 42/6.
Давление – 95/65. Пока самочувствие неплохое.
Сахар 3,1. Терпимо.
КП Бутейко – 70. Ого. Но я знал, что так будет.
а как менялось давление за эти годы?
Года за три-четыре упало со 150-160/90-100 до 120/80 и до прошлого года держалось стабильно. Нынче перед голоданием было 145-160/85-90. Прибавили за время постепенного втягивания в нагрузки (раз в квартал на каждую тренировку минут по 5) и сеть капилляров, и калибр аорты, и мышц ног, и сеть капилляров, и ударный объём сердца и транспортная способность гемоглобина и, главное, число митохондрий в мышечных клетках. Соответственно уменьшились пульс и ортостатическая проба. Где-то в мои 45 я почувствовал, что относительно здоров, но сейчас все показатели потихоньку снижаются, что естественно.
Днём ходьба трусцой три с половиной часа. Самочувствие нормальное – несколько заторможенное, но без неприятных ощущений.
Восемнадцатый день голодания 02.08.2014.
Вес – 54,7 (– 0,4).
Ортостатическая проба – 45/9. Норма.
Давление – 90/55. Пока самочувствие неплохое.
Сахар 2,8. Заметно уменьшился. Хорошо, что кроме глюкозы есть и кетоновые тела.
КП Бутейко – 50. Без особенностей.
Самочувствие неплохое, но показатели, в целом, чуть хуже, чем вчера.
Девятнадцатый день голодания 03.08.2014.
Вес – 55,1 (+ 0,4). Вода.
Ортостатическая проба – 44/4. Хорошо. Признаки криза.
Давление – 95/65. Неплохо.
Сахар 3,6!
КП Бутейко – 60. Без особенностей.
По всем параметрам – очередной криз. Организм среагировал на вчерашний сильно низкий сахар – приоткрыл склад гликогена в печени иливключил дополнительное производство глюкозы. Говорят из мышечной ткани – да помогут ему в этом законы природы. В итоге – самочувствие хорошее. Ничего из негатива – ни особой слабости, ни шума в ушах, ни нарушений сна, ни головной боли, ни проявлении ортостатического коллапса при вставании. Даже во рту не сильно противно, налёт на языке несильный, губы не обмётаны и шкура с них не облезает, что бывало раньше.
Днем трёхчасовка трусцы. Самочувствие нормальное. Ближе к вечеру сильная сонливость. С часок прокемарил – чуть не опоздал в баню – там 3 захода в парилку. При вставании в бане после парилки – проявления ортостатического коллапса, но вёл себя осторожно, стояние не затягивал, придерживался то перил, то стеночек.
Двадцатый день голодания 04.08.2014.
Сон нарушался - в три проснулся и часа 2 не спал. В 7 проснулся окончательно.
Вес – 54,41 (– 0,7). Вода.
Ортостатическая проба – 45/3.
Давление – 90/60.
Сахар 2,9. Немного. Вообще, в это голодание сахар низковат. Прошлым летом он после 10-го дня ниже 3,3 не опускался.
КП Бутейко – 75. Подросла.
Самочувствие неплохое, без болезненных ощущений.
Двадцать первый день голодания 05.08.2014.
Сон нормальный.
Вес – 54,5 (+ 0,1). Вода.
Ортостатическая проба – 45/3. Стабильна.
Давление – 95/65. Норма.
Сахар 2,7. Продолжает снижаться.
КП Бутейко – 60.
Самочувствие неплохое, без болезненных ощущений. Днём заметное усиление слабости и апатии - видимо следствие низкого сахара и отсутствия доступных резервов в организме. Вечером ходьба-трусца три часа. Ради интереса померил после неё давление – практически то же самое, что утром – 95/60, а вот сахар подрос – 3,1. После трусцы настроение заметно поднялось.
Двадцать второй день голодания 06.08.2014.
Сон с перерывами – просыпался два раза и не мог уснуть по часу.
Вес – 54,3 (– 0,2). Норма.
Ортостатическая проба – 43/7. Стабильна.
Давление – 90/60. Норма.
Сахар 2,9. Получше.
КП Бутейко – 60.
Самочувствие неплохое, без болезненных ощущений.
Днём - сильная слабость, но при ходьбе минут 15 - она уменьшается. Вечером - гидроколонотерапия - накопилось за 8 дней изрядно. Врач отметила, что в вышедшем материале были и застарелые "пробки".
Двадцать третий день голодания 07.08.2014.
Вес – 54,0 (– 0,3). Норма.
Ортостатическая проба – 43/11. Чуть хуже, но не плохо.
Давление – 90/55. Норма.
Сахар 2,2. Кошмар. Но интересно.
КП Бутейко – 65. Хорошо.
Проба далась непросто - ортостатические проявления. Самочувствие сносное. Болезненных проявлений нет.
Интересный момент. Днём – активная ходьба по разным домашним делам. Часа через 2 такой беготни почувствовал резкую прибавку сил. Как раз придя домой. Померил сахар – 2,9. Т. е. всё-таки регулировка и волны в пиковые моменты. «Б-г терпел и нам велел».
Двадцать четвёртый день голодания 08.08.2014.
Вес – 54,1 (+ 0,1).
Ортостатическая проба – 43/11. Неплохо.
Давление – 85/60. Пошло на убыль. Кабы не в пике!
Сахар 2,9. Терпимо.
КП Бутейко – 50. Чуть упало.
Днём посильно быстрая ходьба- 3 часа, вечером баня. После неё почувствовал лёгкость в теле, но ни уровень сахара, ни артериальное давление практически не изменились.
Двадцать пятый день голодания 09.08.2014.
Вес – 53,8 (- 0,3).
Ортостатическая проба – 43/13. Практически стабильна. Это главное.
Давление – 85/60. Пока стабильно.
Сахар 3,0. Стабилен..
КП Бутейко – 50. Стабильна.
Самочувствие неплохое, без болезненных ощущений. Заметно замедлен.
Двадцать шестой день голодания 10.08.2014.
Вес – 54,0 (+ 0,2).
Ортостатическая проба – 44/6. Неплохо
Давление – 90/55. Пока стабильно.
Сахар 2,8. Стабилен..
КП Бутейко – 50. Стабильна.
Самочувствие неплохое, без болезненных ощущений. Заметно замедлен.
Двадцать седьмой день голодания. 11.08.2014.
Вес – 53,9 (– 0,1).
Ортостатическая проба – 41/7. Заметно лучше.
Давление – 90/55. Стабильно.
Сахар 3,1. Лучше.
КП Бутейко – 60. Лучше.
Самочувствие хорошее, Без апатии. При вставании для определении ортостатической пробы никаких проявлений коллапса (типа пятен перед глазами или неприятных ощущений в голове) не было. Замедлени нет. На языке налёт небольшой. Чувство сытости присутствует. Улучшение самочувствия, давления и сахара – похоже на небольшой подъём уровня физиологии – выход из плато. Если дальше будет снижение – значит стёртый, нечёткий, но криз и можно будет выходить. Т.е. дело пары-тройки дней :aliendance:.
Днём с женой съездил на оптовку - привезли 2 ящика мандарин. Брёл с грузом довольно медленно, но сил хватало. Вечером неспешная прогулка 3 часа. Быстрее мешает чисто психологическое торможение. Не слабость. Двадцать восьмой день голодания. 12.08.2014.
Сон никакой – или недолгое поверхностное забытьё, или вообще глазами хлопаю. Спать не хочется.
Вес – 53,9 (– 0,0). Возможно, вода задерживается организмом. Ночью бывают судороги - для борьбы с ними пил минералку. Сейчас бросил.
Ортостатическая проба – 43/5. Стабильна
Давление – 90/60. Стабильно.
Сахар 3,3. Лучше.
КП Бутейко – 50. Стабильна.
Двадцать восьмой день голодания. 12.08.2014.
Сон никакой – или недолгое поверхностное забытьё, или вообще глазами хлопаю. Спать не хочется.
Вес – 53,9 (– 0,0). Возможно, вода задерживается организмом. Ночью бывают судороги - для борьбы с ними пил минералку. Сейчас бросил.
Ортостатическая проба – 43/5. Стабильна
Давление – 90/60. Стабильно.
Сахар 3,3. Лучше.
КП Бутейко – 50. Стабильна.
Настроение обычное – ровное, без болезненных ощущений. Всё вроде стабильно. Если так и будет продолжаться, то в субботу начну выходить. При каких-то изменениях в любую сторону начну выходить сразу.
Днём ходьба 2,5 часа. Домашние дела. Движусь медленовато, но активность обычная. Самочувствие тоже.
Двадцать девятый день голодания. 13.08.2014.
Заснул часа в три ночи. Спать не хочется.
Вес – 53,7 (– 0,2). Нормально.
Ортостатическая проба – 44/6. Стабильна
Давление – 80/50. Упало, но не критично (бывало и 70/60)
Сахар 2,9.Упал.
КП Бутейко – 70. Выросла.
Самочувствие хорошее.
В целом состояние устойчивое. Пока можно не выходить.
Вообще, я считаю, что первично это особенности климата и сельского хозяйства, а уж потом под это дело подводилась какая-то философия
Замечание фундаментальное. Хорошо Энику в Таиланде. А у нас круглый год в доступе из чистого и свежего - только бурятское степное мясо. Морковка-капуста-свёкла только летом и осенью. С нового года уже и они с изрядным включением плесени. Да и бабульки наловчились уже перекупать китайщину и частенько эти овощи с изрядной горечью. Вот и думай. И подумаю. Не свернуть ли свои вегетарианские замыслы и не париться с едой хотя бы год. Благо нынче рынок "с шести утра". Правда печень и ферменты у меня отнюдь не как у бурятов. Так я абсолютничать и не собираюсь. Так, акцент. Тем более, что основа здоровья - мир с самим собой, умеренность в еде и разумная физическая нагрузка. Всё. В данном случае рулит и та бесспорная мысль, что холод (как подчеркнул Джек Круз) требует отказа от крахмалов - их просто нет зимой - и переключения именно на мясо-жиры. Какие крахмалы, когда кругом снег и похолодание! Этому делу - сотни миллионов лет, начиная с жизни в океанах. Попробую. А годовая проба подскажет - так это или не совсем. И душа этим мыслям подпевает. Пошёл посоветоваться с женой - она обычно мои мысли встречает в штыки и крутит пальцем у виска. ... В этот раз - двумя руками за. Для меня это важно - мы с ней абсолютно разные (она - здесь и сейчас, я - там и потом) и совпадения обычно к бесспорному. Просто крахмальное из рациона уйдёт, летом местные морковка-помидоры-огурцы-перцы-зелень-яблоки-ягоды - пожалуйста, а в долгую, в ежедневной основе - сырые мясо-рыба. На фоне капусты - без клетчатки - никак. А через год посмотрим. Но на чём выйти - ещё подумаю. Может и на мандариновом соке (без мякоти) - шум смерти не помеха, а раскачать кислым скрытые отёки (зоны-консервы, как их называет Эник) охота. С недельку.
Днём прогулка 3 часа. Вечером баня.
Тридцатый день голодания. 14.08.2014.
Заснул часа в три ночи. Спать не хочется.
Вес – 53,2 (– 0,5). Прилично.
Ортостатическая проба – 44/9. Стабильна
Давление – 85/60. Немного колеблется, но в целом стабильно.
Сахар 3,1. Немного колеблется, но в целом стабильно.
КП Бутейко – 60. Нормально.
Самочувствие неплохое. Полёт продолжается.
Днём три часа ходьбы. Настроение хорошее. Ни малейших недомоганий, кроме замедленности при ходьбе и необходимой осторожности при вставании. Но тут я знаю по секундам чего делать, чтоб не брякнуться в обморок. Бытовая нагрузка обычная - магазины, работа на даче, готовка еды. Вечером посидел у печки - любовался на огонёк.
Тридцать первый день голодания. 15.08.2014.
Заснул часа в три ночи. Спать не хочется.
Вес – 53,1 (– 0,1).
Ортостатическая проба – 43/5. Стабильна
Давление – 95/60. Немного колеблется, но в целом стабильно.
Сахар 3,1. Стабильно.
КП Бутейко – 75. Нормально.
Самочувствие неплохое.
Всё стабильно. Организм продолжает очищаться. Даже и не охота выходить. Но время подпирает. Ещё с неделю собираюсь на мандаринах, а там, глядишь и на работу – надо быть в форме – учебный процесс к ней весьма требователен.
Посмотрел прошлогоднее летнее голодание. Те же 30 дней. Но есть и ощутимые различия. Начинал с веса 64 (нынче с 63), а закончил 50,7. Нынче 53,1. Т.е. вес (а может и вода) ушёл в прошлом году больший. Насторожил уровень сахара. В среднем он был где-то 3,4. Нынче – 3,1. Перед выходом в прошлом году сахар увеличился до 4,4 – т.е. какой-то криз был. Нынче всё ровно. Разница заметная. Видимо гликогена печень накопила меньше. А может и вовсе несколько сдала позиции. По общему самочувствию состояния близкие. Вот только бегать последние 2 недели не мог – ходил пешком. Ну что ж – годы берут своё. А может и отсутствие силовых упражнений (дефицит мышц) перед голоданием сказалось.
Днём гидроколонотерапия. Врач узрела в выхлопе пару пробок явно из карманов, говорит, что они со стажем. Потом трёхчасовая прогулка. Движения замедлены, но настроение бодрое, без болезненных ощущений. организм чего-то ремонтирует. Жаль прерывать, но срок вышел. Теперь криз будет только день на сороковой - на такую роскошь не решаюсь.
Итак, завтра выход. До свиданья голодание, я к тебе привык. Надеюсь на новую встречу.
Первый день восстановления. 16.08.2014.
Заснул часа в три ночи. Спать не хотелось и не хочется.
Проснулся в 6. Утром вес – 53,0 (– 0,1).
Ортостатическая проба – 43/5. Стабильна
Давление – 95/60. Немного колеблется, но в целом стабильно.
Сахар 3,0. Стабильно.
КП Бутейко – 70. Нормально.
Самочувствие неплохое.
Всё стабильно. Во рту налёт, том числе на языке. Неприятный привкус во рту. Организм продолжает очищаться. Даже и не охота выходить. Чувство сытости. Обычная утренняя слабость, но при замерах пульса повторяться не приходилось – никаких ортостатических проявлений и соответствующего снижения зрения. Пульс на запястье последние дни весьма слабый – надёжно определялся только на сонной артерии. Сегодня – и на запястье. Что ли какой-то подъём сил?
Утром после замеров начал с мандарин. Оказались отвратительные – сухие, старые, сока совсем мало (ЮАР). Съел штуки 3 прилёг на полчаса, потом с интервалом в час повторил заходы 3 раза. Жевал очень медленно. Состояние как у младенца – после еды впадал в спячку. К обеду это мне надоело, достал фарш, из парного мяса сварил бульон, порезал в него зелёного лука, положил чайную ложку сливочного масла, чуть красного перца. Грамм 100 фарша с кружкой бульона медленно съел. Может и много для первых разов, но организм категорически отказывался от мандарин и каких бы то ни было растительных продуктов. Я на дальнейшем ацидозе и не настаивал. Ощущение, что вся такая мясная еда немедленно усваивалась. Прав Алексаша – аутолиз. Для пробы ради интереса попробовал сжевать один кусочек варёного мяса, на котором я варил бульон – весьма нудная и противная работа, в итоге выплюнул. Сырой фарш с бульоном из того же мяса шёл абсолютно естественно, ничего нигде не напрягая, не создавая тяжести и показался очень вкусным. Бульон как бы поджигал пищеварение. До вечера таких «подходов» к фаршу получилось три. В совершенно благостном настроении ложусь спать.
Общее самочувствие – сил стало больше. Нигде никаких неприятных ощущений нет. Но хожу по земле ещё медленно. До физнагрузки тоже дело не дошло – времени было мало – жена уехала на дачу, а я мотался по городу по домашним делам. Единственно о чём жалею – не купил на бульон домашнюю курицу – не хватило пары часов съездить на специальный рынок с живностью – он у нас у чёрта на куличках – может быть, было бы лучше.
Третий день восстановления. 18.08.2014.
Заснул часа в два ночи. Спать не хотелось.
Утром вес – 57,0. За два дня в кишках разместилось около 4 кг.
Ортостатическая проба – 46/8. Сердце справляется спокойно.
Давление – 115/70. Всегда бы так.
Сахар 7,2. На внешнее питание организм толком ещё не перешёл.
КП Бутейко – 50. Нормально.
Самочувствие неплохое.
Четвёртый день восстановления. 19.08.2014.
Утром вес – 57,9 (+ 0,9). Прибавка еды в кишках замедлилась.
Ортостатическая проба – 44/16. Многовато, но норма.
Давление – 110/70.
Сахар 5,8. Организм перешёл с кетонов на угли, настроился на внешнее питание.
КП Бутейко – 45. Возвращается "домой".
Самочувствие неплохое. Ем пока много. К счастью, на восстановлении это не так и вредно - организм чётко регулирует усвоение текущими возможностями, которые очень маленькие, и потребностями, которые очень большие. Теперь главная задача - войти в берега с аппетитом и количеством съеденного. Несколько дней ещё есть смысл понаблюдать за показателями, а дальше, месяца через полтора - дальше интересно будет посмотреть как и что изменило это голодание в ощущениях и прочем.
Алексаша
19-08-2014, 02:30
Гвоздь, с началом питания, пот не начал пахнуть?
пот не начал пахнуть?
Нет. Да и нет пока его - физнагрузок пока не даю - присутствует некоторая слабость. Сегодня может сподоблюсь, но не интенсивно.
Самое важное не куда, а где. В подсознании! Из разряда "приемлемое" в сторону "ну его".
На какой позиции в твоей пищевой шкале ценностей находится ферментированное мясо, по отношению к сырому мясу?
Специально не ферментирую - просто не боюсь немного лежалого - считаю это естественным. И стараюсь прислушаться к реакции организма - пока самоё легкое ощущение от мяса свежевыловленной рыбы типа хариуса или форели. Ем сырой, правда, только спину - остальное идёт в уху.
Специально не ферментирую - просто не боюсь немного лежалого - считаю это естественным.
Ферментированное почти до жидкости как?
Алексаша
19-08-2014, 16:18
qaz, на специализированных форумах есть целые темы, посвященные ферментации, и есть люди, которые ферментацией увлекаются и делают это достаточно целенаправлено. Правильная ферментация требует определенных навыков, терпения, тщания и желания. Поскольку, у меня, например, мало, что есть из перечисленных качеств, то я поступаю, как мне описывал в свое время Волдав - покупаю мясо на неделю, держу его в холодильние (а не в морозилке) и ем, когда приходит аппетит. Случалось мне и забывать про некоторые кусочки, ну что ж, съедались и на 10-й, и на 12-й день. Сказать, что чем-то сильно отличается... это все равно, что спросить меня, что я предпочитаю - бордо урожая 10 года или урожая 12 года.
Как мясо можно ферментировать не знаю :-(. Но не парюсь. Настроен действовать абсолютно так же, как Алексаша и как всём живым существам приходится - чего уж Б-г пошлёт. Пока пошёл резать рыбину, выловленную три дня назад.
Алексаша
20-08-2014, 03:29
Ем сырой, правда, только спинуСпина не очень жирная. На определенном этапе сыромясоедения начинаешь понимать, что животный жир - это отдельная весьма необходимая субстанция, которая абсолютно незаменима для полноценного питания. Видимо, жир-таки содержит жирорастворимые витамины - A,D,E,F,H,K. Может быть, там содержится столь необходимый холестерин высокой плотности. И, наверняка, там имеются незаменимые жирные кислоты. Заметьте, любые школы здорового питания, основанные на традиционном питании, рекомендуют своим сторонникам различные пищевые добавки, содержащие необходимые наборы витаминов, минералов и т. д. И среди прочего, есть там капсулы с какой-то жирной субстанцией. Вот это - оно самое и есть. К счастью, мясоедство полностью избавляет нас от необходимости дополнительного приема чего-либо еще. Но при условии включения в рацион достаточного количества животного жира.
уважаемый гвоздь. если мне память не изменяет, то Вам кто то в свое время советовал ходить на ягодицах сами знаете для чего. насколько я знаю это очень эффективный метод. вы хоть раз попробовали?
Но при условии включения в рацион достаточного количества животного жира.
Думаю, что соответствующая микрофлора всё, чего надо, добавит. На мой взгляд, непосредственно в пище и не должно быть всего необходимого. А про жирное брюхо сырой рыбы как раз и ходят слухи, что оно и есть 100-процентно загельминтовано - паразиты - они ведь не дураки, знают где столоваться. В связи с этим вопрос - вы Саша сырую рыбу тоже едите, или только мясо животных? В частности - ихнее брюхо?
Алексаша
21-08-2014, 06:04
сырую рыбу тоже едите, или только мясо животных?
И рыбу, и моллюсков... практически, каждый день.
В частности - ихнее брюхо? Никогда не делил на брюхо и небрюхо. Ну, внутренности, разумеется, изымаю. Печень, правда, если имеет приемлемые размеры, съедаю, икру, молоки, если есть, тоже съедаю. Брюшную полость стараюсь очистить от пленок и остатков крови. Ну и ем. Вчера, кстати, открыл для себя новую рыбу - морского судака. Вкусное, нежное, солоноватое мясо. Напоминает подсоленого муксуна, только в 3 раза дешевле. И судак как будто создан, чтоб его есть сырым без всякой дополнительной обработки. А судака я решил попробовать, когда мне показали блюдоманский кулинарный ролик. Там один чел показывал, как подавать сырую семгу и сырого судака.
сырую рыбу тоже едите У сторонников такой кухни существует следующий способ рыбоедения: рыбную мелочь, типа кильки, глотают целиком без использования зубов, прямо с с кишками, глазами и головами. Так, рыбку за рыбкой. У меня, правда, такой способ не прижился. Хочется чувствовать вкус мяса.
Алексаша
21-08-2014, 06:11
Думаю, что соответствующая микрофлора всё, чего надо, добавит.
Не хочу разворачивать бездоказательную дискуссию, но, на мой взгляд, это заблуждение.
Ничего не измеряю. Потихоньку возвращаю физнагрузку. Прошёлся часа три с половиной в среднем темпе, значительно быстрее, чем на голоде. Днями и побегу.
Гвоздь, Не могу найти Круза в нормальном переводе, интересуют не теоретические выкладки а конкретные рекомендации по питанию. У Вас нет случайно? Хотя бы в двух словах как он рекомендует питаться?
Алексаша, Про морского судака интересно, попробую. Что-нибудь еще ешь из чисто морской, непроходной рыюы?
Только вернулся из Дивеево, был впервые! Религиозный центр, святые источники и т.д. люди едут со всей России. Купался в 8 источниках, привез воды, очень понравилось, советую!
Не хочу разворачивать бездоказательную дискуссию, но, на мой взгляд, это заблуждение.
Да, тема скользкая, Имхо у разных людей с этим может быть все по разному. Сейчас много праноедов появилось, среди них есть уважаемые люди которым не верить у меня нет оснований, так что все возможно в этом мире, но не для всех
Гвоздь, Где-нибудь выложен ваш путь в ЗОЖе в собранном виде или только в теме сообщения разбросаны? В молодости Вы были здоровы или обрели более-менее крепкое здоровье когда занялись ЗОЖ? Знаю каково было Ваше появление на свет
Я тут в соседней ветке кажется раскопал первопричинную коренную причину своих проблем со здоровьем - агрессия иммунных клеток моей резус отрицательной матери к резус положительному плоду - мне. Эта агрессия идет по возрастающей, особенно после аборта, как и было в моем случае - первый ребенок потом аборт, потом я. Сейчас делают сразу после первой беременности спец вакцину предотвращающую это, но тогда об этом не знали или забили на это.
Алексаша
28-08-2014, 23:00
В молодости Вы были здоровы...Странная постановка вопроса. Молодость - понятие довольно условное. Кто скажет, что Гвоздь по сию пору не молод?
Алексаша
28-08-2014, 23:31
агрессия иммунных клеток моей резус отрицательной матери к резус положительному плоду - мне.
У меня первая положительная группа крови, а у жены - вторая отрицательная. Оба ребенка в меня. В период беременности мы, зная о возможном резус-конфлифкте, неоднократно поднимали вопрос о титре антител, которые формируются в подобных случаях. Я не знаю, о какой прививке ты говоришь, но, то что мне известно о резус-конфликте, он представляет опасность в период вынашивания и грозит фактически самоотравлению плода. Официальная точка зрения состоит в том, что, если женщину все же доводят до благополучного родоразрешения, то и угрозы связанные с резус-конфликтом считаются исчерпанными.
Или ты, Брат, считаешь, что твоему иммунитету в период внутриутробного развития был нанесен непоправимый ущерб?
Хотя бы в двух словах как он рекомендует питаться?
Я его понял как теоретика-наблюдателя, не особо озабоченного практикой. Его просто поразили факты (их фундаментальность и масштабность), связанные с сезонностью питания. Он их и собрал, попытался выстроить из них систему - от нейропептида NY2, рациона и обмена шерпов с их бета-окислением жиров, температурных кожных рецепторов всех теплокровных животных, связанных с супрахиазмальным ядром гипоталамуса, до рациона латимерий и сезонных колебаний температуры вод океанов и крови суслика, а также состава жиров их мембран и стенок клеток. Для меня это очень важно - различать фундамент и надстройку. А в этом случае именно с этим мы и сталкиваемся. Теперь этого нельзя не видеть и нельзя с этим не считаться. Жизнь в очередной раз оказалось сложнее, чем мне казалось - нет единого оптимального алгоритма на все случаи и сезоны жизни. Собственно, адекватность - если и не разум, то уж точно везуха. Так что хочешь-не хочешь надо в эту материю впрягаться. Наблюдать, думать, пробовать - глупо прятать голову под крыло мёртвых правил.
Вы были здоровы или обрели более-менее крепкое здоровье когда занялись ЗОЖ
Где-то в свои 45, через 4-5 лет пробежек я почувствовал себя практически здоровым человеком, избавившимся от изрядного числа хронических болячек - от аллергий, склонности к простудам и артроза до гипертонии. Больше того - ощутил какой-то запас здоровья по отношению к средним жизненным нагрузкам - это дало определённый психологический комфорт, да просто достойное самоощущение. С тех пор здоровье, конечно, деградирует, но куда медленнее, чем раньше. Болячек, к сожалению, хватает, несмотря на мои усилия, связанные с физнагрузкой и совершенствованием рациона. Но болячек существенно меньше, чем у большинства сверстников. Главное, всё же, с относительным здоровьем - боль-не-менее нормальное психологическое ощущение от жизни - без особых стрессов - в основном, живу в мире с собой, по-прежнему склонен к различным увлечениям и замыслам, есть какое-то профессиональное признание, занимаюсь своим делом, относительный спокой с семьёй, жильём, деньгами и работой. Связываю это, прежде всего, с той жизненной удачей, что позволила мне довольно рано понять себя как человека и поверить в "Отче наш". Т.е. не спорить с судьбой, показывать фигу Лукавому и постоянно чего-то домогаться.
Не могу найти Круза в нормальном переводе, интересуют не теоретические выкладки а конкретные рекомендации по питанию. У Вас нет случайно? Хотя бы в двух словах как он рекомендует питаться?
К сожалению, русский перевод известен только один (и на том спасибо добрым людям), который у вас уже имеется. Главные рекомендации Круза по питанию, его система компактно изложена здесь:
http://vvk.pp.ru/2013/04/03/brain-gut-6-epi-paleo-rx/
На его оригинальном сайте и форуме море инфо, в т.ч. и в комментариях по статьям.
По его системе питается он сам и ещё куча народу и их постоянно становится всё больше (я иногда почитываю его форум).
Учите английский - пригодится в жизни всегда. Даже если учить по 5 слов в день, то довольно быстро будет хороший базис. Сейчас в нете можно найти кучу всяких курсов, в т.ч. ускоренных.
http://vvk.pp.ru/2013/04/03/brain-gut-6-epi-paleo-rx/
На его оригинальном сайте и форуме море инфо, в т.ч. и в комментариях по статьям.
По его системе питается он сам и ещё куча народу и их постоянно становится всё больше (я иногда почитываю его форум).
wit, а Вы питаетесь по эпи-палео или пока присматриваетесь? ведь если все так хорошо, почему бы не попробовать?
[QUOTE=Wit;917599]К сожалению, русский перевод известен только один (и на том спасибо добрым людям), который у вас уже имеется. Главные рекомендации Круза по питанию, его система компактно изложена здесь:
http://vvk.pp.ru/2013/04/03/brain-gut-6-epi-paleo-rx/
все вроде бы научно-логично написано. только напрягает это постоянное запугивание: типа если вы это не осознаете и применять не будете, то вам кранты. прям как в секту зазывает!
:flood:
wit, а Вы питаетесь по эпи-палео или пока присматриваетесь? ведь если все так хорошо, почему бы не попробовать?
Да, сейчас применяю много чего, очень рада, что мне добрые люди дали наводку на сайт Круза и я начала его почитывать.
Из того, что попробовала, всё работает. Приятно иметь в 40 лет тело, как в 20 и вообще видеть себя в зеркале.
Буду стараться мониторить процесс разными анализами и обследованиями. В своём дневнике я описала свою историю подробнее.
запугивание: типа если вы это не осознаете и применять не будете, то вам кранты. прям как в секту зазывает!
Никто же никого не заставляет прислушиваться и пробовать на себе.
Для того, чтобы составить впечатление обо всём этом деле, одной статьи (да ещё и колдырно переведённой) мало, нужно прочитать несколько СЕРИЙ статей в оригинале.
Вся современная медицина и биохимия построены на физике Ньютона, Круз говорит, что всё работает не на физике Ньютона, а на физике Эйнштейна, вот почему медицина имеет сейчас такие плачевные результаты. В своих статьях он объясняет этот процесс (много квантовой физики, не совсем подходящее чтение для домохозяек).
Из своего опыта могу сказать, что почитать стоит. Для меня как будто глаза открылись на многие вещи, как если бы появилось ещё одно измерение во взгляде на вещи.
Считаю, что блог Джека Круза по уровню на порядок превосходит все другие ресурсы, посвящённые здоровью - это как Шаттл по сравнению с телегой.
Здесь статьи организованы по разделам:
http://jackkruse.com/blog-index/
Да, сейчас применяю много чего, очень рада, что мне добрые люди дали наводку на сайт Круза и я начала его почитывать.
Из того, что попробовала, всё работает. Приятно иметь в 40 лет тело, как в 20 и вообще видеть себя в зеркале.
Буду стараться мониторить процесс разными анализами и обследованиями. В своём дневнике я описала свою историю подробнее.
Никто же никого не заставляет прислушиваться и пробовать на себе.
Для того, чтобы составить впечатление обо всём этом деле, одной статьи (да ещё и колдырно переведённой) мало, нужно прочитать несколько СЕРИЙ статей в оригинале.
Вся современная медицина и биохимия построены на физике Ньютона, Круз говорит, что всё работает не на физике Ньютона, а на физике Эйнштейна, вот почему медицина имеет сейчас такие плачевные результаты. В своих статьях он объясняет этот процесс (много квантовой физики, не совсем подходящее чтение для домохозяек).
Из своего опыта могу сказать, что почитать стоит. Для меня как будто глаза открылись на многие вещи, как если бы появилось ещё одно измерение во взгляде на вещи.
Считаю, что блог Джека Круза по уровню на порядок превосходит все другие ресурсы, посвящённые здоровью - это как Шаттл по сравнению с телегой.
Здесь статьи организованы по разделам:
http://jackkruse.com/blog-index/
wit, извиняюсь, и за сколько времени 40 превратилось в 20? и это только за счет одной еды ?! без комплекса различных упражнений ?! вы все едите сырым? а до этого как питались? извините за много вопросов. интересно, что по этому всему сказал бы илья, ну или другие, которые животные продукты почти или совсем не едят?
wit, извиняюсь, и за сколько времени 40 превратилось в 20? и это только за счет одной еды ?! без комплекса различных упражнений ?! вы все едите сырым? а до этого как питались? извините за много вопросов. интересно, что по этому всему сказал бы илья, ну или другие, которые животные продукты почти или совсем не едят?
Мне, наверное, просто повезло, т.к. проблема снижения веса для меня по жизни не существовала. Физкультурой, можно сказать, не занимаюсь - в среднем 10 минут в неделю, но просто высокой интенсивности. Нравится Burstfit от доктора Акса, на ютубе есть его канал, где можно много чего найти относительно упражнений.
https://www.youtube.com/channel/UCgtp61tf9tYF7nG_gIQ94LQ
Сырым ем мало чего, в основном только устрицы, замороженные креветки (и других морских тварей) и рыбу.
Т.к. ещё борюсь с SIBO - Small intestinal bacterial overgrowth, то пока не могу есть всё, что захочу - приходится соблюдать низкоуглеводную диету.
Из Круза вынесла в первую очередь идеи о важности циркадных ритмов, светового режима, больших перерывов между приёмами пищи 4-5 часов (без никаких перекусов - это важно), заземления, резкого ограничения электро-магнитных излучений (мобильный телефон, ТВ, электрический свет...), обязательного плотного завтрака, медитации...
На компьютере у меня стоит f.lux (узнала как раз от Круза, насколько это важно):
https://justgetflux.com/
Эта программа адаптирует световой спектр экрана в зависимости от времени суток и локализации.
Кожа лица выглядит хорошо, вероятно, потому, что я уже несколько лет вообще не использую никакой косметики - т.е. вообще. Никаких там кремов, лосьонов и т.д. Изредка протираю лицо пакетиком с травами, что остаётся после чая. Декоративную косметику использую, может, раз в год в лучшем случае, если надо для документа сфотографироваться, но и то по абсолютному минимуму.
Моя история довольно подробно изложена в дневниках.
Круз говорит, что состояние организма больше зависит от светового режима, чем от диеты. Мозг реагирует на свет в десятки раз сильнее, чем на диету. Влияние на организм non native EMF в современной окружающей среде настолько серьёзно, что этот фактор целиком меняет условия игры. Если ещё лет 80 назад можно было неплохо жить на любой диете, то сейчас этот номер не проходит. Вот почему в последние 30 лет в мире наблюдается просто взрыв, эпидемия неолитических дегенеративных болезней, ключ здесь - влияние EMF.
Как раз поэтому эпи-палео диета Круза - наилучшее решение как питание для мозга.
замороженные креветки
А устрицы и рыбу - не размороженными после заморозки? Прямо из океана?
Особенно пирамида Хеопса, пардон, Круза интересна. Прям по рецептам прабабушки латимерии ( http://www.zoofirma.ru/vodnyj-mir/2622-latimerija-ryba-zhivoe-iskopaemoe-ili-tselakant.html )- та зоопланктоном закидывается. Мидии, конечно, экзотика. А головоногие подходят? У нас кальмаров мороженных недорого и навалом.
А устрицы и рыбу - не размороженными после заморозки? Прямо из океана?
Да, устрицы сырыми/живыми. Рыбу и всё остальное - размороженными после заморозки, за исключением скумбрии - её здесь замороженной просто нет (по крайней мере, я не нашла), а у меня нет морозильника для глубокой заморозки, только обычная морозильная камера в холодильнике. Так что скумбрию готовлю на пару.
Насколько я поняла, подходят все твари, что из моря/океана.
Круз в своих последних статьях больше оперирует понятиями электроны-протоны, чем белки/жиры/углеводы.
Говорит, что фишка в том, чтобы получить как можно больше электронов - вот почему устрицы на вершине его пирамиды, а ступенью ниже - остальные морские твари. Скелетное мясо животных - только на 5-м месте по ценности для организма, мясо органов - выше, на 4-м месте.
в первую очередь идеи о важности циркадных ритмов, светового режима,
Одно из самых сильных и замечательных воспоминаний из моих лет 10-ти - просыпаюсь в деревне (вывезли из Питера на лето в Карелию) с солнышком. После города - оглушительно необычно, легко и радостно.
Иногда вспоминаю как в свои 7 лет засыпал в украинской деревне под Винницей при свете лучины - электричества там тогда не было. Закат после Питера казался очень быстрым - стемнело - и на боковую. Кстати, от лучины - отличный театр теней на стене получался. Как её зажигали так меня спать и укладывали.
Круз говорит, что состояние организма больше зависит от светового режима, чем от диеты. Мозг реагирует на свет в десятки раз сильнее, чем на диету.
Да ну? Такие диеты как водная диета (ВГ), воздушная диета (СГ), терапевтическая кето диета, неуемное обжорство, поедание ядов, ..... сильнее влияют на организм чем соблюдение светового режима.
На компьютере у меня стоит f.lux (узнала как раз от Круза, насколько это важно)
Почему тогда не смотришь в интернет через E-Ink экраны?
Круз в своих последних статьях больше оперирует понятиями электроны-протоны, чем белки/жиры/углеводы.
Пальцы в электрическую розетку? ОВП потребляемой внутрь утробы воды, еды?
В своих статьях он объясняет этот процесс (много квантовой физики, не совсем подходящее чтение для домохозяек).
Квантовая физика в изложении Круза самое подходящее современное чтение для домохозяек идущих в ногу со временем. Круз это "пылесос-собиратель", типа Г. П. Малахова и уровень их теории примерно схожий.
Квантовая физика колдырно (с) описывает один из пограничных подуровней между 6 и 7 уровнем этого мира.
Не хочу разворачивать бездоказательную дискуссию, но, на мой взгляд, это заблуждение.
Не так уж и бездоказательно. Проанализировав те аргументы Круза, с которыми успел познакомиться (жалею, что не со всеми - с английским напряжёнка), частично вынужден согласиться с приведённой оценкой gaz (жаль, только, gaz явно МГИМО не кончал). Но есть у Круза и бесспорное. В частности, - относительная, но стабильная доступность с пищей из морепродуктов таких элементов как селен, цинк, йод, фосфолипиды (с детства помню - "в рыбе фосфор"), медь. Сыровегану получить их в нужном количестве, действительно, проблематично, а скорее и невозможно, при любой микрофлоре. Недаром и Андрей с Катифундриком в Таиланде периодически балуют себя супчиком типа Том-ям (недавно и у нас его в индийском ресторане в меню увидел).
И ещё. Как у тебя, Алексаша, с клетчаткой - есть ли она у тебя в рационе, в каком виде, много ли? Если её нет, не связываешь ли с этим какие-то негативы с самочувствием, работой кишечника, ... Меня на фоне сырого мяса почему-то по-прежнему на капусту растаскивает. Ею иногда его и закусываю.
Такая деталь - я иногда и мороженных креветок сырых размораживаю и ем. Также и кальмара, моллюсков каких-то на раковине. Ты такое практикуешь?
стабильная доступность с пищей из морепродуктов таких элементов как селен, цинк, йод, фосфолипиды (с детства помню - "в рыбе фосфор"), медь. Сыровегану получить их в нужном количестве, действительно, проблематично, а скорее и невозможно, при любой микрофлоре.
Не думаю.Мой пример говорит обратное.И вообще наша семья вся рыбу и прочие морепродукты видит раз в год или реже.Все здоровы.
Недаром и Андрей с Катифундриком в Таиланде периодически балуют себя супчиком типа Том-ям
То что люди себя балуют - не значит что иначе невозможно.
Чем меньше ем - тем лучше усваиваю.И вижу как человеку нужно мало.У меня (да у всех) есть знакомые,которые едят по обычным меркам очень очень (!) мало,а толстые.Им надо,наверное,по количеству как два яблока в день.Василий с его нагрузками ест немного относительно,верно?
сырого мяса
Если задаваться вопросом где брать все эти элементы,надо спросить где корова,кролики и прочая не морская и не хищная живность все это берет.А она явно не собирается об этом задумываться))
Читали последние посты Василия?Он понял что не может давать себе скидок в питании,расслабляться с помощью алкоголя.Видимо я не как Черчиль, который до 90 лет пил коньяк и курил сигары. У меня другой метаболизм и мне это не дано.
Я могу сказать что давно понял что не могу делать себе подобных скидок.Никаких срывов,никаких вечеринок.Даже свой "раз в месяц вареное" давлю и сокращаю.Все это с увеличением физической и моральной нагрузки.И вывод,опять же,что когда ешь больше - чувствуешь себя хуже,и так раньше хзхотелось отыскать "чего же мне нехватает" (элеметов,типа)... и добавить)) А надо с питанием делать прямо противоположное: сколько не выкинешь - никогда с голода не умрешь и не заболеешь от недостатка.Разве только временно - если ломишься напролом - организм не успевает приспособиться.По своему опыту - организму надо годы и десятки лет для перестройки,время,соразмерное с тем,сколько до того человек питался иначе.Хорошим спортсменом нельзя стать за год,можно начать в 8 и в 18 стать мастером спорта.И это когда организм растет,строится быстро.Перестраиваться - даже сложнее.
Мое личное скромное мнение.
Все это,конечно,с оговоркой: не знаю реалии продуктов России,и совершенно не выступаю за вегетарианство (хотя и не против).Но почему Анику с Катей чего-то нехватает - у меня есть на этот счет свое мнение,отличное от их объяснений.
anatolius
06-09-2014, 14:05
Все это,конечно,с оговоркой: не знаю реалии продуктов России,и совершенно не выступаю за вегетарианство (хотя и не против).Но почему Анику с Катей чего-то нехватает - у меня есть на этот счет свое мнение,отличное от их объяснений.Напиши это мнение - интересно ведь.
Напиши это мнение - интересно ведь.
Не будем говорить про отсутствующих.
Скажу принцип: как только ты ешь больше чем можешь переварить - сразу на этом "разживаются" наши друзья - "паразиты",поедают излишки.Ну, и берут свою плату - выводить продукты жизнедеятельности их надо.Например на глюкозе - бродильщики,на белках - того хуже.(Наверное,только клетчатки много не бывает - жевать устанешь и в туалет ходить.)
А если ты давишь своих друзей,то все лишнее пытается всосаться в кровь,и тут уже разные варианты: от простого воспаления кишечника (как первый барьер),нарушения работы почек,печени... до толстения и все что с этим связанно (рак,диабет,сердечные проблемы,инсульты).
Самое интересное,что человек свои внутренние органы чувствует гораздо позже чем их отголоски на спине и конечностях,включая голову.То есть болит-то у него спина (голова,нога),а причина - в кишечнике,поджелудочной,желчном...
худые (у которых нет излишков) не болеют
Большинство худых - не потому что мало едят,а потому что плохо усваивают.
Самое главное быть в согласии с самим собой, не насиловать свою психику.
А как можно насиловать самого себя?))))Я еще не видел ничего подобного!)) Это как укусить свой локоть)))
Если вы решили что-то делать - это только ваше решение,где ж насилие?( Другое дело если вы в тюрьме.) Ваша психика хочет побороться - вот вам диета.Хочет уступить - вот вам подходящая философия
Главное не зацикливаться на ЗОЖ
Вобщем,ЗОЖ - не враг и не друг,как и еда - не друг и не враг.Виноват не инструмент,а пользователь... если забивая гвозди,попадает по пальцам))) Вместо того что бы выпить для настроения - напивается и попадает под машину. Вместо того что бы быть сытым - нажирается...
Проблемы с психикой - при чем тут ЗОЖ? Конечно,проще найти виноватого вне себя.
болит-то у него спина (голова,нога),а причина - в кишечнике,поджелудочной,желчном
Это главный тезис (а заодно и отмычка) Огулова - пропагандиста висцерального массажа. Тезис не только яркий, но, на мой взгляд, и хорошо доказанный. Не столько достоверностью теоретических положений (чаще всего там если не бред и шаманство, то непонятность дикая и полное отсутствие указаний на материальность декларируемых связей внутри нашего организма), сколько обширностью наблюдений и удивительной повторяемостью главного - практических результатов.
"ребята! была я у этого Огулова на консультации!
В лечении онкологии он ноль... полный. Мужик, что называется, от сохи. В работе с животом - гений"
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=862644&postcount=3680
http://www.youtube.com/watch?v=mHkLPB-X30A
висцерального массажа.
Наверное,чем-то подобным и занимаюсь - возможность без активного участия самого больного и при этом без медикаментов хоть немного помочь. Плохая замена зарядке,причем для обоих - пациента и массажиста)))
Тезис не только яркий, но, на мой взгляд, и хорошо доказанный. Не столько достоверностью теоретических положений (чаще всего там если не бред и шаманство, то непонятность дикая и полное отсутствие указаний на материальность декларируемых связей внутри нашего организма), сколько обширностью наблюдений и удивительной повторяемостью главного - практических результатов.
Я думаю так же: праны,чи,чакр,мередианов не видел вживую,но факт что их точки и связи проверил опытом.Есть попытки объяснить медициной (не со всем согласен):
Заха́рьина — Ге́да зо́ны (Г.А. Захарьин, отечественный терапевт, 1829—1897; Н. Head, английский невролог, 1861—1940; синоним зоны Геда)
ограниченные участки кожи (зоны), в которых при заболеваниях внутренних органов часто появляются отраженные боли, а также изменения чувствительности в виде болевой и температурной гиперестезии. Анатомо-физиологической основой возникновения таких зон является метамерное строение сегментарного аппарата спинного мозга (Спинной мозг), имеющего постоянную анатомическую связь как с определенными участками кожи (дерматомами), так и с внутренними органами (спланхнотомами). В процессе эмбрионального развития взаиморасположение внутреннего органа и иннервирующего его сегмента спинного мозга значительно изменяется, однако их нервные связи сохраняются. например, яичник у эмбриона закладывается на уровне шеи, а в процессе созревания плода перемещается в полость таза, сохраняя при этом вегетативные нервные связи с шейной частью спинного мозга. Поэтому при воспалении яичника отраженная боль (ноющая, тупая) нередко локализуется в области шеи и надплечья (синдром Лапинского). При поражении внутреннего органа патологические импульсы по чувствительным нервным волокнам передаются в иннервирующий его сегмент спинного мозга и вызывают возбуждение сегментарного аппарата, включающего вторые нейроны кожной чувствительности и двигательные нейроны (иннервирующие мышцы). Длительное возбуждение приводит к истощению нейронов, которое проявляется гиперестезией, связанной со снижением порога болевой и температурной чувствительности в соответствующем дерматоме. Патологические импульсы по проводникам чувствительности (Чувствительность) проводятся в зрительный бугор и кору головного мозга, формируют ощущение боли, локализованной в пределах соответствующего дерматома. В возникновении З. — Г. З. помимо спинальных механизмов имеют значение, по-видимому, и аксон-рефлексы (см. Нервная система).
Китайская медицина обнаружила эти связи тысячи лет назад.У меня нет повода не доверять другим ее постулатам (которых так много что жизни не хватит изучить) по мере узнавания и какого-то приемлимого понимания.Когда у меня что-то болело,а такого было немало - все пытался связать с внутренними органами,и так дошел до понимания каких-то истоков своей болезни.
Светлана Ермакова
09-09-2014, 13:47
Кум, нашла еще видео со старославянским массажем - http://my.mail.ru/mail/limal2/video/4222/5650.html
Мне из всех 4 наших вариантов нравится больше всего Ушатова - http://my.mail.ru/mail/welcome1964/video/362/1765.html
А ты на каком остановился?
А ты на каком остановился?
Честно говоря, ни на каком - теоретически интересно, практически - времени не хватает, - работа, дом, дача, родня, политика... Я уж не говорю об общении с друзьями, разборках с диаволом и святынями, поручениях супруги, доводка её задумок до какого-то промежуточного финиша, интересных книгах, научных планах, помощи аспирантам и притязаниях собаки.
С точки зрения понятности и точности позиционирования различных органов боль-не-менее точным кажется ролик
http://my.mail.ru/mail/lukyanenkoswetname/video/904/1232.html
Вообще, для "чайников" моего типа самое главное - именно адресация органов в цунях, долях длины и т.п. - поджелудочной, печени, мочевого пузыря, желчного пузыря, их протоков, различных сфинктеров, аппендикса, слепой кишки, различных отделов толстой кишки, луковицы 12-типерстной кишки, селезёнки и т.д. Конкретные указания рассыпаны по различным роликам как самого А.Т. Огулова, так и его последователей.
Например, в таком ролике
http://my.mail.ru/bk/logoch/video/6/24.html ,
или в таких
http://my.mail.ru/bk/logoch/video/6/7.html
http://my.mail.ru/bk/logoch/video/6/11.html
Это всё требует много времени. Вот уйду с работы - может и займусь. А пока недосып от обычной жизни и вечный цейтнот.
Светлана Ермакова
11-09-2014, 02:18
Вообще, для "чайников" моего типа самое главное - именно адресация органов в цунях, долях длины и т.п. - поджелудочной, печени, мочевого пузыря, желчного пузыря, их протоков, различных сфинктеров, аппендикса, слепой кишки, различных отделов толстой кишки, луковицы 12-типерстной кишки, селезёнки и т.д.
Меня тоже это смущало. Но вот в старославянском массаже Ушатовой все оказалось весьма технологично! Мне хватило дважды просмотреть видео, то есть, на освоение ушел час.
Я собираю красивые методики. Сама такие изобретаю - например, открыли с мужем закон сохранения любви.
закон сохранения
Только вот жить сложнее, чем хотелось бы. К сожалению, сохраняется не только любовь.
Светлана Ермакова
11-09-2014, 02:33
http://my.mail.ru/bk/logoch/video/6/7.html
Вот спасибо, ты дал ссылку на гениальную технику! Вышлёпывание!
Это же очень просто! лежи и шлепай себя...
Только вот жить сложнее, чем хотелось бы.
Пиши, если понадобится совет как мастерить жизнь.
Сама такие изобретаю - например, открыли с мужем закон сохранения любви.
Велосипед тоже вы с мужем изобрели?
Формулу закона сохранения любви напиши.
Любовь это что? Тебе как философу положено знать.
Прежде чем сохранять любовь, ее нужно создать.
Где закон и формула создания любви?
Формулу закона сохранения любви напиши.
qaz, ты жеж вроде везде побывал и всё знаешь! - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17217
qaz, ты жеж вроде везде побывал и всё знаешь! - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17217
Там про "дружбу". Формулы закона сохранения любви нет. Определения любви нет. Закона и формулы создания любви нет. Не подобает так изъясняться человеку с философским образованием, полученном в университете во времена СССР.
Светлана Ермакова
13-09-2014, 12:25
СИЛЬНЫЕ, БОЙТЕСЬ СЛАБЫХ!
Сильный человек очень желанен слабым.
Родственники – вот кто съедает жизнь сильного. Растаскивают ее на бутерброды. Самое-то обидное, что бутерброды вредная еда, и вскоре родственники начинают болеть.
Остатки ваших сил идут на лекарства родственникам. Лекарства обычно тоже вредные.
Родственники долго болеют и долго умирают, но на смену быстро родятся новые родственники, еще более родные.
Причем родственники и просить не будут, ты сам отдашь. Всегда чувствуешь себя недодавшим, сколько бы ни давал. Поэтому можно давать мало.
Мы с мужем поклялись друг другу, что в нашем доме всегда будем жить только вдвоем.
"Хочешь спокойной жизни – будь бедным. Или притворись им". Сенека.
:-)
Мне бы Вашу уверенность.
Кстати, покойная Ксюр тоже озонировала пищу...
Она стала озонировать после диагноза или до? Это 2 большие разницы
Или ты, Брат, считаешь, что твоему иммунитету в период внутриутробного развития был нанесен непоправимый ущерб?
Если погугулишь, вникнешь в тему и почитаешь реальные отзывы таких же как я то увидешь что здоровья у них нет и не будет, вся жизнь борьба за него, на грани
К сожалению, русский перевод известен только один (и на том спасибо добрым людям), который у вас уже имеется. Главные рекомендации Круза по питанию, его система компактно изложена здесь:
http://vvk.pp.ru/2013/04/03/brain-gut-6-epi-paleo-rx/
На его оригинальном сайте и форуме море инфо, в т.ч. и в комментариях по статьям.
Спасибо! Только не указано термообработанные продукты имеются ввиду или сырые? Почему птица хуже мяса? Почему 7-й пункт орехи и семечки указан как источник омега-3? Кроме льна, грецких и чиа это скорее источник нехорошего омега-6 из-за его неправильного соотношения, ну вы знаете.
Только не указано термообработанные продукты имеются ввиду или сырые? Почему птица хуже мяса? Почему 7-й пункт орехи и семечки указан как источник омега-3? Кроме льна, грецких и чиа это скорее источник нехорошего омега-6 из-за его неправильного соотношения, ну вы знаете.
Похоже, это не так важно, сырые продукты или термообработанные. Точно знаю, что устрицы надо есть сырыми.
Насчёт орехов и семечек имелось в виду, что их омега-3 ущербные, что здесь не надо перебирать с количеством. Растительный белок - в самом низу пирамиды.
Про мясо птицы тоже теряюсь в догадках.
Светлана Ермакова
15-09-2014, 06:50
Мне бы Вашу уверенность.
"Тогда кому давать яблоки?
Ответ наш – жизненный, оплаченный головными болями, сердечными сбоями, неприязнью к голосу собственного ребенка.
Давайте энергию тому, кто дает ее вам".
http://ermakova-s-i.livejournal.com/270291.html
По моим ощущениям она всегда бескорыстна. Вы не путаете её с работой? Вот с этой - точно базар. Пусть и эмоциональный. Нельзя же жить с повёрнутой назад головой! Дети редко благодарят. И что теперь? Они всё выхлебают в свой черёд! Мне кажется, любое чувство в принципе безответно. Всегда и везде - нипель. В этом его суть и смысл - оно твоё! И только твоё.
Светлана Ермакова
17-09-2014, 11:18
Мне кажется, любое чувство в принципе безответно.
Я, наверно, про то, что любить надо умно, а не безумно.
Кум, прости, я пытаюсь тебе как-то помочь, уж очень ты редкий человечище. Обычно я не лезу с советами, когда не просят.
То, что ты не высыпаешься, меня удручает. Не высыпаешься - значит живешь безрадостно, на зубах.
Прости меня, я больше не буду...
любить надо умно
Так не бывает! Ни у кого и нигде! Разум - это же когти и зубы! Причём тут зубная боль в сердце!? Она же ж о бесконечной цепи страданий.
Тогда кому давать яблоки?
Я думаю, наиболее красивое (sic! Не более того!) решение этой проблемы дал Буратино. Извини, кума, напомню:
"- Я говорю, - терпеливо повторила девочка,
— предположим, что у вас в кармане два яблока. Некто взял у вас одно яблоко. Сколько у вас осталось яблок?
— Два.
— Подумайте хорошенько.
Буратино сморщился, — так здорово подумал.
— Два…
— Почему?
— Я же не отдам Некту яблоко, хоть он дерись!"
Так почём там у вас яблоки?
значит живешь безрадостно, на зубах
Не всегда. Иногда за счёт сна удаётся такое, что потом летаешь целый день, несмотря на недосып. Но в целом - и ты, и Буратино - правы. Со всеми нюансами семейного, служебного и медийного внушения и, особенно, личной растрёпанности в приоритетах. Сейчас вот скоро час ночи, а я ещё Шендеровича за четверг не смотрел. Но будильник уже заведён. Как у Аннушки из Мастера. И дождик барабанит по крыше (мы живём в пристрое к сыну) - умереть с тоски. Прямо по Арсению:
"То были капли дождевые,
Летящие из света в тень.
По воле случая впервые
Мы встретились в ненастный день."
Светлана Ермакова
18-09-2014, 00:39
"Мы живём в пристрое к сыну".
А я своему любимому сыну и его улыбчивой жене, когда они искали деревню для житья, сказала: только не в нашей деревне! (Чтобы не оказаться в пристрое к сыну и будущим внукам).
В этом, видимо, твоя суть, как всех "настоящих мужчин", - быть должным, виноватым и жить в пристрое.
Мне можно дальше ковырять твои раны или остановиться?
Пристрой ничего себе - 120 квадратов в два этажа к квартире сына на первом этаже. Собственно, свою с женой квартиру мы в этот пристрой и конвертировали. Вход к нам с улицы отдельный, через гараж в этом же пристрое на первом этаже. Дверь из нашего коридора в гостиную сына, чаще открыта, чем закрыта. Однажды трёхлетняя внучка не сказала бабуле спокойной ночи (супруга легла чуть раньше обычного) и закатила по этому поводу рев на все 200 квадратов нашего общего жилья - у них, видите ли, взаимная любовь. Более счастливых физиономий моей родни я не видал ни до этого, ни после. Лишить этого супругу я в своё время не смог, хотя и понимал ход событий. Вот и сегодня - молодёжь на вечернем сеансе, бабуля с внучкой выплясывают на кухне. А король у нас не прописан.
быть должным, виноватым
На то и семья. Иначе, на мой непросвещённый взгляд, общага. Ну, ворчу частенько, иногда и громко, и из берегов выхожу. А по крупному - не жалко. Ведь вперёд же время толкаем, не назад. каждый сам решает - что ему толкать в это самое "вперёд".
А вот и пятиминутный ролик с нашими женщинами, внучке тогда был год, обычная жизнь. В конце ролика видно и как устроен этот самый пристрой.
http://www.youtube.com/watch?v=pU3zshdsRaQ
Похоже, это не так важно, сырые продукты или термообработанные. Точно знаю, что устрицы надо есть сырыми.
Спорное утверждение, и многие здесь могут это подтвердить на собственном примере. И как минимум великое множество людей начали чувствовать себя лучше а то и избавились от некоторых болезней только убрав из рациона термообработанное мясо, оставив все остальное без изменений. Думаю сырое обладает другими свойствами
Светлана Ермакова
23-09-2014, 02:45
"А мне надо что-то предпринимать. Но нет худа без добра - я могу принять пенсионерское решение - моей пенсионной пятнашки хватит, что бы уединиться на даче с марта по ноябрь. А может и дольше, если садовый домик выдержит.
И я последние года три со своих отпускных вкладываю в оборудование домика сотни по полторы тысяч - готовлюсь (может и не дождусь)".
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11778
Кум, ты это написал в 2011 году. Теперь уже не хочешь уединиться? Уже не надеешься жить, как хочешь? Уже в полном пристрое?
---
И вот стишок я как-то сочинила:
Чтобы не бояться -
Надо жить с бесстрашной женщиной.
Однажды я встретил такую,
Но испугался...
---
Есть инстинкт размножения детей,
А есть инстинкт размножения идей.
Голова тоже должна рождать!
Я же знаю, чего хотят все умные: уединиться и рождать идеи.
А тебя пристроили обслуживать детей - до конца твоей жизни.
И ты согнулся, Гвоздь! А тебе надо книгу написать про свой опыт оздоровления. В этом твоё предназначение.
Не выполнишь – никакой ты не Гвоздь будешь, а обыкновенный пузочёс!
А тебе надо
Сторонитесь тех,кто знает как вам надо жить.
Голова тоже должна рождать!
Она рождает для того что бы тело жило хорошо.Голова - прислуга.
А переворачивать - это человеку свойственно,и пик этого на данный момент - человек,живущий в виртуальном мире (играющий в компьютерные игры,а родители его кормят).Ту да же - обет безбрачия у служащих богу - хорошее устранение генов,можно премию Дарвина смело давать.
книгу написать
У каждого свои радости.А сколько бесполезных,ненужных книг,картин и прочего созданно человечеством... Модно стало - быть "творителем" :-) Вид конформизма.
ты не Гвоздь будешь, а обыкновенный пузочёс!
Гвоздь уже таков.И не зависит от чужого мнения (в том числе моего) о нем.
"Пузочесы" - бесполезные творческие люди (словарь мой)))))))
Дети (потомки) - круче всех книг (для тех кто может): вклад в реальное будущее.
Сложнее всех книг: бумага все терпит,люди - нет,хочешь-не хочешь,а нужно меняться,учиться - продолжать быть гибким.
Все личное скромное мнение!!!
Светлана Ермакова
23-09-2014, 04:46
У каждого свои радости.
Да ведь и у тебя, Илья, радость - рождать головой! Вон сколько ты идей накидал на форуме. Но форум завтра может исчезнуть - и твои творения вместе с ним.
Но форум завтра может исчезнуть - и твои творения вместе с ним.
Миллиарды людей (и прочих созданий) ушли в никуда,не я первый - не я последний.Кладбища полны людьми,которым не было замены))))
Оставить след - это,своего рода,попытки приблизиться к загробной жизни.
Что мешает жить здесь и сейчас.
Вера в долгожительство скорее вредна чем полезна. Она позволяет откладывать на потом и забывать самое важное. Откладывать на потом любовь и теплоту к своим близким и просто к людям. Позволяет долго сердиться и тратить много времени на обиды. Заставляет строить далекоидущие планы и переносить свое счастье на потом, "когда мы купим это" и "поедем туда-то".
Напротив, мысль о возможной короткой жизни могла бы позволить не слишком привязываться к далекоидущим планам, а больше радоваться насущному, хотя "умирать собирайся, а рожь сей"
Если бы мы растили дерево на продажу, мы бы радовались каждый год тому как оно увеличилось, тому что мы заработаем больше.
Но жизнь конечна, это определенно и сколько бы ни было уготовано лет сто или сто пятьдесят, каждый день рожденья уменьшает эту цифру.
Можно прожить долго, но рассчитывать на долготу вредно.
Иллюзии,что мое мнение кому-то значимо,меня не убеждают)))
Посмотрите на Чупруна: большой был человек (я с него почерпнул),и кто его сейчас помнит?
А по поводу форума
В какой-то момент я сделал вывод о том, что главная сила форума в онлайновости. Опыт который не меняется и не перерабатывается - мертвый опыт. Чтобы получить знания - есть книжки. А здесь, утверждения одного и того же человека в разные годы его "карьеры" могут диаметрально отличаться. Если есть вопросы. решать их нужно сейчас.
Так или иначе у большинства знаний которые сдесь так или иначе преподаются, есть книжные портотипы. Из головы берется немного и есть большая библиотека, это очень хорошо.
А личный опыт принадлежит всегда носителю этого опыта. И тут важнее то, что он вам скажет сейчас а не то что он говорил пять лет назад.
Проще понять это, потому что противостоять этому невозможно.
Сам принцип постоянного добавления, противоречит идее накопленного систематического знания. Главное живые люди. Если на форуме никого нет и если он не живой, вы не сможете его долго читать, проверено.
Светлана Ермакова
23-09-2014, 05:34
Посмотрите на Чупруна: большой был человек (я с него почерпнул),и кто его сейчас помнит
Я помню Чупруна и ты. Но это неважно.
Есть зов таланта и призвания. Гвоздь его чувствует, не зря же мечтает об уединенной жизни. Этот зов - человечье предназначение. И не выполнить его - значит зряшно жизнь прожить.
Я этот зов с юности чувствую. Поэтому я родила только одного ребенка и живу так, как нужно моей голове, - в уединении и в деревне. Чувствую себя невероятно счастливой.
Мне все равно, сколько людей меня прочитают и будут ли помнить. Я даже сопротивляюсь славе!
Для меня важно - оформить все, что рождает моя голова, в доступную людям форму.
Я этот зов с юности чувствую.
Так никто не оспаривает Ваше.
Но Гвоздю-то видне что его :-)
И одно не хуже другого.
Светлана Ермакова
23-09-2014, 06:03
Но Гвоздю-то виднее
Илья, я слишком хорошо знаю жизнь, чтобы не понимать Гвоздя.
я слишком хорошо знаю жизнь
То что я знаю о жизни не позволяет мне утверждать подобное :-)
Но лет 15-20 назад был увереннее :-)
Ясность - враг человека.http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=13952&postcount=25
Светлана Ермакова
23-09-2014, 06:16
То что я знаю о жизни не позволяет мне утверждать подобное
А мне позволяет. Я каждый день даю советы людям; вот что я думаю и знаю о жизни:
http://ermakova-s-i.livejournal.com/659390.html
И получаю много лет одни благодарности и восторги: http://ermakova-s-i.livejournal.com/363179.html
Перечитала "Что я думаю о жизни", особенно понравилось: "дети делятся на свиней неблагодарных и свиней благодарных".
Я каждый день даю советы людям;
"Когда рассказываешь о том, о чем тебя совсем не спрашивают, - это называется торопливостью.
Когда спрашивают лишь об одном, а ты рассказываешь о двух, - это называется назойливостью.
Как назойливость, так и торопливость являются дурными качествами.
Ответы же совершенного человека похожи на отклик эха!"
И получаю много лет одни благодарности и восторги:
Позвольте неповерить,невозможно получать одни благодарности."Положим, мы затеяли с тобой спор, и ты победил меня, а я не смог переспорить тебя, значит ли это, что ты и в самом деле прав, а я на самом деле не прав? А если я победил тебя, а ты не смог переспорить меня, значит ли это, что прав именно я, а ты не прав? Обязательно ли кто-то из нас должен быть прав, а кто-то не прав? Или мы можем быть оба правы и оба не правы? И если мы сами не можем решить, кто из нас прав, а кто нет, то другие люди тем более не сделают этого за нас. Кто же рассудит нас? Если придет кто-нибудь, кто согласится с тобой, то как ему рассудить нас? А если кто-то третий будет согласен со мной, то и ему не удастся нас рассудить. Если же, наконец, позвать того, кто не согласен ни со мной, ни с тобой, то такой человек тем более не поможет нам установить истину. А если позвать того, кто согласится со мной и с тобой, то мы опять-таки не доберемся до истины. Выходит, ни я, ни ты, ни кто-либо другой не можем установить общую для всех истину. На кого же нам надеяться?"(Чжуан-цзы)
Если бы Вы были правы в более чем 50% случаев - уже можно считаться гением,сидеть на бирже и делать миллионы.
А есть инстинкт размножения идей.
Гордыня.
Голова тоже должна рождать!
Голова дана человеку, что бы ей жрать.))) Ум ничего не "рожает", ум оперирует образами и понятиями. Сознание, подключаясь к эгрегорам, служит проводником идей. Собственная только ГЛУПОСТЬ, которая вносит искажения в проводимые идеи.
Я же знаю, чего хотят все умные: уединиться и рождать идеи.
Уединяться - удел слабых, бесконечно проигрывающих, отчаявшихся.
Мудрые свободны от желаний, а намерения у мудрых другие. )))
И чему тебя только учили на философском факультете?
в полном пристрое?
Да, действительно. Я, собственно, уже начал, а в октябре-ноябре мечтаю закончить утепление этой самой дачи. Так что теперь, пожалуй, там можно будет и декабрь-январь перезимовать. Уже легче. Надеюсь господь не имеет на меня каких-то особых планов, и я ещё смогу в этой избе повозиться с "занятными мосолками" - отложенными найдёнышами, давно попавшимися мне на старых и заброшенных научных грядках. Есть такой зуд у старателей - а вдруг блеснёт и "царапнешь нетленку"!
Уединяться - удел слабых, бесконечно проигрывающих, отчаявшихся.
Очень не факт
Многие творцы жили отнюдь не в толпе
Чей-то афоризм из древних - уединение - гигиена души!
уединение - гигиена души
Не для всех. Есть люди и люди. Например, мысли и дела. Кто за что гибнет!
Конечна, для генетического философа уединение с книгами - то что нужно. Например, Ефрем Сирин - древнеримский богослов, оратор и поэт. Число его сочинений, по Фотию, простиралось до 1000. Свою знаменитую молитву мог годами в одиночестве постигать и шлифовать - стремился к совершенству. Всего-то несколько строк, она есть в интернете. Но уже века пролетели, а мы у него всё учимся. Воистину - жизнь, отданная мысли. Евреи-талмудисты - после того, как их римляне от дела вышибли, - они веками шлифовали комментарии к Ветхому Завету - своё "носимое отечество", которое их только и сделало нацией. Генетически, я думаю, они давно рассеялись - 50 поколений среди разных народов никаких шансов не оставляют. И для любого народа его молитвослов - именно отечество его внутреннего мира, созданное бесконечной чередой мыслителей.
А вот Буратино, а с ним и любой деятель - вмиг без дела загниёт. Никакая ему одиночество не гигиена. Для таких одиночная камера - пытка и верная гибель.
И нет хороших и плохих. Есть только к месту и не к месту. бываю, правда, "ни богу свечка, ни чёрту кочерга" - но это по незнанию самого себя. Лично я, боюсь, без людей быстро сквашусь - энергии жить будет маловато. Хотя часто ловлю себя и на желании удава, длиной в 38 попугаев - "у меня есть мысль, я её думаю" (видимо автор, когда этот шедевр творил, напевал про себя песню "Смит-Вессон калибра ..." http://www.youtube.com/watch?v=1iPykqF1G7M исполнение автора ).
Старость, если Б-г выпишет, покажет.
Сегодняшний бег показал, что ноги и ССС после летнего месячного голодания восстановились полностью - столб, к которому я в начале лета добегал ровно за час, сегодня добежал до меня на минуту только позже - бежал без особого напряга. В отличие от Василия
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=917884&postcount=1040
я предпочитаю бежать легко. Точнее легко и ещё чуть быстрее - в меру лёгкого куража - типа можно немного и постараться. До небольшого разогрева. Это веселит. Ещё прошлая пробежка (пару дней назад и тоже трёхчасовка) уже часа через полтора перешла при таком настрое на трусцу. А сегодня вся пробежка прошла с фазой полёта. Это км 9-10 в час. Т.е. два месяца уже после голодания, а восстановление формы только-только закончилось. Теперь понимаю, что можно было и посильнее упираться - восстановился бы быстрее. Т.е. куража к лёгкости прибавлять ощутимее.
В рационе, по-прежнему утром сырое мясо (грамм 80) и сырое сало (грамм 40). Под придуманный мной быстрый бульон - в кипяток пару лаврушинок, крошу дольку чеснока, столько же лука, немного зелени, куркума, гвоздика, чёрный перец. Это всё греется, пока утренние дела не докатятся до еды. Ещё к мясу пару листов капусты или немного сырой тыквы или пару огурцов. На работе чай или цикорий с сахаром пару стаканов. После работы дома опять же сырые морепродукты - сырые креветки или мидии, или кальмары, грамм 150-200 чистого веса. Если еду на дачу прямо с работы там рыбину сельди размороженную замолачиваю. Ближе к ночи - чай или цикорий с сахаром. От него отказаться пока не могу. Видимо пока не сильно прижало. Иногда с голодухи заносит на хлеб с маслом. Специальной соли в рационе нет, молочки нет, каш (вообще, варёного) нет, сырых овощей очень мало (тыква, капуста, кабачки), зелень, фруктов тоже мало. С первыми морозами думаю от овощей-фруктов, кроме капусты совсем отойти. Может разве перцы-помидоры буду подваривать, молотить в блендере без бульона и делать из этого что-то вроде соуса к мясу. Есть информация, что все сырые паслёновые плохо на затяжные воспалительные действуют - обостряют. Т.е. сейчас у меня явный сильный, но не абсолютный крен в сторону сырых мяса, рыбы и всяческих моллюсков-раков. Так уже месяца полтора. Пока нормально, даже и неплохо. Эксперимент продолжается.
Может разве перцы-помидоры буду подваривать, молотить в блендере без бульона и делать из этого что-то вроде соуса к мясу. Есть информация, что все сырые паслёновые плохо на затяжные воспалительные действуют - обостряют. Не замечал по себе вред сырых.Про вареные не скажу.
Помидоры,помню,при переедании в одиночку действовали подобно голоду- обостряли на короткий момент жжение в проблемных местах,но быстро проходило.Расцениваю это скорее положительно - как "растворитель".
Но,наверное,многое индивидуально.У меня,в частности,белки крайне плохо перевариваются - поджелудочная слаба.
Светлана Ермакова
15-10-2014, 03:13
Под придуманный мной быстрый бульон - в кипяток пару лаврушинок, крошу дольку чеснока, столько же лука, немного зелени, куркума, гвоздика, чёрный перец.
Я тоже намереваюсь зимой греться горячим бульоном и горячими травяными-ягодными чаями. Мой любимый бульон: картошка, морковь, лук, лаврушка (непременно!), черный перец, травки.
Только вот пока не могу понять, когда лучше бульон употребить: как отдельную трапезу, или в начале общей трапезы, или припивать маленькими глотками во время еды (еда на 70-80 процентов сырая у меня).
боюсь, без людей быстро сквашусь
Я по людям совсем не скучаю, могу месяц-два безвылазно дома сидеть (тренируюсь во дворе) - но у меня сожитель классный - муж мой. Он мне заменяет и подружек, и друзей.
Кум, давно мне интересно: как ты дышишь во время бега и о чем думаешь.
Я во время бега думаю (обмысливаю) отдельными блоками: сначала про то, как хорошо живу, потом про то, о чем хочу написать, потом про то, как улучшаю здоровье...
как ты дышишь
Прям по великому Булату -
"Каждый пишет, как он слышит,
Каждый слышит, как он дышит,
Как он дышит, так и пишет,
Не стараясь угодить... .."
А по сути - дыхание, наверное, самая автоматическая функция человеческой физиологии. И спрятано от нас, как душа наша. Чем меньше в неё вмешиваться, тем оно лучше. Хотя и изощрялся немало - и разные счёты, и разные физиологические эффекты подсматривал и использовал для организации дыхания именно на бегу. В итоге бросил - как только начинаешь думать, что ты умней своей природы и что её можно регулировать, так она сразу начинает веселиться и ты об эту ухмылку можешь и лоб расшибить. Особенно в таком деле. Там ведь и гипоталамус работает и всякие супрахиазмальные ядра в нём, и терморегуляция, и транспортная способность гемоглобина и состояние сосудов кровеносных, и печёнка с селезёнкой при делах - основного мы, наверняка, ещё и не знаем и, возможно, не ощущаем.
Интересный эпизод. Недавно пришлось общаться с врачом (гидро-колоно уже в последние дни голодания, вид у меня типа как из Освенцима), она посмотрела мельком и изрекла: "А здоровье у Вас отменное, никак не по возрасту". Я давай спрашивать и в ответ услышал: "А у вас экскурсия лёгких большая, и дыхание редкое, пульс тоже. Взгляд энергичный".
Так что во первых, оно всё нутро наше есть взаимосвязанные физиологические системы. Во вторых, все они планомерно и постепенно при определённом последовательном увеличении и уровне нагрузки - все они тренируются и развиваются одновременно.
Я за основу саморегуляции при физнагрузке взял, во первых, общее ощущение её тяжести-лёгкости и соответствующий психологический кураж-не кураж. Во вторых жёстко контролировал только пульс. Сейчас он во время пробежки 120-140, ортостатическая проба утром порядка 7-9 при пульсе лёжа около 47, ещё (очень редко) измеряю затухание частоты пульса после остановки бега - этот контроль самый показательный по достаточности нагрузки, по её приемлемости (не навредить бы!) и по общему состоянию организма, но он канительный и дублируется самоощущением. Отсюда всё само выстраивается.
припивать маленькими глотками во время еды
Мне комфортнее именно так. Думаю лишняя водичка успешно проваливается куда нибудь, а потом желудок сам подбирает и свою среду и работу сопряжённых с ним систем. Главное, после еды не заливать в него сладкого питья. Вот как раз это у меня получается редко. Органоид постоянно томится по сладкому, хотя и знает большинство негативов от сладких запивок.
Думаю на бегу - вначале именно о беге. Он на самом деле очень интересная штуковина - и пейзажи разные, особенно в состоянии души и тела, и сама беговая нагрузка требует внимания по уровню, и под ногами часто всё меняется, да и постановка ног, их работа требуют самоконтроля. Но определённые блоки, конечно, присутствуют. Очень часто бег становится автоматическим и мысли устремляются к главному - нерешённым проблемам. И дома, и с коллегами, и со здоровьем. И очень часто к профессиональным проблемам - осмысление результатов, планы, даже нередко какие-то технические или алгоритмические. Часто на бегу мысль чётче и результативнее, даже к каким-то решениям приходишь или даже догадкам. Потом очнёшься - бег-то вполсилы. И снова всё внимание на нём.
Светлана Ермакова
15-10-2014, 11:49
И я за основу саморегуляции при физнагрузки взял во первых общее ощущение её тяжести-лёгкости и соответствующий психологический кураж
Значит, в твоих тренировках больше кайфа, а не "пахоты"? То есть, ты с удовольствием думаешь - сейчас буду бежать три часа?
Да, так и есть. Более того, думаю, что большинство наших дел именно так и должно ощущаться. И мера при выборе уровня тяжести. Если ты её не выбираешь с долей куража (какой-то вызов собственной слабости, сам себя как бы на "слабо" берёшь), или, хуже того как-то заневоливаешь себя против подсознательного опыта - это неизбежно плохо кончается. У каждого тут своя система ценностей и установок, вросшая в психику, определённая глубоко индивидуальным генетическим рисунком личности и, как правило, мало осознаваемая словесно. Уверен, именно эта канва позволяет Василию грузиться по полной - ненависть к слабости, лени, невежеству и глупости. В итоге он их давит в себе и обретает от этой победы свой кайф. Ещё там, конечно, природная энергия на пахоту, на дела "при делах" :-). Так что попытаться его как-то копировать - получится только у таких же.
Светлана Ермакова
16-10-2014, 05:43
Кум, я стала думать про метод вышлепывания больного места. Огулов назвал его самым действенным. (Я озабочена болячками сына).
Получается: не надо эту сложную технологию висцерального массажа изучать, а просто шлепай проекцию больного места!
Заглянула в сеть. Оказывается есть Г.Максимов, который практикует вышлепывание - называется ударно-динамический массаж. Много видео у него!
Посмотрела один ролик! ух! при прошлепывании через 2 минуты буквально на коже в проблемном месте проступает синяк!
Может, твою простату надо шлепать сверху?
Огулов показывает шлепки примерно в ритме ударов сердца - не знаю, если ли в этом особый смысл. У Максимова произвольная частота шлепков.
И еще я думаю: почему бы не шлепать сразу двумя руками?
Гвоздь, у Вас приличная беговая нагрузка, какова при этом возрастная динамика состояния суставов?
какова при этом возрастная динамика
По суставам - лет двадцать пять уже никакой. По скорости - за год время на двадцатке вот уже несколько лет удлиняется каждый год минут на 10 - 12.
Колени и голеностоп пока не страдают. Лет 5 как на эту тему знаком с методикой Гордона Пири -
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=776390&postcount=742
А потом пришёл к выводу - старайся ступать мягче - и все дела: суставы не обидятся.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=614343&postcount=501
Кстати, даже такой специалист по бегу как ROM (МСМК по бегу на длинные дистанции) этот подход не обругал.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=614590&postcount=503
Светлана Ермакова
17-10-2014, 02:06
Ко вчерашнему моему сообщению про вышлепывание. Вчера посмотрела два видео Максимова - и утром, проснувшись, отшлепала себя по морде и башке.
К концу избиения я получила состояние кайфа, похожее на кайф от кофе, когда не пила его месяц, а потом сподобилась.
Избиение длилось час. Лежала на боку и попутно читала читалку.
почему бы не шлепать
Здорово. Обязательно попробую. Спасибо. Жаль только время - материя нерастяжимая. Вот и сейчас у нас уже ведьмы должны летать, ну и чертенята, конечно. Зато накопал кое-что.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=923992&postcount=9354
Вчера решил прикинуть скорость бега на типовом режиме с ощутимым толчком, с небольшой фазой полёта. Добрался до трассы со столбами-вёрстами через час бега, резко встал - за 10 секунд 24 удара-пульса. От столба да столба - почти 8 минут, но это в гору - трассы у нас везде то под гору то в неё. В среднем получается около 8 км в час на пульсе 144. Так два часа и бежал. Бежать быстрее, наверное, уже не стоит - пульс на мой возраст - в самый раз. Да и он - хорошо греет.
Светлана Ермакова
23-10-2014, 13:40
Голубчики и голубушки! Могу подвести первый итог своего эксперимента.
Через полтора года почти полного чистоедения я достигла постоянного состояния легкой эйфории, что называется "энергия прёт". Так бывает 7 дней из 10 примерно.
Полтора года я ем только чистые деревенские продукты и лесные ягоды. Исключения: вареная гречка несколько порций в неделю; 4 месяца питания с мексиканского рынка – жили в Тихуане.
Я, честное слово, не чувствовала себя так ни в детстве, ни в юности.
Это и была всегдашняя моя цель: избыток энергии! Оказывается, такое возможно в 62 года без всяких стимуляторов.
У мужа такие же показатели. Показательные.
Ура?
Ура?
Однозначное!!! Вы супер-семейка!!
Светлана Ермакова
24-10-2014, 06:10
Вы супер-семейка!!
Спасибо!
Мы намерены через год-другой начать описывать подробно нашу жизнь. До самой смерти. Ибо это уникальный эксперимент - чистая жизнь!
Мы намерены через год-другой начать описывать подробно нашу жизнь. До самой смерти. Ибо это уникальный эксперимент - чистая жизнь!
Согласен - может получиться уникальный эксперимент, при условии предельной честности. А это включает в себя много: без заигрываний, приукрас, поблажек себе любимому типа поедания варенья спрятавшись под одеялом. Без игры под дудку спонсоров, без рекламы. По крайней мере - явной. ЧИСТЫЙ эксперимент.
С удовольствием поддержу своим интересом ваше намерение. Может чему-то научусь.
С.Ермакова
У Вас сам по себе огромный плюс, что живете в селе и в Сибири
Выдели ли Вы питерские дома-колодцы?
Живя на два города Питер и Москва уже всерьез задумываюсь о покупке респиртора типа противогаз от выхлопных газов
Я помню, еще в детстве читал в газетах о Ширали Мислимове, первый раз, когда ему было 164 года, потом, когда 167, и по-мальчишески очень гордился, что самый старый долгожитель Земли проживает в СССР. В голове не укладывалось, что среди нас живет человек старше Гоголя и Лермонтова, немногим моложе Пушкина. Умер он в 1973 году. Но уже после перестройки прочитал, что легенда о Ширали была обычной советской пропагандой и возраст долгожителя документально никак не подтвержден, и скорей всего, ему было чуть больше 100 лет.
===============
как-то попалась мне статья на английском языке про долгожителей
И в частности про кавказских
Там говорилось, что накинуть себе годков у кавказцев понт такой - ибо ЗАГСов там не было
Светлана Ермакова
25-10-2014, 07:49
может получиться уникальный эксперимент, при условии предельной честности.
Конечно, только честно! Иначе какой смысл? Славы, восторгов и денег нам и так хватает - от читателей методик про любовь.
Так что описание жизни - это хобби. А описывать эскперимент по здоровью необходимо хотя бы потому что нас двое - и мы в целом одинаковый образ жизни ведем.
В таком случае двое - это далеко не один. Один - это случайность, а двое - почти закономерность.
И мы не претендуем на истину, а проверяем: как действует на здоровье нетоксичная жизнь. Самим интересно!
Сейчас ведь многие склоняются к мысли, что рак - это пуля, которая попадет в любого, и в здорового, и в больного.
Вот и проверим, как быстро эта пуля попадает в здоровых.
Светлана Ермакова
25-10-2014, 07:51
Живя на два города Питер и Москва уже всерьез задумываюсь о покупке респиртора
Рая, честно говоря, меня бы ничто не заставило жить в мегаполисе. "На этажах", как презрительно говорят у нас в деревне.
Мы убежали из Тюмени 30 лет назад.
И мы не претендуем на истину, а проверяем: как действует на здоровье нетоксичная жизнь.
Нетоксичную жизнь ведут миллионы жителей в деревнях но Ваш опыт основан на интеллектуальном подходе к ЗОЖ Немногие могут решить проблему с зубами съездив в Мексику и единицы бросили мега этажи Так что пишите один читатель уже есть
Сергей Р
26-10-2014, 04:15
Через полтора года почти полного чистоедения я достигла постоянного состояния легкой эйфории, что называется "энергия прёт". Так бывает 7 дней из 10 примерно.
Было бы интересно узнать калорийность Вашего рациона.
А также отношение к физическим нагрузкам.
Насчет "энергия прет". Иногда это бывает при повышенном сахаре крови.
Светлана Ермакова
26-10-2014, 05:01
Было бы интересно узнать калорийность Вашего рациона.
А также отношение к физическим нагрузкам.
Насчет "энергия прет". Иногда это бывает при повышенном сахаре крови.
Я ем при росте 157 см примерно 1000-1200ккал, зимой наверно и 1500 бывает. Сырого в процентах 80, зимой наверно и 50 всего. Покупные фрукты не ем. Вес не растет.
Но это в последние два года.
Раньше ела больше, ела много покупных фруктов, вес рос, приходилсь сдерживать.
Физ. нагрузка в последние два года – час-два в день, раньше – минут 20.
Ем 4-5 раз в день.
Муж при росте 180 см ест примерно 2000 ккал, зимой, возможно, 2500. Соотношение сырого к вареному такое же как у меня, тоже распрощался с покупными фруктами.
Ест трижды в день, физ.нагрузки всю жизнь два часа в день. Вес не растет.
Нашу диету мы все время корректируем. Были сыроедами год, веганами 13 лет.
Насчет происхождения эйфории. У мужа всю жизнь такое состояние, сверх-энергия (я постоянно уговариваю его поменьше работать).
Не помню также, чтобы у него было плохое настроение.
Мы оба много лет живем без плохого настроения. Возможно, это наиглавнейший для здоровья фактор: чистодумание.
Помимо этого, мы убрали из быта всю химию, какую возможно убрать.
Интересное наьлюдение. С месяц как перешёл на более редкие, но более длительные бега. Раз в три дня бегу трёхчасовку, благо режим работы пока позволяет. Отметил, что назавтра ноги откровенно гудят. На послезавтра ещё чувствуется утомление. Через два дня (начало следующей тройки дней ) мышцы ног прямо-таки рвутся снова к пробежке. Энергетика (ттт), вроде лучше стала. Выраженность ощущений склоняет укрепиться именно в таком режиме. Получается в среднем час бега в день. Т.е. где-то 53 - 55 км в неделю. До ROM'а с его 1000 км в месяц далеко, но чуть ближе.
Вчера, наконец, снег лёг основательно - целый день понемногу сыпал. Скорость пробежки заметно снизилась - на полутора часах снежок отъел отрезок минут на семь. Т.е. на трёхчасовке километра два пропали. И это в ботиночках - нацеплю вездеходы ещё отстану - интересно на сколько? Но это не сильно важно - пробежка по-прежнему греет, смотрится всё чисто, а дышится легко. Давно заметил - апрель и ноябрь - чемпионы мира по дыханию.
мне попались на глаза - индеец доживший до 143 лет - по 3-4 часа ходьба ежедневно
поляк в 104 года каждый день бегает по 104км
поляк в 104 года каждый день бегает по 104км
Свежо предание...104км даже по 8 км в час получится 13 часов В месяц и то круто учитывая возраст
ходьба ежедневно...
каждый день бегает...
Свежо предание
Да лааадно, главное - ходит, бегает, тренирует сердечные (икроножные) мышцы, вот мотор и тянет. Хотя 143... а ему это надо?
Завидую желанию жить, а не возрасту))
индеец доживший до 143 лет - по 3-4 часа ходьба ежедневно
поляк в 104 года каждый день бегает по 104км
Это где ж Вы, Рая, такую чушь вычитали?
Очепятка - бегает по 10км
Еще есть видео в Инете про 75-летнюю культуристку в бикини из США
У нее в ее 75 нигде ничего не висит
Она негроидной расы
Эвелин Шепер вроде
Где-то здесь же на форуме я про нее и узнала
показывали ее по 1 каналу как-то
Светлана Ермакова
01-01-2015, 06:29
Кум, ты где-то писал, что изучил опыт последователей Бутейко и понял, что у них есть проблемы со здоровьем при долговременном применении метода.
Можно подробнее про это? Сомневаюсь я в твоей правоте. Проблемы со здоровьем можно нажить при любом образе жизни, даже просто от старости...
Бутейко, похоже, сделал гениальное открытие. Но вот бутейковцев-долгожителей что-то не видно, да.
Светлана Ермакова
01-01-2015, 08:01
Цитата из Огулова:
"Обратите внимание на такую особенность. Все животные проживают свой биологический возраст, и только человек половину возраста. У нас в 72 года считается долгожитель, а это только середина пути. А почему? Наше вертикальное положение. Оно приводит к тому, что органы плывут, смещаются.
Посмотрите, сколько людей, у которых торчит нижняя часть живота. Это смещенные органы. И как только органы смещаются, изменяется и кровоснабжение.
Если почка опустилась, натянулись сосуды, почка уже не обеспечивается нормально кровью, и все остальные процессы начинают срываться. То есть, она не подталкивает желчный пузырь, ухудшается управление газовым составом и что происходит?
Происходит накопление большого количества продуктов распада, которые должны быть выведены, а они там остаются. И естественно, клетка начинает страдать.
Создается условие, чтобы туда пришли паразиты, чтобы туда пришли грибы, вирусы, внутриклеточные. И вот это условие отнимает у нас часть жизни.
И поэтому мы с вами должны профилактически заниматься животом. Животные имеют горизонтальное положение туловища, это положение приводит к тому, что все внутренние органы не стремятся к опущению, на них нет напряжения, и позвоночник разгружен.
Ведь представьте себе, если идет напряжение во внутренней среде, то скелетные мышцы на позвоночнике сжимаются, формируется компрессия, и эта компрессия приводит к тому, что идет нарушение во внутренней среде, за счет передавливания нервных волокон. То есть, компрессия возникает из-за напряженных мышц. И все это сокращает нашу жизнь".
Я подумала: а ведь бег способствует, по логике, опущению органов?
Посмотрела в сети: при опущении органов запрещаются бег и прыжки.
Кум, у меня такая мысль. Что если при беге у тебя все больше опускается какой-то орган и передавливает все больше простату? Или это бред новогодний?
При беге стенка живота умеренно напрягается. Так что проблем не должно быть. Опущение органов у многих в центре событий. Тема Алексаши довольно много об этом мне поведала.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=359149&postcount=10
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=359523&postcount=21
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=360015&postcount=29
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=360365&postcount=33
В этом плане, мне кажется, самое эффективное это наули. И крутить обруч по утрам.
По поводу дыхания по Бутейко (ВЛГД) - никаких изъянов я в нём не вижу. Кроме одного - неестественно и тяжело в эксплуатации. В этом плане - полное дыхание йогов проще. И при правильном проведении действует похоже: в крови накапливается углекислота. Кстати и голод, и длительный бег действуют хотя и опосредованно, но аналогично - сдвигают кислотно-щелочной баланс крови в кислую сторону. Но нужно отметить, что дыхание по Бутейко в этом плане более целенаправленно и непосредственно. Лично мне знакомство с ним (и со взглядами Н.Г. Друзьяка) дало, прежде всего, понимание истоков и роли проблем с концентрацией углекислоты в крови.
Уважаемый Гвоздь. Прошу прощения что у Вас, но " разные факты и комментарии" пока не осилил. А у Вас мне комфортно:-) Итак суть. 6.01.2015 по россии 2 показали передачу "как оно есть" о проблемах мясоедства, вегетарианства. Сказали, что у эскимосов кишечник в три раза длиннее тела, поэтому они ближе к хищникам, а у индусов в десять раз, поэтому они ближе к травоядным. Что это - вранье?! Всякие доктора наук там выступают. Кстати позавчера про сахар в этой передаче говорили. Очень интересно. Как то зацепила эта передача, только боюсь, что все вранье.
Гвоздь, помоги гвоздь , че то опять заболел.жрать мне или нет,почти год не голодаю
боюсь, что все вранье.
Я тоже вранья боюсь. И столкнувшись со своим сомнением, пытаюсь определиться с несомненными данными. По справочникам, словарям и учебникам. А то, что не выглядит для меня достоверном - это я пытаюсь пропустить через собственную интуицию, собственный эксперимент и собственное самочувствие. И сотворить из полученного какую-никакую, но систему. Без этих действий, на мой взгляд, ничего в своём понимании мы не добьёмся. Будут одни обрывки.
А конкретно по вопросу вегетарианства - здесь мне убедительными кажутся аргументы, которые озвучивает, например, Джек Круз. Который просто отметил, что задолго до обезьяньего приматства (за пятьсот миллионов лет до того) наши предки обитали в океане. Обитали там в качестве хищников - современная кистепёрая рыбина такого типа - латимерия - типичный хищник, который может жить и в море и на суше, - жрёт зоопланктон. И жрала его в эволюционном масштабе - с миллиард лет. Находясь в пищевой цепочке довольно далеко от вегетарианского предка - пожирателя фитопланктона. Типа нашего озёрного микрорачка - байкальской эпишуры
"Эпишура играет важнейшую роль в экосистеме пелагиали, населяя всю толщу вод и формируя до 90 % и более биомассы. Эпишура потребляет основную массу байкальских водорослей и является важным объектом питания байкальского омуля."
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%81%D 0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%8D%D0%BF%D0%B8%D1%88%D1%83%D1 %80%D0%B0
И такое вот хищничество уже предков кистепёрых рыб длилось эволюционно ещё порядка миллиарда лет. На сегодня наше принципиальное хищничество скрыто посредниками - микрофлорой нашего кишечника, пожирающей промежуточный корм в виде силоса. Но наше базовое непосредственно усвояемое питание - именно микрофлора, т.е. животная пища. Сохранились у нас для животной пищи и физиологические системы и ферменты, обеспечивающие аутолиз животных белков - предельно естественную и лёгкую для организма основу для их ферментативного расщепления и последующего усвоения. Есть известные опыты академика Уголева с лягушачьей лапкой. Они на форуме неоднократно обсуждались. Меня в нашем принципиальном хищничестве окончательно убедили именно они. В память о нашей океанской родине остались солёность нашей крови и естественность по существу единственного источника таких необходимейших микроэлементов, как цинк, медь, хитин, йод - источника в виде морепродуктов. Именно из них легче всего получить перечисленное. И там же - единственный источник практически незаменимых жирных морских кислот омега-3. Кстати, можете посмотреть про это в инете. Ключевые слова - эйкозапентаевая и докозагексаеновая кислоты.
"Докозагексаеновая кислота, наряду с эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК), относится к наиболее ценным для здоровья человека полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3. ДГК практически отсутствует в растительных жирах, но содержится в жире морских рыб. ДГК не только предотвращает накопление жира в организме, но и важна для формирования мозга и зрения ребёнка, полезна для мозгового кровообращения. В период активного роста мозга плода и младенца — в третьем триместре беременности и в период грудного вскармливания — ДГК является условно эссенциальной жирной кислотой для ребёнка и должна поступать в адекватном количестве через плаценту и с грудным молоком матери, что возможно лишь при наличии её достаточных запасов в организме беременной и кормящей женщины. По рекомендации международного научного сообщества, женщины должны потреблять не менее 200 мг в день ДГК в период беременности и лактации. ДГК — главный компонент серого вещества мозга, сетчатки глаза, яичек, спермыи клеточных мембран. С недостатком ДГК в организме специалисты связывают риски развития депрессивных состояний и попыток суицида, а также расстройство внимания."
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D 0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1% 8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D 0%BA%D1%81%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1% 8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0
жрать мне или нет,почти год не голодаю
Заочно при острых состояниях помочь очень трудно. Лучше найти хорошего врача. Тем не менее - что Вас беспокоит, голодали ли раньше на воде (сухое по Филонову мне кажется опасным и мало обоснованным)? Был ли у Вас на голоде криз? Если нет тяжёлых состояний и, соответственно, необходимости в срочных действиях, то человек, как правило, может и должен помочь себе сам. Важно только не проглядеть острой сердечной недостаточности или опасного состояния сосудов головного мозга или камней в почках. Я в непонятных случаях средней тяжести непонятной болезни для начала измерил бы давление крови, сделал бы кардиограмму сердца, общий анализ крови, УЗИ органов брюшной полости и анализ состояния сосудов головного мозга (у нас в диагностическом центре на это уйдёт дня три максимум и облегчит кошелёк тысячи на три-четыре рублей), А потом, с учётом результатов этих анализов и при отсутствии срочной необходимости таблеток или хирургии обязательно голодал бы дня три на воде. Потом аккуратно бы выходил и следил бы за своим состоянием. Но это я о себе говорю. Вы мои советы слушайте, конечно, но решайте и действуйте сами. В любых ситуациях мы должны отвечать за себя сами.
здесь мне убедительными кажутся аргументы, которые озвучивает, например, Джек Круз. Который просто отметил, что задолго до обезьяньего приматства (за пятьсот миллионов лет до того) наши предки обитали в океане. Обитали там в качестве хищников
Сходи к реинкарнационному гипнотерапевту или сам приноровись в ИСС прогуляться по личному траку к первому воплощению своего Духа.
Собственный опыт лучше чем "аргументы" без фактов Джека Круза.
Эволюционную теорию можешь с Птичкой обсудить.)))
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=936636&postcount=762
Maksenek
21-01-2015, 05:25
Насчет эволюции. Там где про миллиард лет - это конечно немножко перебор. Ведь даже вендобионты появились всего около 600 млн лет назад. А до них на Земле жили в основном только одноклеточные за редкими исключениями.
Что касается эволюции в свете пищевой специализации. Приматам уже не меньше 65 млн лет (http://ria.ru/studies/20150119/1043292290.html). Первые из них были мелкими крысообразными животными и жили на деревьях. Считается, что основу их рациона составляли различные плоды и листья деревьев. Конечно, ничто не мешало им разнообразить рацион и какими-нибудь насекомыми, яйцами или личинками. Читал в одном исследовании про обезьян, что какие-то фруктоядные обезьяны специально выискивают наиболее червивые плоды. Хотя казалось бы, личинка выходит из крошечного яйца, и набирает массу на тех же самых фруктах. Но возможно, организм личинки или её микрофлора могут синтезировать в достаточном количестве какие-то важные вещества, которые обезьяньему организму не под силу.
Исследования (http://www.pnas.org/content/97/25/13506.full) показали, что зубы австралопитеков, предшественников рода Хомо, были хорошо приспособлены для разрушения твердых, хрупких продуктов, включая некоторые фрукты и орехи, и мягких, слабых продуктов, таких как цветы и бутоны, но не очень хорошо приспособлены для разрушения жестких и гибких продуктов, таких как стебли, мягкие стручки семян и мясо.
Ранние Хомо приручили огонь и изобрели орудия для охоты и разделки костей, таким образом обогатив свой рацион мясом и различными другими продуктами и став всеядными. Безусловно, всеядным является и современный, единственный сохранившийся вид рода Homo Человек разумный (Homo sapiens).
По моему опыту, животных продуктов может требоваться совсем не много, по крайней это справедливо для атлантической скумбрии. Ем её в сыром виде сколько хочется, никак не ограничиваю, и при этом получается в среднем всего 8 грамм в день. Это единственный животный продукт в моем обычном рационе. Выбрал этот вид рыбы из-за рекордного содержания витамина B12, а также D и длинноцепочечных омега-3 жирных кислот.
Так что всё хорошо в меру. Важно стараться не переедать, не ограничивать себя в чем-то насильно, и не заставлять себя есть что-то принудительно. Предоставив разумное разнообразие натуральных продуктов, организм сам может определить, сколько и чего ему нужно.
Насчет эволюции. ... Безусловно, всеядным является и современный, единственный сохранившийся вид рода Homo Человек разумный (Homo sapiens).
Maksenek, Ваши взгляды эволюционируют. :-)
Maksenek
21-01-2015, 12:55
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Насчет эволюции. ... Безусловно, всеядным является и современный, единственный сохранившийся вид рода Homo Человек разумный (Homo sapiens).
Maksenek, Ваши взгляды эволюционируют.
То что в цитате это как наблюдаемый факт, а не в том смысле как для человека может быть лучше или что больше соответствует его физиологии. На последнее можно делать только предположения, учитывая генетическое разнообразие и сложную историю вида.
Maksenek, спасибо за Ваше сообщение о скумбрии. Я сыроед, употребляю только растительные продукты, но сырую скумбрию попробую. Надеюсь, что она не содержит гельминтов.
Maksenek
22-01-2015, 11:40
Надеюсь, что она не содержит гельминтов.
В соответствии с требованиями санитарно-эпидемиологических правил и нормативов "Профилактика паразитарных болезней на территории Российской Федерации" [5] не допускаются в реализацию рыба, моллюски, ракообразные и продукты их переработки, содержащие живые гельминты, опасные для здоровья человека и животных. Такая продукция переводится в разряд "непригодной" или "условно годной". "Условно годная" рыбная продукция допускается в переработку и реализацию только после обеззараживания. Районы промысла (бассейны) и семейства морских гидробионтов - потенциальных носителей личинок анизакид, опасных для здоровья человека, перечислены в СанПиН 3.2.51333-03 [5].
http://infection-nmo.geotar.ru/ru/jarticles_infection/99.html?SSr=130133537109ffffffff27c__07de090d090d1 e-66c
Можно провести обработку и самостоятельно: 5 суток при -20*С. Это норматив для гарантированного обеззараживания от анизакидоза рыбной продукции, предназначенной для употребления в пищу в сыром виде.
Если подозреваете, что всё же где-то подхватили каких-то, можно принять однократно 400 мг альбендазола (одна таблетка Саноксала или Немозола), это мощный универсальный препарат, который вычистит от всех возможных гельминтов, если они есть.
Уважаемый Гвоздь, когда-то Вы предлагали создать группу пожилых голодарей. Мне 77 лет. Максимальные сроки голодания 7 сухих + 7 на воде и 21 на воде. Сейчас у меня 6-й день второй фракции голодания по Войтовичу. Первая фракция длилась 19 дней, затем месяц восстановления. Планирую 21 день с продлением по самочувствию и весу. От сухого голодания отказался, т. к. оно сгущает кровь. Результат я почувствовал на себе. Но водное голодание должно разжижать кровь. Я так думаю, но этого, скорее всего, никто не знает. Если у Вас опять появится желание создать группу пожилых, готов войти активным членом. Когда отголодаю, сообщу о результате.
Maksenek, спасибло за информацию о гельминтах. А не уничтожит ли их уксус?
водное голодание должно разжижать кровь
Если есть в этом смысле проблема, то в срочном порядке могут помочь обычные медицинские пиявки - не сильно дёшево, но сердито. Гирудин - прекрасный антикоагулянт.
создать группу пожилых
Так та тема, что я завёл для пожилых, не пресеклась. Ваш опыт пригодится. Думаю, что специфика пожилых - замедленный метаболизм - создаёт какие-то особые моменты при голодании.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=418935&postcount=42
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=147489&postcount=40
По моему опыту, животных продуктов может требоваться совсем не много, по крайней это справедливо для атлантической скумбрии. Ем её в сыром виде сколько хочется, никак не ограничиваю, и при этом получается в среднем всего 8 грамм в день. Это единственный животный продукт в моем обычном рационе. Выбрал этот вид рыбы из-за рекордного содержания витамина B12, а также D и длинноцепочечных омега-3 жирных кислот.
В атлантической скумбрии запросто может быть Corexit (Nalco Holding Company) с нефтью, начиная с 1989 года из-за Exxon Valdez и Exxon, и с 2010 года и-за Deepwater Horizon и Гольфстрима.
Не мешало бы анализ атлантической скумбрии сделать.
Уважаемый Гвоздь, благодарю за ответ.
Пиявки дважды принимал после сухих голоданий. Полагаю, что не будет лишним пройти еще один курс и после этого голодания.
Не мешало бы
Уважаемый! Спасибо, конечно, за предупреждение. Но поймал себя на том, что опять после Вашего сообщения захотелось взять пистолет и застрелиться. В данном конкретном случае делать-то что?! Чем кормиться мне (я уж не говорю, что кроме меня ещё 7 миллиардов таких же землю топчут)? Я эти кошмары, которые про нефть, про загрязнение и токсичные примеси в разводимых в садках морепродуктах - тоже читал. Более того, косвенно принимал участие в разработке ферментёров для выращивания дрожжей на парафинах нефти (послекрекинговые тяжёлые дистилляты) для кур, которых мы активно ели в 70-х гг. (Знаменитый городок Кириши и ещё несколько, где такие производства открыли - этот городок просто тогда восстал - у детей жителей от выбросов комбинатов БВК - белково-витаминных концентратов! пошли аллергии и поражения кожи. Властям пришлось вспомнить, что высокомолекулярные углеводороды парафинов - классический канцероген. Комбинаты БВК - штук несколько их было по России, в том числе у нас в Ангарске - пришлось эти дорогущие комбинаты закрыть). И как-то хочется простенького и ясного рецептика. Желательно с описанием результатов личного опыта. Например, сесть на сыровеганство и в Таиланд жить податься.
Но поймал себя на том, что опять после Вашего сообщения захотелось взять пистолет и застрелиться.
И сколько раз в разных инкарнациях надо застрелиться, что бы стреляться наскучило и захотелось найти качественно новый выход из подобной ситуации?
В данном конкретном случае делать-то что?!
Анализ атлантической скумбрии сделать, тем кто ее ест и осознал нужность знать то что в тело попадает.
(я уж не говорю, что кроме меня ещё 7 миллиардов таких же землю топчут)
Злые языки говорят что людей на Земле значительно меньше.)))
Ты хочешь спасти мир на планете Земля?
И как-то хочется простенького и ясного рецептика.
И вечный бой! Покой нам только снится. (с) Александр Блок.
А не злые - считают.
http://countrymeters.info/ru/World/
http://priroda.inc.ru/naselenie.html
Там счётчик типа такси. И колёсико, колёсико - не оторваться. На сегодня:
Рождаемость: 381 588 детей в день (15 899.50 в час)
Смертность: 154 134 человека в день (6 422.27 в час)
Скорость прироста населения Земли в 2015 году будет 226 334 человека в день.
В начале нашей эры на Земле было уже 300 млн человек,
к концу 1-го тыс. н. э. — 400 млн,
в 1500 — 500 млн,
в 1820 — 1 млрд,
в 1900 — 1,6 млрд,
в 1960 — 3 млрд,
в 1993 — 5,65 млрд,
12 октября 1999 года население Земли составило 6 млрд человек,
в 2003 — 6,3 млрд,
в 2006 — 6,5 млрд,
в 2010 — 6,8 млрд,
1 ноября 2011 — 7,0 млрд человек[1][2],
прогноз на 2050 год — 9 миллиардов человек[3][4], на 2100 год — 10 миллиардов человек[4]. По прогнозу ООН (2014), к 2025 г. население Земли достигнет 8,1 млрд человек, а к 2050 г. — 9,6 млрд человек[5].
Вплоть до 1970-х годов численность населения мира росла по гиперболическому закону, в настоящее время наблюдается прогрессирующее замедление темпов роста населения Земли.[6] Согласно демографическим исследованиям, численность населения продолжает быстро увеличиваться, хотя прирост сократился почти вдвое по сравнению с показателем 1963 года, когда он достиг пикового значения[источник не указан 289 дней].
По данным ООН, в 1994—2014 гг. количество людей старше 60 лет удвоилось, в настоящее время (2014) пожилых людей в мире больше, чем детей в возрасте до пяти лет[5].
В 2009 году впервые за всю историю человечества численность городского населения сравнялась с численностью сельского, составив 3,4 миллиарда человек[7]. И далее ожидается, что всё большая часть мирового населения будет представлена горожанами (то есть городское население продолжит расти быстрее, чем население мира в целом), что подтверждается и последними данными[5].
В 2050 г., по среднему варианту прогноза ООН, свыше половины населения мира будет проживать в Азии, четверть — в Африке, 8,2 % — в Латинской Америке, 7,4 % в Европе, 4,7 % в Северной Америке.[8]
Самое крупное в мире государство по численности населения — Китай, после 2025 года, возможно, его догонит Индия, до 1991 года третьим по численности населения был Союз Советских Социалистических Республик, после его распада третьими стали США, которые после 2006 года имели 300 млн чел (более чем страны СНГ), Индонезия, Бразилия занимают четвёртое и пятое место по численности населения, Пакистан, Бангладеш, Нигерия, Россия занимают шестое, седьмое, восьмое и девятое места[⇨].
По оценкам ЦРУ (CIA The World Factbook), на июль 2013 численность населения Земли составила 7 095 217 980[9].
В начале 2014 года на 47-й сессии Комиссии ООН по народонаселению и развитию в докладе генсека ООН Пан Ги Муна было заявлено, что численность населения Земли достигла 7,2 млрд человек
А не злые - считают.
Злые языки инсайдом пользуются от тех кто статистами управляет.
А не злые, которые считают, пользуются общедоступной информацией, которая тиражируется для низшего уровня социальной пирамиды. Простолюдины ведь окружающий мир воспринимают через окна жилища, ТВ, и интернет. Осталось немного времени, в планетарном масштабе, и сознание простолюдинов полностью затолкают в виртуальную реальность. Там правды останется критически мало.
И как-то хочется простенького и ясного рецептика. Желательно с описанием результатов личного опыта. Например, сесть на сыровеганство и в Таиланд жить податься.
Тайланд и прочие страны ЮВА, и прочие страны мира тебе не подойдут, социальные узы тебя крепко держат на месте.
СМЕ дикоросами хорошая идея, если развит биосинтез и есть где пастись. Малоедство приветствуется, так как относительно чистых дикоросов все меньше остается. Если тебе равнозначно жрать или не жрать, то качество еды можно определять биолокацией. Если страсти чревоугодия сильны и с финансами хорошо то хорошая игрушка для анализа продуктов спектрометр, сейчас уже есть портативные модели.
спектрометр
Я, конечно, озабочен, но не настолько. По нашим сибирским условиям (7 месяцев на улице реальный минус), из чистой местной еды в наличии только мясо, купленное у местных бурят и проданное ими же "с колена" (к счастью у них индивидуализм в крови, и в большие хозяйства они редко сбиваются). Я к этому и пытаюсь приспособиться - ем немного, но сырое: мясо-сало, свежемороженную тихоокеанку-сельдь. Опять же куриные яйца от частников (сырые желтки). Неплохо идут размороженные мидии, креветки, осьминоги, кальмары, особенно сыромороженные. Понимаю, что они - фермерские разведёнки из садков, и, скорее всего с соответствующими пакостями. Но ем я их немного - из-за океанских микроэлементов, жиров и хитина.
Сильно на строгости "линии партии" не заморачиваюсь - нечастые встряски и удары вредностей сильно не навредят. И, в общем, культ из "чистоты нравов" как-то у меня не формируется - жизнь так богата, что еда для меня совсем не главное. Сегодня, вот чаепитие с внучками - от конфет и пряников вместе с ними не отказался (немного, конечно) и ни капли не жалею - веселинки с внучками меня прекрасно восстанавливают. Да, ещё один момент помогает - овощи, ягоды, фрукты (кроме лимонов) - стараюсь есть местные, плюс, конечно, - капуста, морковь, свёкла, зелень. Вполне удовлетворён пока. Главное, в выбранном пока варианте - лёгкость восприятия и усвоения такой еды, отсутствие каких-то негативов, идущие от того, что еда сырая и однотипная.
Думаю,что если и пережру (по природе - жаден), то пару часов бега всё уравновесят. Мне сильно импонирует позиция anyk99 - дело не столько в том, чтобы есть мало, сколько в том, чтобы всё потреблённое шло в дело. Причём именно в твоё дело, а не в дело твоих паразитов. Часто утром только слышишь внутренний тихий голосок собственного пуза: "Чёрт, вчера можно было бы и поменьше схомячить". Если бы удалось, как Максу, ограничиться малоедением - тогда бы может и не нужно было бы столько длительной беготни (часов 8 в неделю) и прочей "физики". Но без них мне реально плохо - там при делах ещё куча процессов. Например, расход - пусть и с неизменным обновлением - жира, закисление крови жирными кислотами на втором часу бега, полное раскрытие капилляров во всём теле - даже вроде бы и не бегающие ухи становятся красными. Плюс основательная встряска тела, лёгкая ударная нагрузка на суставы и позвонки и т.д. И важна, конечно, вторая сторона подхода anyk99 - ключ не только в умеренности и не только в балансе - он и в различении: нужда-то твоя - не твоя - кто там в брюхе жадничает.
хорошая игрушка для анализа продуктов спектрометр, сейчас уже есть портативные модели
Насколько я в теме - они просто "измеряют спектр" и отображают его в том или ином виде. А вот оценка результатов - твоя проблема. Для этого надо иметь какой-то образец-эталон. Простые портативные модели калибруются тупо - винтиком под отвёртку. Смотришь в глазок и крутишь. Чего накрутил - всё твоё. Дальше он именно это и будет показывать. По принципу больше-меньше-сколько. Короче - фикция. Ну и под каждую тему измерения - свой спектрометр. Универсальных пока нет. Тут за последние 100 лет ничего не изменилось - всё упирается в датчик.
Простые портативные модели калибруются тупо - винтиком под отвёртку. Смотришь в глазок и крутишь. Чего накрутил - всё твоё. Дальше он именно это и будет показывать. По принципу больше-меньше-сколько. Короче - фикция.
Это ты написал про детский калейдоскоп. :lol:
Ну и под каждую тему измерения - свой спектрометр.
Несомненно. По тематике форума: еда, лекарства.
Раз ты в теме, покритикуй (Раман) Анализатор ИнСпектр R532.
Я, конечно, озабочен, но не настолько.
Потому что ранее ты выбрал математику, а не химию. )))
Сильно на строгости "линии партии" не заморачиваюсь - нечастые встряски и удары вредностей сильно не навредят. И, в общем, культ из "чистоты нравов" как-то у меня не формируется - жизнь так богата, что еда для меня совсем не главное. Сегодня, вот чаепитие с внучками - от конфет и пряников вместе с ними не отказался (немного, конечно) и ни капли не жалею - веселинки с внучками меня прекрасно восстанавливают.
Это противоречия, компромисс группы индивидов с разным мировоззрением и системой ценностей. Образно, басня Крылова : Лебедь рак и щука.
Это не лучший и не худший вариант. ))) Какова тенденция, противоречия группы индивидов нарастают или уменьшаются?
(кроме лимонов)
Что в лимонах не нравиться?
Думаю,что если и пережру (по природе - жаден), то пару часов бега всё уравновесят.
Дурная голова ногам покоя не дает?
Самооправдание в уме или компенсационным действием это левый шаг.
Если бы удалось, как Максу, ограничиться малоедением - тогда бы может и не нужно было бы столько длительной беготни (часов 8 в неделю) и прочей "физики".
В ранние века у атлетов считалось что не в еде сила, а герои были не чета современным. В современности есть ещё примеры совмещения малоедения, неедения и выносливости, силы.
Мне сильно импонирует позиция anyk99
anyk99 еще и своих "близких" менял, что бы противоречий в команде меньше было.
противоречия
Для меня любое противоречие может стать сигналом к действию. Оглянувшись, я понимаю, что в них, в основном, и черпал (по сути - и все так) и черпаю энергию, сам смысл жизни. Кстати, именно от anyk99 я услышал, что суть буддизма Таиланда - непрерывное, последовательное и мирное преодоление противоречий. Как я понял -самого разного, но, прежде всего, внутреннего свойства. Лично мне это важно было услышать - углубляется понимание и других и самого себя. Хотя, как понимаю, именно на это намекал, как нас учили, ещё великий Гегель.
Потому что ранее ты выбрал математику, а не химию.
:-)
системой ценностей
Какая там система! Просто день без любви - как бы на два дня помираешь.
А лимоны - лимоны это прекрасно. Я хотел сказать, что они хоть и привозные, но без каких-то у меня ограничений.
Кстати, именно от anyk99 я услышал, что суть буддизма Таиланда - непрерывное, последовательное и мирное преодоление противоречий. Как я понял -самого разного, но, прежде всего, внутреннего свойства.
http://www.youtube.com/watch?v=n04R840pJKc
Какая там система!
Самая важная! Большинство людей её скрывает.
Просто день без любви - как бы на два дня помираешь.
Ты в "сладкой" ловушке.
Интересное наьлюдение. С месяц как перешёл на более редкие, но более длительные бега. Раз в три дня бегу трёхчасовку, благо режим работы пока позволяет. Отметил, что назавтра ноги откровенно гудят. На послезавтра ещё чувствуется утомление. Через два дня (начало следующей тройки дней ) мышцы ног прямо-таки рвутся снова к пробежке. Энергетика (ттт), вроде лучше стала. Выраженность ощущений склоняет укрепиться именно в таком режиме. Получается в среднем час бега в день. Т.е. где-то 53 - 55 км в неделю. До ROM'а с его 1000 км в месяц далеко, но чуть ближе.
Древние йоги тоже это наблюдение в свое время заметили – тело накапливает энергию или расходует ее. В их терминологии, три состояния (три гуны: тамас – саттва – раждас) характерны для всех вещей в мире (тела в том числе), и энергия перетекает из тамаса (инерция, покой) в раджас (активность, движение) через саттву (равновесие, спокойствие) и обратно. Если говорить о йоговских физических упражнениях - асанах, то их можно условно разделить на асаны на расслабление и напряжение. В современной научной терминологии, нервная система человека состоит из двух управляющих подсистем – симпатической (возбуждающей) и парасимпатической (успокаивающей), которые в свою очередь управляются определенными участками мозга. На уровне нейронов мозга – это их возбуждение или торможение. Все процессы имеют свои ритмы (например, суточный – сон/бодрствование). В общем, в любой момент времени сознание человека занимается «серфингом» этих процессов, но можно и осознанно находиться в этом потоке – тогда можно попробовать удержаться на гребне волны.. или в медитации.. :-)
Раз в три дня бегу трёхчасовку
где-то 53 - 55 км в неделю
Повезло Вам с телосложением, благодаря небольшому весу связки и суставы "держат".
Скорость конечно, небольшая, да это неважно, важнее длительность. Интересно, на каком это все пульсе, хоть примерно?
Кстати, именно от anyk99 я услышал, что суть буддизма Таиланда - непрерывное, последовательное и мирное преодоление противоречий.
Эммм... Пардон за уточнение, но я не утверждаю, что суть Буддизма именно в этом.
Я даже не возьмусь заявлять, что знаю ту "суть" хотя бы приблизительно.
Я писал, что этика буддистов основательно отличается от этики европейской и русской в частности... Что русскому человеку при столкновении с тайской этикой... сперва всё непонятно, и крайне трудно вписаться "со своим уставом" в этот "чужой монастырь".
Но постепенно, в попытке всё-таки найти общий язык, и разумный европеоид становится "буддистом"... НЕ БУДДИСТОМ ПО РЕЛИГИИ (ФИЛОСОФИИ) ИЛИ "СУТИ" БУДДИЗМА, а "буддистом" по ЭТИКЕ отношения к себе и к окружающим...
Там много всего "странного" для нас, в этике буддистов...
За все "буддийские" народы не скажу...
Буддизм, например тайский, и официально отличается от китайского, камбоджийского или лаосского гораздо больше, чем протестантство отличается от например, православия в Европе...
Соответственно, и влияние буддизма на этику нации в разных странах неодинаково.
Я даже не возьмусь судить - что больше повлияло - тайский менталитет на форму тайского буддизма, или буддизм на тайскую этику.
В моём интересе к буддизму, я как-то больше этикой интересуюсь, чем непосредственно Буддой.
Осваивая те или иные навыки "чужих" этик, я учусь у них...
Ращу себя не столько в стремлении стать похожим на что-то авторитетное, сколько развиваю себя имеющегося, стремясь да - убрать противоречия в себе... А точнее - научиться совмещать то, что вчера во мне было несовместным.
И в этом смысле я, да - сейчас учусь у "буддистов"... Но не буддизму учусь, а НЕПРОТИВОРЕЧИВОСТИ.
на каком это все пульсе,
110-120. После недомоганий или длительных перерывов - бегу не "на"пульсе, а на ощущении лёгкости (пульс 90-100). Иногда осознанно 130. Но это меня уже напрягает и редко удерживается больше 30-ти минут.
не буддизму учусь, а НЕПРОТИВОРЕЧИВОСТИ.
Именно так я тебя и понял. Разве что незаметно для себя выйдя за рамки буддийской этики. Но выход этот не случаен. Я думаю (да что там "думаю" - давно убеждён жизнью), что именно осознанное противоречие - один из наших основных источников энергии. Именно так я бросил курить - начал бегать. И идиотизм ситуации - "побегал-закурил" - именно это и заставило меня сделать выбор после четверти века курения. Другое дело, что у каждого из нас значимые противоречия различны. Лично меня напрягает логическая неполнота, "когнитивный диссонанс" или одеревенелая конкретность. Это и задвинуло меня в профессию исследователя, причём с математическим уклоном. Другого напрягает этическая шизофрения, третьего странный запах или пропажа шарфика (это я про супругу). Но всегда осознание противоречия снижает потребность в заставлялках волевого самопреодоления, помогает жить естественно. Как говорят психологи - мотивирует. И вот тут выплывает проблема осознания (рефлексии). Для этого надо иметь определённые способности или склонности. Которые и есть основное условие "движения по пути". Уже осознанного или неосознанного - всё равно.
Как я понял, именно этическая (ситуация человеческих отношений) непротиворечивость для жителей Тая (буддизма вообще?) весьма значима, по крайней мере, они к этому склонны. Интересно - можно ли сказать, что вообще в Таиланде стремление к осознанию и последовательному мирному снятию противоречий в их культуре более выражено, чем в нашей, достаточно конфликтной? В том числе внутренне конфликтной.
Заглянул в цифры внутренней конфликтности.
"В России, по данным ВОЗ, на 100 тысяч жителей приходится 19,5 случаев самоубийств (2013)."
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B4_%D0%B2_%D0%A0 %D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8
"В 2013 году в Таиланде с собой покончили почти 4 тысячи жителей страны." http://lenta.ru/news/2014/10/07/thailand/
Получается, что в Тае самоубийств более чем в три раза меньше. Неужели это только тепло, солнышко и отсутствие "цивилизации"?
Думаю тут при делах и психологические установки - неосознанная готовность осознавать и снимать все и всяческие противоречия, та самая культура. Видимо именно это свойство и воспринимается русскими туристами как особая доброжелательность таиландцев. Супруга там несколько раз по нескольку месяцев жила и её впечатления о тамошних жителях - в основном, конечно, в семье не без урода - именно такое.
Интересно - можно ли сказать, что в Таиланде это (стремление к осознанию и снятию собственных и ситуационных противоречий) в их культуре, более выражено, чем в нашей?
По факту - да. :cry:
Причём, это очень-очень заметно!
Но вовсе не потому, что кто-то тайцев с детства специально учит обращать внимание на свои внутренние противоречия и ковыряться с ними.
И вовсе не потому, что какие-то монахи в храмах учат противоречивых прихожан "пути к Будде в себе" именно через "очищение от противоречий". :lol:
Это нас с детства специально учат так, что с возрастом, "чем дальше, тем больше" мы сами себе (и обществу) противоречим...
Пока вообще к старости, в своём большинстве не впадаем уже от безумных противоречий в отказ разума от адекватности. (Кто-то это назовёт старческим маразмом, кто-то - впаданием в детство...) :-(
Ну, как "специально"... :hz:
Не из вредности...
Ессно, "хотят, как лучше, но получается, как всегда".
И понять этот фокус-покус с нашим (европеоидным? Русским?) калечащим воспитанием до ужаса просто, когда его УЖЕ увидел... :shuffle:
"Фокус-покус" в том, что тайских детей никто ничему не учит лет до пяти...
Им позволяют "учиться самим" как угодно, и чему угодно - самим детям!!!
Их просто любят - в смысле - ЛЮБУЮТСЯ ИМИ.
И в результате, эти дети СПЕРВА познают СЕБЯ, естественными природными, эволюцией отточенными методами приводят свой ВНУТРЕННИЙ МИР в непротиворечие, а уже дальше - СОБОЙ познают окружающий мир.
До примерно пяти лет тайские детки ничего "НЕ ДОЛЖНЫ" окружению!
Нам...
Нам просто НЕЧЕМ познавать окружающий мир, потому что нас "трудоустраивают" до того, как успевает сформироваться в непротиворечивую систему наш ВНУТРЕННИЙ мир... :-(
Нас, ещё не успевших подружиться с собой, принуждают дружить с окружением... А окружение в своё время тоже дружить не научилось... Умеет только подчинять или подчиняться. (Нагибать и нагибаться :lol:)
Пардон, если от написанного остаётся нелицеприятное ощущение... :shuffle:
Как и от статистики самоубийств...
Это не критика, скорее это - наша "исповедь-САМОкритика"? :cry:
И... Не осознав проблему, не поимеешь даже шанса её исправить...
По нашим сибирским условиям (7 месяцев на улице реальный минус), из чистой местной еды в наличии только мясо, купленное у местных бурят
Такой вариант http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=399839&postcount=262 чем не устраивает?
что именно осознанное противоречие - один из наших основных источников энергии.
Разрешенное и устраненное противоречие увеличивает пропускную способность энергии.
Само противоречие никоим образом не может быть источником энергии.
Но всегда осознание противоречия снижает потребность в заставлялках волевого самопреодоления, помогает жить естественно.
Осознать противоречие это "полдела". Разрешить, устранить противоречие и "дело в шляпе"
Противоречия связаны между собой, "цепочка" противоречий часто не по силам при осознании одного противоречия. Вот пример:
Просто день без любви - как бы на два дня помираешь.
Неужели это только тепло, солнышко и отсутствие "цивилизации"?
"Цивилизация" там уже на должном уровне. Это фактор лишний.
"Фокус-покус" в том, что тайских детей никто ничему не учит лет до пяти...
Им позволяют "учиться самим" как угодно, и чему угодно - самим детям!!!
Учат старшие младших личным примером, как и в стае обезьян.
Моралью не загружают мелких, потому что мелкие грамоте не обучены.
не может быть
Лично я в такой ситуации становлюсь полон сил. Иногда - просто зверею. Так многие люди порядка реагируют. Так что, видимо, дело в устройстве человека.
Лично я в такой ситуации становлюсь полон сил. Иногда - просто зверею.
Вот объяснение:
Разрешенное и устраненное противоречие увеличивает пропускную способность энергии.
Если противоречие только лишь осознанно, то на этой стадии осознанное противоречие может стать концентратором внимания и вызвать эмоциональный подъем. Какие в этом случае будут эмоции, это отдельный вопрос. Далее развитие ситуации внутри сознания человека зависит от уровня знаний, намерения и воли.
Так что, видимо, дело в устройстве человека.
И в играх, в которые играют люди.
Maksenek
30-01-2015, 09:53
Maksenek, спасибло за информацию о гельминтах. А не уничтожит ли их уксус?
Даже если и сработает... С заморозкой вы съедите в нагрузку только лишь мёртвых глистов, а с уксусом - мёртвых глистов + уксус. :-)
И как-то хочется простенького и ясного рецептика. Желательно с описанием результатов личного опыта. Например, сесть на сыровеганство и в Таиланд жить податься.
Таиланд и окрестности, вообще-то, это один из мировых центров опасных землетрясений, вулканизма и цунами, не говоря уже об эпидемиологической ситуации как южный регион. А смерть это самый большой риск для здоровья, так как уничтожает его полностью без остатка, равно как и его носителя для пущей надежности. Так что в некоторых случаях фанатичное, недостаточно продуманное стремление к ЗОЖ может привести прямо в объятья неминуемой преждевременной смерти, которую к тому же нельзя будет предотвратить ни ЗОЖем, ни богатством, ни смекалкой - ничем. С бесконтрольным долговременным сыровеганством тоже могут возникнуть проблемы, особенно учитывая возраст и состояние здоровья. Так что поосторожнее с "простенькими рецептами". :doctor:
Maksenek
30-01-2015, 10:34
Если бы удалось, как Максу, ограничиться малоедением - тогда бы может и не нужно было бы столько длительной беготни (часов 8 в неделю) и прочей "физики". Но без них мне реально плохо
Это известное проявление наркотической ломки при абстинентном синдроме от эндогенных наркотиков (эндорфины, каннабиноиды), которые выделяются при беге.
Именно так я бросил курить - начал бегать.
Классическая замещающая терапия при наркозависимости, когда с более вредного наркотика пересаживают на менее вредный (напр. с героина на метадон). Некоторые бросив курить начинают налегать на вкусную еду - тот же принцип.
Это известное проявление наркотической ломки при абстинентном синдроме от эндогенных наркотиков (эндорфины, каннабиноиды), которые выделяются при беге.
Жизнь - самый сильный наркотик
Многоуважаемый Сэр Гвоздь, сильно хочется посмотреть график вашего пульса 90 уд/м во время пробежки!
Не будет ли Вам слишком напряжно это дело запилить в каком нибудь онлайн треккере для ваших преданных поклонников?
Maksenek будь ласка поделись что ты куришь или ссылочкой на исследования
график
На 90 смотреть нечего - ровнее только на кладбище. А вот когда резво пытаюсь бежать - то после минут 30-ти хорошего (для меня) бега сразу после остановки за 10 секунд обычно 24 удара - т.е. 144 в минуту. Через 30 секунд за 10 секунд обычно уже только 20 ударов, ещё через 30 секунд - обычно 16-18 ударов. Есть такой контроль (вычитал в своё время в журнале ФИС): описанные 3 замера для любителя должны давать в сумме значение от 60-ти до 70-ти. Если недобор - нет тренирующего эффекта. Если перебор - возникает опасность перетренировки - я лет тридцать назад сдуру пару раз нарывался - ничего хорошего. Бросать приходилось месяца на 2-3 чтоб толком восстановиться.
наркотической ломки
Если бы!
Вчера только на работе пересидел - не отрывался от стула часов 8 - ваял отчёт, писал статью. Иду вечерком на остановку (домой ехать) - чувствую ноги отекли, вахтёрша на выходе (мы ей ключи сдаём) прошлась немного о моей усталой физии. Самочувствие средней паршивости. Домой пришёл, давление померил - где-то 150 - многовато. На часы глянул - дело к к восьми. На два часа двигать пробежку - сильно долго (завтра с утра занятия), но на часок я по нашей плотине оторвался. Совсем неторопясь. Ноги быстро пришли в норму, кровь на морозе (было где-то минус 15 с небольшим ветерком, копыта в туфельках реально "сохли") накислородилась, давление уже в норме и т.д. Поблагодарил высшие силы и плотину за их доброе ко мне внимание и продолжал жить уже "починенным". Так что долбит меня цивилизация своей гиподинамией. И без пробежек я давно бы уже "в тираж вышел".
Maksenek
04-02-2015, 05:09
Maksenek будь ласка поделись что ты куришь или ссылочкой на исследования
Из наркотиков только кофеин (из кофе), но в таких крошечных количествах, что привыкания не вызывает (могу отказаться на долгий период, и никаких ломок).
А вот когда резво пытаюсь бежать
Со скоростью бега нужна осторожность.
«Истязание» организма бегом трусцой намного опаснее сидячего образа жизни
http://www.health-ua.org/news/19195.html
«Истязание» организма бегом трусцой намного опаснее сидячего образа жизни
Бег является одним из наиболее доступных и вместе с тем наиболее эффективных видов физической нагрузки. Однако ученые предупреждают о том, что попытки бить рекорды скорости во время забегов превращают очень полезное занятие в смертельно опасное.
Датские ученые установили наиболее оптимальную интенсивность занятий бегом трусцой и скорость во время пробежек – соблюдение их рекомендаций гарантирует то, что такой бег станет укреплять сосуды и сердце, а не разрушать их с помощью чрезмерных нагрузок.
Сотрудники клиники Фредериксберг в Копенгагене (Frederiksberg Hospital in Copenhagen, Denmark) на протяжении 12 лет наблюдали 1 100 физически здоровых жителей столицы Дании, регулярно занимавшихся бегом, и 413 датчан, которые спортом не занимались и вели в основном сидячий образ жизни.
Ученые регулярно обследовали всех участников, а также опрашивали «бегунов» о том, сколько раз в неделю они совершают пробежки, с какой скоростью и сколько времени длится каждая тренировка.
Исследователи обнаружили, что риск преждевременной смерти у любителей бега, которые обычно бежали на дистанции со скоростью 11 км/час и более, был в 9 раз выше по сравнению с теми участниками исследования, скорость которых во время пробежек никогда не превышала 8 км/час.
Фактически риск смерти у бегунов, «истязавших» себя во время каждой пробежки, был таким же, как и у любителей сидячего образа жизни, с отвращением относившихся к любой физической нагрузке.
«Мы полагаем, что у участников исследования, предпочитавших бег в быстром темпе, развивались серьезные патологии сердечной мышцы и крупных артерий», – комментирует руководитель этого исследования профессор Джейкоб Маротт (Jacob Marott).
Он и его коллеги считают, что пользу приносят занятия бегом 2-3 раза в неделю при условии, что скорость бегуна никогда не будет превышать 7-8 км\час
Впрочем, на мой взгляд вреден абсолютно любой бег, даже медленный. Эффект продления жизни слабых бегунов объясняется скорее всего тем, что бегают по соображениям здорового образа жизни, но по этим же соображениям эти бегуны наверняка также придерживаются и здорового питания (никакого фастфуда, джанкфуда, маргарина, кондитерии и т.д.) и налегают на здоровую пищу. Эффект от здорового питания так силен, что они живут дольше, даже несмотря на то что слегка бегают. Когда же бег ужесточается, его вред повышается настолько, что уже перевешивает пользу здорового питания.
Если бы!
Вчера только на работе пересидел - не отрывался от стула часов 8 - ваял отчёт, писал статью. Иду вечерком на остановку (домой ехать) - чувствую ноги отекли, вахтёрша на выходе (мы ей ключи сдаём) прошлась немного о моей усталой физии. Самочувствие средней паршивости. Домой пришёл, давление померил - где-то 150 - многовато. На часы глянул - дело к к восьми. На два часа двигать пробежку - сильно долго (завтра с утра занятия), но на часок я по нашей плотине оторвался. Совсем неторопясь. Ноги быстро пришли в норму, кровь на морозе (было где-то минус 15 с небольшим ветерком, копыта в туфельках реально "сохли") накислородилась, давление уже в норме и т.д. Поблагодарил высшие силы и плотину за их доброе ко мне внимание и продолжал жить уже "починенным". Так что долбит меня цивилизация своей гиподинамией. И без пробежек я давно бы уже "в тираж вышел".
Все перечисленные симптомы укладываются в явления наркотической ломки в сочетании с гипертрофией сердца от физнагрузок (т.н. "спортивное сердце"), если у вас в покое очень редкий пульс (реже нормы), то это она и есть (признак сердечной гипертрофии от занятий спортом). Теперь, всякий когда мышцы лишаются нагрузки, кровь оттекает от них, и возникает отечность. Тем более если сердце увеличено в размерах.
VSV-Soft
04-02-2015, 07:47
«Истязание» организма бегом трусцой намного опаснее сидячего образа жизни
На мой взгляд полный бред приведен, что только "доблестные исследователи" не делают, только бы народ с таблеток не слезал :) и чем только не пугают!
Maksenek
04-02-2015, 09:06
На мой взгляд полный бред приведен, что только "доблестные исследователи" не делают, только бы народ с таблеток не слезал :) и чем только не пугают!
Наоборот же, они рекомендуют легкий бег (пропагандисты физухи), а в вас, похоже, проснулось то, о чём я писал недавно:
Впрочем, для обжор, также как и для физкультурников и прочих с наркотической зависимостью, известно сильно желание "защищать" свой наркотик, даже если доказан его вред, они будут злобно клеветать на тех кто не разделяет их взглядов.
:peace: В этой теме... Какой смысл в чьих-то рекомендациях тому, кто "рулит собою сам", а не ждёт трамвая?
Гвоздь вроде бы - сам себе режиссёр. Как и те, кто ЛЮБИТ эту тему Гвоздя.
На форуме полно тем, где ждут советов. Там КПД агитаций будет выше. Рекомендую. :4u:
Впрочем, на мой взгляд, вреден абсолютно любой бег, даже медленный.
Maksenek, Ваша убеждённость вызывает уважение и говорит о последовательности и целеустремлённости. У Ваших проблем просто нет шансов! Ну, а моя персона слаба на удовольствие от свободной и лёгкой пробежки. Для меня это даже и неплохой вариант - откинуть копыта на бегу. Но пока я постараюсь потянуть удовольствие. Как в той песенке " ... без него, без него, без него судьба другая, не моя!"
Для меня это даже и неплохой вариант - откинуть копыта на бегу
:D Кстати... О "сроках ЖИЗНИ"...
- Все (почти все... ну - большинство) измеряют срок жизни годами от рождения до смерти.
А я что-то никак с этим не могу согласиться. :shuffle:
Этот релевантный метод измерения длинны жизни исходит из странного убеждения о том, что СМЕРТЬ - ЭТО ОТСУТСТВИЕ ЖИЗНИ.
А тогда что такое КОМА?
ИМХО - есть СУЩЕСТВОВАНИЕ...
И оно может быть как существованием по законам НЕживой материи (Ок - это СМЕРТЬ), так и существованием по законам Жизни (Жизнь).
Но тогда нужно измерять жизнь не тупо временем существования, а учитывать и ПРОЦЕНТЫ Жизни и проценты существования, не наполненного Жизнью! :idea:
Правда... Если так мерить - слишком обидно получится... Многие тогда и вообще не живут. Просто НЕ УМИРАЮТ свой длинный и бессмысленный срок...
Зато так и слова Гёте становятся кристально понятны - "Лишь тот достоин жизни и свободы, кто КАЖДЫЙ ДЕНЬ идёт за них на бой!"
Эх... Каждый день... Вечером смотрю - сколько в этом дне было ЖИЗНИ? А сколько просто "Не смерти"...
И когда день оказывается пуст, белой завистью завидую бегущему где-то в Иркутске Гвоздю!
А ещё больше завидую "Гвоздю преподающему"...
Правда, школьным учителям завидую больше! :-) Там, где не хватает умения наполнить свои дни смыслом и Жизнью, толковое общение с детьми школьного возраста наполняет как ничто другое.
Пойти что ли в тайскую школу английский преподавать?
Ей Богу! Самые мои счастливые дни в жизни были когда я в пионер-лагере работал!!!!!
Совмещал там физрука со всеми, кого не хватало... И до общего подъёма бегал с детишками из секции лёгкой атлетики... До пруда, кунуться и обратно.
Бег + препод = СУПЕР-счастье.
Maksenek
05-02-2015, 12:53
И когда день оказывается пуст,
Потеря интересов это не очень хороший симптом. Это может быть признаком надвигающейся депрессии. В современном мире количество интересов, возможностей и занятий превосходит возможности любого человека миллионократно. Так что такого быть не должно. Я вот мечтаю чтобы в сутках было 1700 доступных часов вместо 17, т.к. времени катастрофически не хватает на то что я хотел бы сделать в этот день. Поэтому такого рода заявления слышать странно... :-)
Поэтому такого рода заявления слышать странно...
Большинство понимает сказанное "через себя" - находит такое своё состояние, которое мог бы выразить теми же словами, которые услышал (прочёл)...
Но... Ты же понимаешь, что на самом деле, ПОНЯТЬ - это суметь выйти за рамки эгоЦЕНТРИЗМА.
А если "не вышел" - то не понял, а "РАСКУСИЛ". :D
Ты меня РАСКУСИЛ. :-)
Согласишься с таким пояснением?
Maksenek
05-02-2015, 13:56
Большинство понимает сказанное "через себя" - находит такое своё состояние, которое мог бы выразить теми же словами, которые услышал (прочёл)...
Это не случайно "через себя", поскольку я считал что у тебя довольно широкий кругозор, и следовательно должно быть большое кол-во интересов (как и у меня), поэтому заподозрил признаки депресса (потери интересов - характерный симптом).
Но... Ты же понимаешь, что на самом деле, ПОНЯТЬ - это суметь выйти за рамки эгоЦЕНТРИЗМА.
А если "не вышел" - то не понял, а "РАСКУСИЛ".
Ты меня РАСКУСИЛ.
Согласишься с таким пояснением?
Не соглашусь. Мне показалось что я понял тебя, и понял правильно. Но если ошибся, ничего страшного, в этом случае надо просто объяснить в чем ошибка. Что за "раскусил"?
Кстати... О "сроках ЖИЗНИ"...
Примитив. :D
Итог воплощения - опыт. Опыт систематизируется, оценивается количественно и качественно.
Люди играют в типовые игры, быстро играют или медленно, выигрывают и проигрывают.
Большинству, которое большинство типовых игр проигрывает, итог жизни очевиден только в промежутках между инкарнациями.
Но если ошибся, ничего страшного
Совершенно ничего. :-) :love::love::love: :peace::peace::peace:
в этом случае надо просто объяснить в чем ошибка.
Как скажешь:
Я слишком люблю жизнь, чтобы депрессия мне угрожала хоть на минуту.
"Пустой день" - это у меня от жадности. От желания набить жизнь Жизнью так, чтобы из ушей лезло! А потом утрамбовать и набить ещё.
"Пустой день" - это в сравнении с "набито-утрамбованным". :D
Хотя... :hz: Бывали дни, которые были мучительно "пусты Жизнью".
Когда например, боль заполняла собой дни и чувства так, что вытесняла остальное, глуша саму возможность связно соображать. А из радостей оставалась лишь одна - смеяться над своей беспомощностью и глупостью.
Слава Богу, травмируюсь до такого состояния я очень-очень редко. :D
Но и такое - никак не депрессия.
Скорее я "зверею" тогда - словно меня грабят - отняли смысл и радость процесса Жизни.
И так тяжело признавать, что "как всегда" сам себя ограбил! :lol:
Смешно... Да?
Maksenek... Я может и не вписываюсь в норму, но не депрессиями, а наоборот смешливостью.
Мне жизнь всегда смешна, как таксе газон (он ей пузо щекотит). :doctor:
Да только кто же от такой ненормальности добровольно откажется?
Что за "раскусил"?
Ой... Ты правда не встречал это выражение?:shuffle:
Или прикалываешься? :D
Ну... РАСКУСИЛ - это когда ты "понял" ровно, чтобы применить понятое в заведомо ожидаемом тобою варианте... (То есть НОВОГО ничего не понял, но ВЫБРАЛ из СВОЕГО предполагаемого. А если изначально ошибался в предположениях, то что? :lol:)
Мммм... РАСКУСИЛ - это когда ты как бы думаешь: "Мне плевать, что там с тобой, но я понял всё, что Я ХОТЕЛ."
Угу?
Согласись - мало кто удерживается от ИСКУШЕНИЯ раскусить Жизнь, а не ПОНЯТЬ? :creator:
ГВОЗДЬ!!! Я тебя повеселил?
А то как-то совестно от счастья лопаться и не поделиться.
Я вот мечтаю чтобы в сутках было 1700 доступных часов
Я пробежался по своим хроническим делам - никак времени не хватает. Тряхану чуток из дырявого мешка. Хожу к больной давней коллеге (ей хорошо за 70, кандидат, математик, сильнейший и обаятельнейший человек, 20 лет нос к носу в одной лаборатории, куча общих дел и находок сзади) - массаж часа по полтора дважды в неделю - её дважды жизнь накрыла - сначала полиомиелит - инвалид - с детства на костылях, сейчас - после операции - удалили онкологию, к счастью пока метастаз нет. Стома. С коляски на диван ещё перебирается - обратно на коляску - никак. Кто-то из друзей обязательно приходит. Не могу не ходить - я по человечески её очень люблю, она мне как сестра. Проглатывает работа - готовить занятия - не оторваться - хочется вести хорошо - ясно, интересно, в нужной системе. И опять - же отдача и от подготовки и от занятия - нисколько потраченного времени не жалко, консультация аспирантов - часа 4 в неделю пока набирается - это сейчас самое-самое - отдать можно только глаза в глаза - и совершенно неповторимое ощущение, когда видишь, что передал не знания - позицию и методу, жёсткую и рискованную атмосферу настоящего поиска. Бывает, кстати и фарт - лучший способ окультурить аспиранта - вместе найти. А потом новьё описывать - это ж надо потом и слова новые выдумывать, схему подачи находки, а главное рассказать куда и какой камешек на дороге времени пристроили - с ума сойти и не бросить. Иногда с полгода написанные 10 страниц переписываешь - перфекционизм заедает и радует. Дом, опять же, за городом из садового домика пытаюсь сотворить - захватывает однако. Всё лето и до нового года два раза в неделю по пол дня. Внучка алгебре перпендикулярна - это я часа четыре, а то и пять в неделю с ней заседаю - слов нет как здорово нам обоим, когда дроби складываем или, например, скобки раскрываю, а логарифмы - любимый мосолок - сдохнуть и не оторваться. А три года назад после таких же занятий со мной внук поступил на прикладную математику. Характернейший разговор вчера с ним получился (в Питере учится на программиста) - он на 3-м курсе, ищет место стажировки, и занесло его в крупнейшую американскую фирму, окопавшуюся в Питере. И там его "очкарик" из EMC Corporation, не намного старше его, ухитрился втянуть в проблему обработки данных (принципиально огромных) и они уже на пару долбят и проверяют новый какой-то алгоритм из дейта-майнинга, внук (вообще-то с изрядной ленцой) третий день спит по 3-4 часа - они пробуют! Я понял - он уже другой человек - хлебнул амброзии. Слышно было по тону, когда он говорил: "Не решённая ещё нигде задачка, а у нас, вроде, получается!". Я ему тут же вдвинул: "Знаешь, Мишка, если мне чего и привалило в жизни, так это то, что я рано себя понял, и ухитрился не изменять себе ни с деньгами, ни с властью, ни даже с противоположным полом". Может и возьмёт на флаг. А время, летит, летит... Пробежка - час в день на круг, собачина опять же - час в день - отдай - я ей жизнь должен (предыдущая псина по моей вине на 11-м году оказалась под колёсами и ушла совсем). И дома супруга чего-то от меня ожидает, и нужно опять же много времени, чтоб объяснить, что ожидания явно завышены. А время летит ... И опять же книга иногда (она же, не он!) закружит - заманит и сожрёт с потрохами... Недавно на Фейхтвангера в который раз напоролся, Чего-то подумал, - если б не книгочейство - был бы изрядным бабником, сейчас вот Стругацкие затягивают. Я на их Тома с нескрываемым ужасом посматриваю - это ж всё написать надо было. И так без перерыва почти на депрессии и пляжи. И эти мои гонки со временем никому непонятны, кроме меня. Третий час ночи. И это невесело - собачина в 8 заскулит. Впрочем с годами начинаешь понимать - так все себя ощущают, даже наша псина.
Maksenek
05-02-2015, 18:01
Мммм... РАСКУСИЛ - это когда ты как бы думаешь: "Мне плевать, что там с тобой, но я понял всё, что Я ХОТЕЛ."
Аник, ты мизантроп! Я искренне заволновался за тебя, и, желая помочь, указал на возможный источник проблемы, а ты вот как трактуешь? :D
:lol: Мы - не мизантропы! Рабы - не мы! :idea:
Я не трактую, я - прикалываюсь.
Любя, между прочим! :shuffle:
А про "Раскусить vs Понять" - то моя любимая темка... Я там много интереснейшего нашёл! Мировоззренческого... Вкусняшка! Так что на свой счёт не принимай - это не было камнем в твой огород.
Как-нидь, где-нидь поделюсь с форумом. Но не тут - не загромождать же тему Гвоздю!
Раскусить
От "раскусить" отдаёт вонизмом-эгоизмом. Я даже такую форму душевного крика слышал: "Я тебя раскусил, ты г**но".
вонизмом-эгоизмом
О как! :prv03:
Слова призваны передавать смысл.
Но в вербальном общении смысл помимо самих слов может передаваться и мимикой, и интонациями, и ещё много чем. Что позволяет вместо принципа "1 слово = 1 смысл" использовать каждое слово как папку, в которую вложено несколько смыслов!
Указывая мимикой, контекстом и прочим - какой именно из "вложенных" смыслов имеется ввиду.
Однако в письменной "речи" мы не можем так легко и привычно использовать "указатели смысла слова" (потому мои сообщения и перенасыщены смайликами :-)).
Лично для меня, СМЫСЛЫ-ЭЛЕМЕНТЫ подобны элементам чертежей, из которых на четырёхмерном "кульмане" воображения составляются модели уже СМЫСЛОВЫХ СИСТЕМ, отражающих реальность, желания... (Трёхмерность+время...)
Эти МОДЕЛИ проверяются на непротиворечивость внутреннюю и непротиворечивость их состыковки с их окружением... На причинность и на перспективу...
Такой "кульман" - штука тренируемая. И вместе с его совершенствованием, мы получаем великолепный инструмент моделирования, позволяющий ПОНИМАТЬ то, что без инструмента останется "неподъёмным" для разума.
"Одна голова - хорошо, но больше одной - лучше!"
Некоторые темы требуют для точного понимания таких баз данных и "мощностей процессора", что в одну голову сие затруднительно.
Тут: для ПОНИМАНИЯ достаточно развить умение "подглядывать" в чужие мозги... А для процесса решения сложных задач - умение коннектить несколько мозгов под одну задачу... (Хи-хи... Есть у Хомо САПИЕНСОВ и такое!:smirk:)
А вот попытки ПОКАЗАТЬ полученное на "кульмане" ОГРАНИЧЕНЫ методами и навыками приёмо-передачи того, кому надо что-то ПОКАЗАТЬ...
Гипноз... и его элементы... :hz: НЕ нарушают ЭТИКУ общения только при активном согласии! Есть и ещё ряд ограничений - навскидку я даже и не представлю ситуацию, при которой смог бы не нарушая своих принципов ЭТИКИ прямо передать кому-то то, что ограничено его "языковым" навыком.
Я тут, в Тайланде, видел одного монаха, который умудряется читать "лекции" по-тайски так, что его понимает любой, не владеющий тайским языком... Но пока я и близко не сумел поймать его алгоритм общения! :x Блин... КАК он это делает!?!?!
ХОЧУ ПОНЯТЬ!!!!!! :x:x:x
Чую - за этим его умением сидит невероятно мощный инструмент со-понимания окружающего!!!
В любом случае - письменная форма (например, форумская) не позволяет использовать все возможности прямого человеческого общения!
Мда... "Краткость - сестра таланта!"
Я - бездарь в своём умении излагать то, что понимаю...
Иногда мучительно ищу ту точную словесную форму, которую ТРЕБУЕТ смысл. А нахожу многословно или не точно.
А тут - такой ПОДАРОК! :4u: :prv03:
Гвоздь!
Ты даже не представляешь, какую вкусняшку подарил! :lol:
Это словообразование заменяет жуткую громоздкую конструкцию в той модели-чертеже, которую я последнее время кручу в сознании... В попытках оптимизации...
Это... Как тебе в некоем чертеже устройства подскажут невзначай, как огромный корявый узел заменить лаконичной и точной деталькой!
:bravo:"Вонизм-эгоизм"
Я - бездарь в своём умении излагать то, что понимаю...
Кому нужно перенять твое понимание?
Ты сам ранее писал что бы "больные" люди учили биохимию, микробиологию, ...
У большинства людей эмоции затмевают все остальные ценности.......
У большинства людей эмоции затмевают все остальные ценности.......
Зато остальные люди - не рабы, а друзья своих эмоций! :idea:
Это - как "стакан наполовину пуст или наполовину полон"... Каждому - своё... :hz:
В Тае я научился у местных тому, что "Мы в ответе за то, что нас окружает"...
Если что вокруг не нравится, то от моей реакции на это, окружение изменится ровно на мою реакцию.
Стану ныть, вонять и обвинять - окружающий мир в одиночку не сильно, но испоганю...
СтаНЕМ ВСЕ ныть, вонять и обвинять - угробим мир так, что нам в нём уже никак не получится быть счастливыми.
И наоборот - переварю "своё дерьмо" сам, а в мир выпущу оставшийся позитив... И мир станет на каплю комфортнее, а не на каплю дерьмовее. :-)
Я не столь наивен, чтобы надеяться в одиночку превратить мир в Рай.
Но и не настолько туп, чтобы имея осознанный выбор, гадить миру, в котором сам же и живу.
Так что даже имея обиды или недовольство, "засуну их обратно в зад", и буду наполнять мир улыбкой! Это - моя ответственность перед собой.
Как Тайланд стал "страной улыбок"?
Не думаю, что ты, как некоторые, веришь, что "азиатские" улыбки фальшивы... :lol:
2 anyk99
Зато остальные люди - не рабы, а друзья своих эмоций!
Хозяева.
"азиатские" улыбки фальшивы...
Наивны. :lol:
Фальшь так же есть, у тех кто переколотил понты, кто лжет, кто блефует, кто нахапал больше чем удержать может, ......
Импортируемые западная модель и бизнес игры стремительно меняют ментальность страны.
Светлана Ермакова
07-02-2015, 04:57
Друзья, что скажет про эту идею Заболотного КБ?
"Правильный эубиотический ужин - это гарантия нормального питания микрофлоры, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга, гарантия адекватного утреннего опорожнения толстого кишечника, и как результат - залог здоровья.
Днем толстый кишечник снабжается кровью по остаточному принципу, т.к. мы активны, работаем, и кровью в первую очередь обеспечиваются активно работающие органы - голова, мышцы, желудок (после еды).
Завтрак-обед-ужин - это пища для себя любимого, а целлюлоза переваривается только микрофлорой толстого кишечника - т.е. мы ею кормим других животных. Поэтому днём кушать целлюлозу неразумно. Лучше - на ночь, когда уже отдыхаешь, расслаблен перед сном. Вся кровь пойдет к кишкам. На ее (грубой клетчатки - целлюлозы) переваривание будет выделяться огромное количество желчи, так как организм воспринимает ее как неперевариваемую пищу.
Поздний ужин целлюлозой за полчаса до сна, когда впереди 8-10 часов отдыха - идеальный приём пищи. К тому же все органы отдыхают, т.е. вся кровь идет к активному органу - толстому кишечнику, в котором будет идти переваривание целлюлозы.
И оно сопровождается идеальным лёгким засыпанием, т.к. кровь пойдет к толстому кишечнику. И во сне в бессознательном состоянии пойдут сигналы обратной связи.
За ночь работы микроорганизмов (бифидо-лакто-бакерий) толстого кишечника вся толстая кишка будет забита качественным калом - утром получим идеальный стул, который выведет еще и все токсины. И весь день будет отличное самочувствие".
а целлюлоза переваривается только микрофлорой толстого кишечника - т.е. мы ею кормим других животных.
У тебя в толстом кишечнике живут животные? Или ты про копрофагию?
У каких микробов твоей микрофлоры есть фермент целлюлаза?
И что только не придумают, что бы нажраться....:lol:
Друзья, что скажет про эту идею Заболотного КБ?
Его "идея" может быть разложена на "Совет" и на "Обоснование совета".
"Совет" - есть на ночь побольше целлюлозы - по-своему неплох! :D
Поскольку целлюлоза ВООБЩЕ не переваривается человеком и В человеке, то от поедания её на ночь НИКАКИХ неожиданных поступлений возбуждающих веществ в кровь не будет... "Спи спокойно, дорогой товарищ"...
+ к тому, целлюлоза прекрасно проталкивается перистальтикой (в отличии от какой-либо липкой бурды), и действительно, протолкнёт прежде накопленное в кишках к выходу... Обеспечив означенный "стул". (Насчёт "качественного кала" и "ИДЕАЛЬНОГО стула" Заболотный погорячился - звучит замечательно, но на самом деле, что имеем в накоплениях, которые протолкнёт целлюлоза - то и получим.)
"Обоснование" - очевидно задумано, как тест на безграмотность...
Возможно, Заболотному понадобилось узнать - какой процент его слушателей готов бездумно доверяться даже полной чуши из его уст. :hz:
На самом деле толстый кишечник кровоснабжается вне зависимости от времени суток, вертикальности или горизонтальности положения тела, и даже вне зависимости от интенсивности движения тела!
ВСЯ гладкая мускулатура (кроме той, что в нашей коже) сохраняет пропускную способность в ПОСТОЯНСТВЕ так, что это постоянство защищено даже от перепадов давления от 120 до 200 мб.
Изменение просвета сосудов компенсирует перепады автоматически - даже, если перерезать нервы, ведущие к гладкой мускулатуре!
(Кишечник обеспечен именно ГЛАДКОЙ мускулатурой! В отличии от скелетной - поперечно-полосатой.)
Но... Заболотновское "кровоснабжение толстого кишечника по остаточному принципу" - гениальное фразо-изобретение, когда надо зачем-то отвлечь или надуть тех, кто далёк от знаний. :prv03:
И тем не менее, даже в "кровоснабжении" Заболотный не обманул "СОВЕТОМ" - целлюлоза (если на ней не напечатаны ядовитыми красками всякие скабрезности) не травит, а скорее абсорбирует... Так что и сосуды гладко-мышечной ткани кишечника не будут спазмироваться. (Регуляция сосудов этих мышц и самой кишки управляется ХИМ-СОСТАВОМ проходящей в них крови!)
Совет неплох... А зачем накручены кривые обоснования - это пусть сам Заболотный поясняет.
Вполне может быть, что такую сказку Заболотный выдумал специально для тех, кто на-ночь НЕ пожрать НЕ способен... Таким людям сказками что-то можно втолковать, а знаниями - не выйдет.
Ну... Некоторые днём такое жрут, что им, для спокойного сна и "качественного кала" с утра, Заболотному придётся придумать сказку про активированный уголь!
А тут мелочь... Бумага на ужин... Было бы о чём копья ломать...
А вообще... ИМХО, Заболотный - классный мужик! Весёлый и не дурак ни разу.
Просто - каков спрос, таково и его предложение...
Бумага на ужин
Плохо бумага жуётся, справляются только разведчики в момент провала, проглатывая компрометирующие документы.
Лучше вечером древесные опилки в себя засовывать, их проглотить проще чем пачку бумаги.
Лучше вечером древесные опилки в себя засовывать, их проглотить проще чем пачку бумаги
есть более культурный вариант - березовая каша, например. ЖБУ, правда, по нулям
березовая каша
Березовая каша. Березовой кашей накормить.
Сотворилъ Богъ дурака, сотворилъ и березу. Береза умъ даетъ.
Вотъ какъ вспрыснуть березовой кашей, такъ до новыхъ вѣниковъ не забудутъ. М. Е. Салтыковъ. Убѣжище Монрепо.
На меня самого, можетъ быть, цѣлую березовую рощу извели: такъ-ужъ я службу понимаю; всѣ эти порядки мнѣ очень извѣстны. Тургеневъ. Пѣтушковъ. 8. Маіоръ.
Мы дочку твою полечимъ, у насъ отличное отъ этого есть лекарство: березовая лапша. Писемскій. Лѣшій.
Исправникъ приличнымъ образомъ поругалъ его... посулилъ березовой каши съ ременнымъ масломъ... П. И. Мельниковъ. Старые годы. 1.
Светлана Ермакова
08-02-2015, 05:39
Аник! Хочу написать о твоей роли в нашей с мужем жизни.
Мы спаслись от унизительных, хлопотных рекламных работ, когда смогли продавать свои книги в интернете. То есть, нас спас интернет.
Но если бы мы знали тебя раньше, мы бы спаслись еще до интернет-эпохи!
Мы бы жили на деревенской морковке-свекле-капусте-картошке, не покупая привозные фрукты-орехи. Тратили бы на питание вдесятеро меньше – и писали бы свои книги, сидели бы в своем старом домике…
Сейчас я трачу на питание в месяц меньше ста долларов, потребляя чистые деревенские овощи и ягоды (плюс немного сливок и яиц). Муж, наверно, все сто долларов в месяц съедает.
Это невероятный кайф и свобода!
Но вот недавно наткнулась на два сообщения "против" клетчатки:
Pti4ka: "Крамаров умер от рака прямой кишки - именно этот тип рака распространен у веганов и сыроедов, что сообщество упорно умалчивает. Дело в том, что человеческий желудок не в состоянии переварить твердые частицы клетчатки сырой растительной пищи и они действуют на внутренности как скребок - то есть, они буквально рвут кишку изнутри. Никакое даже самое тщательное жевание тут не поможет".
http://yoginka.livejournal.com/: "Я уже довольно давно встречала в разных местах такую информацию. И статистика о том виде рака (раке прямой кишки) мне попадалась в оригинальных англоязычных статьях, а не просто на форумах. Так что все данные соответствуют источникам, не искажены, как это иногда бывает на форумах. Более того, аюрведа тоже считает, что сырые овощи приводят к болезням. И старые источники о йоге то же самое писали".
Эти мнения не повлияют на мою диету. Гвоздь готов умереть на бегу, а я на "овощном жеву". (Я полагаю, что рак пищевода сыроеды зарабатывают, поедая нахимиченные продукты и продукты с микро-плесенью. Не исключаю, что плесень даже губительнее химии).
Но, возможно, эти мнения остановят других, сомневающихся. Что можно сказать сомневающимся? Очень благодарна буду за ответ.
плюс немного сливок
Расскажи про свой метаболизм коровьего казеина и галактозы.
Что можно сказать сомневающимся?
Ох...
Сказать можно и нужно многое.
Но тему Гвоздю в хаос превращать - не хорошо.
Попрошу у модераторов свою отдельную темку открыть... Для диалогов.
Там и отвечу.
Ок?
Светлана Ермакова
08-02-2015, 09:19
Но тему Гвоздю в хаос превращать - не хорошо.
Попрошу у модераторов свою отдельную темку открыть... Для диалогов.
Там и отвечу.
Ок?
Конечно. Спасибо, подожду.
Хотя тема Гвоздя сейчас является клубом любителей думать.
Pti4ka: "Крамаров умер от рака прямой кишки - именно этот тип рака распространен у веганов и сыроедов, что сообщество упорно умалчивает. Дело в том, что человеческий желудок не в состоянии переварить твердые частицы клетчатки сырой растительной пищи и они действуют на внутренности как скребок - то есть, они буквально рвут кишку изнутри. Никакое даже самое тщательное жевание тут не поможет".
Растительные клетки вообще-то перевариваются не в желудке а, в 12 перстной кишке желчью и ферментами поджелудки.Так,что ничего там рвать кишки из нутри не должно.
Имхо. Моё мнение по Савелию-виновата рыба, которую он употреблял раз в неделю. а овощи и фрукты здесь не при чём.
Сейчас я трачу на питание в месяц меньше ста долларов, потребляя чистые деревенские овощи и ягоды (плюс немного сливок и яиц). Муж, наверно, все сто долларов в месяц съедает.
Для полноты восприятия финансовой стороны ваших игр с едой напиши еще стоимость вашей "кухонной утвари", купленной здесь: http://www.doctor-clark.com/
Цены: http://www.doctor-clark.com/UserFiles/File/Products%20Listx.pdf
Пищевой цеппикатор
Зубной цеппикатор
Озонатор бытовой, 200 мг/час
Очиститель для воды NIMBUS Watermaker Mini
Запасной фильтр для очистителя воды NIMBUS Watermaker Min, периодичность замены.
..................................................
Напиши полный перечень.
"Крамаров умер от рака прямой кишки - именно этот тип рака распространен у веганов и сыроедов, что сообщество упорно умалчивает. Дело в том, что человеческий желудок не в состоянии переварить твердые частицы клетчатки сырой растительной пищи и они действуют на внутренности как скребок - то есть, они буквально рвут кишку изнутри. Никакое даже самое тщательное жевание тут не поможет".
Имхо. Моё мнение по Савелию-виновата рыба, которую он употреблял раз в неделю. а овощи и фрукты здесь не при чём.
Это смешно болезнь списывать исключительно на питание, списывая со счетов все другие факторы! Мы не животные. Даже если это прямая кишка. А у Краморова жизнь была непростая!
Если же делать привязку именно к его питанию, то я бы отметил высокий уровень фитиновой кислоты в задокументированном рационе. Она ни к чему хорошему не приводит, хотя напрямую с раком не коррелируется.
Это смешно болезнь списывать исключительно на питание
Тем более, что по "известным" личностям НИКОГДА не выплывает правда о причинах смерти! Такова ПСИХОЛОГИЯ МОТИВАЦИЙ тех, кто поднимает своё самоуважение "сопричастностью с великими"...
Я достоверно знаю настоящие причины смерти некоторых известных личностей, и знаю ВЕРСИИ, которые пустили в интернет их "близкие". Так что вякаю не по-наслышке.
То, что на самом деле происходило в жизни Краморова, Брегга, Гильды Кларк и других... (Да хоть Гагарина и Кеннеди)
То, что многие форумчане ПРИМЕРЯЮТ к своим путям и выбору - переврано "близкими" так, что никакого отношения к реалу не имеет!
Тут надо особенно жёстко фильтровать слухи от фактов! Да и то - вряд ли получится...
По фактам же:
Клетчатка, "раздирающая кишечник" в роли причины рака - чушь несусветная.
Кабы кишечник можно разодрать клетчаткой - никто из губителей не тратил бы алмазы на убийство.
Даже толчёное стекло не в силах "разодрать кишки"!
Только алмаз или цельный китовый ус могут подобное!
Даже постоянный асбест в жратве к раку не приведёт! (А антибиотики - ещё как способны привести...Но тоже не "раздиранием кишечника").
VSV-Soft
09-02-2015, 09:35
тема Гвоздя сейчас является клубом любителей думать.
Уважаемые члены клуба любителей думать, на YouTube открылаь Школа Здоровья Михаила Советова (http://www.youtube.com/channel/UC04o5fXkix28CysfD25Ka9w) хтелось бы узнать Ваше мнение... ну и может кому нить это будет интересно. Да извинит Несгибаемый и Нержавеющий Гвоздь за хаос вносимый в тему.
не хорошо
Ничего плохого в таком формате здесь не вижу. Потому как любопытен и к аргументам, и к фактам.
А по сути к основным причинам катастроф со своим здоровьем я на сегодняшний день отношу не столько рацион, гиподинамию и даже не непрерывные стрессы. При делах тут и собственная глупость. Мне кажется, что больше всего нам мстят не общие законы физиологии и природы в целом, а частные, которые мы нарушаем не менее рьяно. Я говорю о сильном непонимании самих себя, своих индивидуальных особенностей. В научном плане к постижению таких законов ближе всего, на мой взгляд, подобралась эпигенетика, о которой так увлекательно пишет Джек Круз! Т. е. то, чем мы становимся благодаря жизни, то как реализуется наш генетический план с учётом случайностей, жизненных поворотов, рациона, воспитания, климата и т.п. - всего стиля жизни. Всё это приводит к глубоко индивидуальным особенностям нашего органоида и психики даже на собственно генетическом уровне. И это нельзя не учитывать! А мы стремимся опереться на какие-то общие рецепты. Они, конечно, тоже существенны, но главное, всё-таки, подружиться самим с собой. Главный вред нам наносит наше неумение понять свои уже неисправимые особенности, свой оптимум. Некоторое движение в этом направлении даёт Аюрведа, но как-то для меня не очень убедительно. Хотя то, что они рекомендуют есть мне как "ветру", мне, действительно, очень нравится. И я почему-то уверен, что самый полезный для каждого из нас образ жизни, одновременно и самый интересный и радостный.
несгибаемый
Звучит, однако. Спасибо на добром слове. Но это не так! Из меня много кто верёвки вьёт. Да я как-то частенько и не против - люди-то всё хорошие. Я уж не говорю о собственной персоне :-), о жене и внучках.
При делах тут и собственная глупость.
Глупость - первопричина везде и всегда, и тогда когда не было еще физических тел и генов.
мстят не общие законы физиологии и природы в целом, а частные,
Законы и закономерности не "мстят".
"Мстят" другие игроки (объекты) общей игры, которые ошибок не прощают, так как не зомбированы на добро, милосердие и подобную чушь.
не зомбированы на добро, милосердие и подобную чушь.
Знаешь... А вдруг это ты не вписываешься в "добро, милосердие...", а не они в тебя? :D
Знаешь... А вдруг это ты не вписываешься в "добро, милосердие...", а не они в тебя?
А вдруг это ты сам такой? :D
Это крайности, залипание в крайности глупость. Между крайностями добро и зло есть середина - справедливость. Не получается "нащупать" справедливость, будет, пока скука не замучает, кидать из крайности в крайность, возможно по разным инкарнациям, что бы когнитивный диссонанс в текущем воплощении не словил. )))
Странник
11-02-2015, 06:36
Глупость - первопричина везде и всегда, и тогда когда не было еще физических тел и генов..
Если я правильно понимаю, уважаемый qaz,, то
глупость как физический объект НЕ существует.
Это одна из ОЦЕНОК человеком своих или чужих действий.
Поэтому:
1. Глупость НЕ возможна без ОБЪЕКТА, её совершившего (т.е. сначала появляется физическое тело, а потом оно начинает делать "глупости").:-)
2. Понятие "глупость" всегда СУБЪЕКТИВНО (другой человек то же действие может оценить как "мудрость". :-)
Это касается и всех остальных "нематериальных" понятий ("добро", "зло", "справедливость", и пр)...
2 Странник
глупость как физический объект НЕ существует
Твоему восприятию доступны только физические объекты?
Это одна из ОЦЕНОК человеком своих или чужих действий.
Кроме людей есть и другие участники общей игры.
"Оценка человека" это что?
Глупость НЕ возможна без ОБЪЕКТА, её совершившего (т.е. сначала появляется физическое тело, а потом оно начинает делать "глупости").
Без физических тел есть существование, иное, так же с играми.
До появления физического уровня реальности одушевленные объекты существовали и в игры играли. Глупость, как качество одушевленного объекта, существовала.
Понятие "глупость" всегда СУБЪЕКТИВНО (другой человек то же действие может оценить как "мудрость".
Это касается и всех остальных "нематериальных" понятий ("добро", "зло", "справедливость", и пр)...
Есть объективные правила игры от создателя вселенной.
Мудрость - знание объективных правила игры от создателя вселенной.
Стремись их познать. )))
Справедливость - полное выполнение индивидом правил игры от создателя вселенной.
"Добро", "зло" это чушь, мораль, испытание для ума.
Как это относится к "лечебному" голоданию? :lol:
Странник
11-02-2015, 10:15
Твоему восприятию доступны только физические объекты?
Не только, уважаемый qaz,
Но и среди Не физических объектов я ещё НЕ встречал объект под названием "Глупость".
Возможно, что просто ещё не дорос до Вашего понимания "объективных правил игры от создателя вселенной".
Может поделитесь информацией о том, как сие выглядит, и где её искать?:-)
Без физических тел есть существование, иное,
Согласен, но...
На этом форуме большинство обсуждает проблемы только физического тела....
Как это относится к "лечебному" голоданию?
При голодании, (как и при любом другом действии) люди иногда совершают глупости.
Причём в момент совершения они убеждены, что действуют ПРАВИЛЬНО.
А вот ПОТОМ, оценивая последствия своего поступка, они могут решить, что совершили глупость....
Причём по мере получения новой информации эта оценка может изменяться "по величине и направлению".
Если Вы уже постигли "объективные правила игры от создателя вселенной", то, я думаю, Вы знаете, (точнее, УБЕЖДЕНЫ, что знаете) как выглядят "Глупости", и никогда их не совершаете.
Сделайте доброе дело...
Поделитесь с голодающими этой ценнейшей информацией...:-)
Справедливость - полное выполнение индивидом правил игры от создателя вселенной.
"Добро", "зло" это чушь, мораль, испытание для ума.
Ок, давай рассмотрим эти твои утверждения?
(не ради того, чтобы мериться самостями, а именно и только ради попытки понимания устройства мира, и нашего соответствия понятому)
1) Живое - саморазвивающаяся система.
И в случае СОЗДАТЕЛЯ, и в случае само-создавания, ПРАВИЛА ИГРЫ - тоже не константа, а РАЗВИВАЮЩАЯСЯ переменная!
А значит - "ПОЛНОЕ ИСПОЛНЕНИЕ правил игры" (ты назвал это СПРАВЕДЛИВОСТЬЮ) - тоже развивающаяся ПЕРЕМЕННАЯ.
2) Развитие индивидуумов идёт с разной скоростью.
Осознание "правил" и умение их исполнять (им соответствовать) - тоже идёт с разной скоростью.
Таким образом, как ни крути, получается, что СПРАВЕДЛИВОСТЬ у каждого - СВОЯ.
И настаивать на только своей справедливости - как минимум АГРЕССИЯ, ЭКСПАНСИЯ и... отказ от принятия любых "правил", кроме своих (которые тоже развиваются и непостоянны! :D)
3) Если ты считаешь, что ТВОРЕЦ - создатель неких НЕИЗМЕННЫХ правил, а роль человеко-личности только в их изучении и следовании им, то ты отказываешь Творцу и его ПРАВИЛАМ в РАЗВИТИИ (изменении). То есть считаешь Творца лишённым основного свойства всего Живого - развития и самоорганизации!
Предположим, что всё так.
Но тогда какое дело нам до НЕживого Творца?
Вот и получается, что опираться на СПРАВЕДЛИВОСТЬ... Взять её в роли ориентира при любом выборе - это нарушение законов Жизни!
:shuffle: Какие-то ориентиры для того, чтобы делать ВЫБОР нужны...
Справедливость ПРОТИВОРЕЧИТ тем ориентирам, которые способны работать в саморазвивающейся ЖИВОЙ системе!
И тот, кто всё ещё не дорос в саморазвитии до того, чтобы разобраться в этом, кто держится именно за справедливость, как за ориентир, тот обязательно отрицает любые ориентиры, которые "не согласны" со справедливостью. :D
Хм... Пардон за моё ни на что не претендующее ИМХО... :shuffle:
Но чтобы хотя бы начать ЧЕСТНО изучать и познавать "Добро, Зло, Мораль и прочее", надо перестать отмахиваться от объекта изучения и открещиваться от него, заведомо обзывая Чушью.
Конечно... Для Справедливости всё это "не согласные", а значит - "Чушь".:idea:
Но ты же не так примитивен, как "Справедливость"?
Чего же ты так нервно на "Мораль" реагируешь? :prv03:
Светлана Ермакова
11-02-2015, 14:19
больше всего нам мстят не общие законы физиологии и природы в целом, а частные, которые мы нарушаем не менее рьяно.
Тридцать лет назад, поженившись после разводов с первыми супругами, мы с мужем поставили только одну цель: каждый день жить счастливо.
Получается.
Звучит, однако. Спасибо на добром слове. Но это не так! Из меня много кто верёвки вьёт.
Значит Гвоздь алюминиевый, не заржавеет и гибкий!
2 Странник
Может поделитесь информацией о том, как сие выглядит, и где её искать?
"Информацией" не описать. Годится только непосредственное проникновение в суть вселенной, при расширенном восприятии.
Поделиться в подобных случаях можно только недостающей энергией "высокого" уровня. Шактипат сиё действо называется. Желаешь получить в публичном интернете от незнакомого человека? :lol:
На этом форуме большинство обсуждает проблемы только физического тела....
А эмоций, которые часть души, через край и происходит в основном обмен эмоциями. :lol:
Сделайте доброе дело...
Поделитесь с голодающими этой ценнейшей информацией...
У каждого есть важнейшая задача, сыграть эту игру самостоятельно.
"Голодающим" для совершения ЛГ информации хватает даже на этом форуме, вот воли не у всех хватает.
2 anyk99
Живое - саморазвивающаяся система.
Живое - в мировоззрении большинства людей "социальная условность", реально все целостные объекты в вселенной живые.
И в случае СОЗДАТЕЛЯ, и в случае само-создавания, ПРАВИЛА ИГРЫ - тоже не константа, а РАЗВИВАЮЩАЯСЯ переменная!
А значит - "ПОЛНОЕ ИСПОЛНЕНИЕ правил игры" (ты назвал это СПРАВЕДЛИВОСТЬЮ) - тоже развивающаяся ПЕРЕМЕННАЯ.
Игры, с развитием вселенной, усложняются, правила игры для духа и души остаются неизменны. Большинство людей отождествляет свое сознание только с личностью, которая лишь малая часть души, а вот личность "развивающаяся ПЕРЕМЕННАЯ". :lol:
Таким образом, как ни крути, получается, что СПРАВЕДЛИВОСТЬ у каждого - СВОЯ.
Справедливость одна для всех, галлюцинации и самооправдания у каждого свои.
Можно быть к справедливости ближе или дальше, но не обладать правом на справедливость.
Если ты считаешь, что ТВОРЕЦ - создатель неких НЕИЗМЕННЫХ правил,
Есть неизменные правила (стратегические), а есть динамические закономерности (тактические).
То есть считаешь Творца лишённым основного свойства всего Живого - развития и самоорганизации!
Разделяй творца его творение (вселенную). Вселенная развивается количественно и качественно. Творец развивается, когда его частички пройдут полный цикл в его вселенной и вернутся к нему с целостным опытом.
Но тогда какое дело нам до НЕживого Творца?
В нас есть часть его и эта часть самая важная и ценная.
Чего же ты так нервно на "Мораль" реагируешь?
Где ты "нервно" увидел? "Мораль" - ограничение для лохов.
Пожалуй... При такой (твоей) постановке вопроса, со многим соглашусь... :hi:
Тут у нас разве что "терминологическая разница"...
И разница того, "от имени которого из двух глаз вещать". Как например тут: "Мораль" - ограничение для лохов.
ИМХО - если рассматривать Мораль, как относительно непротиворечивый, устоявшийся набор принципов, то "левым глазом" это ограничение, но "правым" - освобождение через автоматизацию.
Вопрос для конкретной личности только в том - ты Раб чужой морали, или твоя мораль служит тебе (особенно, если "ты" - та частичка Творца, которую ты упоминал).
Слушай! qaz... :-)
Но зачем ты свои соображения пишешь в заведомо эпатирующей манере? :hz:
Суть-то сообщений никому не враждебна, а форма "нагибаторская".
А?
2 anyk99
ИМХО - если рассматривать Мораль,
Мораль как и законы государств придуманы "патрициями" для "плебса", это же очевидно.
как относительно непротиворечивый, устоявшийся набор принципов, то "левым глазом" это ограничение, но "правым" - освобождение через автоматизацию.
Только в малых сплоченных группах с общей для группы реальностью, закрытой от остальных.
Но зачем ты свои соображения пишешь в заведомо эпатирующей манере? Суть-то сообщений никому не враждебна, а форма "нагибаторская". А?
Это аберрации твоего восприятия.
Мораль как и законы государств придуманы "патрициями" для "плебса", это же очевидно.
"Очевидно"?
Хм... Ну... Каждому - своё.
Лично моя система "Что такое хорошо и что такое плохо" создана мною лично для меня же.
То есть - я по твоему, выступил одновременно и в роли патриция и в роли плебса.
Оригинально, но если принять, то почему нет? :-)
Что же касается "морали, как и законов государств" - прости, не вижу проблемы.
Даже, если гнут всех, то не все гнутся. И это - ЛИЧНЫЙ выбор гнущегося...
Раб - дело всегда добровольное... (И тут я ни обсуждать, ни спорить не буду. Ни в каких терминах.)
Хотя для уже согнувшегося, конечно же вся вина исключительно на "патрициях".
ИМХО - если из всех вариантов морали ты знавал только "спускаемую сверху" для рабов, то понять твоё отрицание морали можно...
Слушай! А ты и бутерброд Бритвой Оккама режешь? Да и то - строго в соответствии с заветами Творца?
Или всё-таки как-то по-простому, по-народному?
Это аберрации твоего восприятия.
Ну вот опять...
Мдя... И вообще - я без шляпы...
Нееее... Так общаться не интересно...
Странник
12-02-2015, 06:51
[ Желаешь получить в публичном интернете от незнакомого человека?
Я не против, уважаемый qaz.
Интересно посмотреть и прочувствовать, что для Вас является "Высшими энергиями".:-)
Я согласен с Вами, что:
У каждого есть важнейшая задача, сыграть эту игру самостоятельно.
Но добавил бы ещё слово "СВОЮ игру".
Потому что, как я понимаю, Задачи у людей разные.
Разные Возможности, разные Способности, разные Условия, разные События жизни, и пр...
Всё это "элементы Игры"...
Значит и Правила Игры должны быть у каждого свои.
Причём Правила эти, как я понимаю, должны меняться при изменении обстоятельств и Личности человека...
А значит и понятие "Справедливости" тоже должно меняться при изменении Правил...:-)
Если ты считаешь, что ТВОРЕЦ - создатель неких НЕИЗМЕННЫХ правил, а роль человеко-личности только в их изучении и следовании им, то ты отказываешь Творцу и его ПРАВИЛАМ в РАЗВИТИИ (изменении). То есть считаешь Творца лишённым основного свойства всего Живого - развития и самоорганизации!
По моему здесь логическая ошибка.
Если Вы убеждены, что
И в случае СОЗДАТЕЛЯ, и в случае само-создавания, ПРАВИЛА ИГРЫ - тоже не константа, а РАЗВИВАЮЩАЯСЯ переменная!
то с чего вдруг дальше говорите о "НЕИЗМЕННЫХ правилах Творца"?
Они тоже ДОЛЖНЫ меняться.:-)
И Ваши выводы,
получается, что опираться на СПРАВЕДЛИВОСТЬ... Взять её в роли ориентира при любом выборе - это нарушение законов Жизни!
и
Справедливость ПРОТИВОРЕЧИТ тем ориентирам, которые способны работать в саморазвивающейся ЖИВОЙ системе!
я считаю ошибочными.
Решившаяся
12-02-2015, 09:53
А значит и понятие "Справедливости" тоже должно меняться при изменении Правил
Справедливость Творца не зависит от мнения муравья, которого Творец создал сам.
Тридцать лет назад, поженившись после разводов с первыми супругами, мы с мужем поставили только одну цель: каждый день жить счастливо.
Получается.
« Сколько ни говори «халва» — во рту сладко не станет. »
Азербайджанская пословица.
Странник
12-02-2015, 12:00
Справедливость Творца не зависит от мнения муравья, которого Творец создал сам.
Согласен с Вами, уважаемая Решившаяся.
В данном случае я говорю о том, что "Справедливость" это не "Закон всемирного тяготения" (который действует одинаково, всегда и везде).
Она является величиной ПЕРЕМЕННОЙ для каждой ситуации, и определяется не "муравьём", а "Творцом".
"Муравей" может только научиться понимать (или чувствовать) как надо действовать "по Справедливости".:-)
Решившаяся
12-02-2015, 12:20
Она является величиной ПЕРЕМЕННОЙ для каждой ситуации, и определяется не "муравьём", а "Творцом".
"Муравей" может только научиться понимать (или чувствовать) как надо действовать "по Справедливости".:-)
Глобальная Справедливость Творца - величина постоянная. А ситуационная переменность обусловлена правом выбора, которое дал Творец своим муравьям. И в ситуациях как муравьи, так и Творец ведут каждый свою игру, но в конечном итоге ведет Тот, кто игру создал. Как это ни покажется противоречивым. Только не надо сравнивать с казино и крупье ;)
понимание тайн Вселенной просто так не приходит, только знаний и представлений не достаточно, связей не хватит.
Решившаяся
12-02-2015, 12:37
понимание тайн Вселенной просто так не приходит, только знаний и представлений не достаточно, связей не хватит.
Правила игры ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬ Творец "русским языком" :) сообщил своим муравьям. Но когда муравей считает себя умнее Творца, то получает сам от себя по собственной бестолковке. Вспомнилась шутка: Вечный двигатель - это человек и грабли.
Кошмар...
Гвоздь, прости меня, дурачину?
Я должен был догадаться во что всё выльется.
Клянусь сделать выводы и больше так не подставлять тебя и твою тему! :blush:
Решившаяся
12-02-2015, 13:39
Тоже приношу свои извинения Гвоздю, но очень уж интересная философская беседа тут велась :)
2 Странник
Я не против, уважаемый qaz.
Ох, нелегкая это работа -
Из болота тащить бегемота!
К. И. Чуковский
2 anyk99
Слушай! А ты и бутерброд Бритвой Оккама режешь? Да и то - строго в соответствии с заветами Творца?
Или всё-таки как-то по-простому, по-народному?
У кого есть Бритва Оккама, тому бутерброды нарезать надо ей.
Бытие должно соответствовать сознанию.
Иначе ..... "Многие знания умножают печали" (с)
Мдя... И вообще - я без шляпы...
Нееее... Так общаться не интересно...
Энергию с эмоций на ментальный уровень переведи без остатка и будет интересно.
Странник
12-02-2015, 19:07
Тоже приношу свои извинения Гвоздю, но очень уж интересная философская беседа тут велась :)
А мне кажется, что уважаемому Гвоздю интересен наш "флуд".
То, что gaz называет умением "жить по Справедливости" -это по сути своей умение найти ЛУЧШЕЕ решение очередной Задачи, которую задала нам Жизнь.
Не "правильное", а именно ЛУЧШЕЕ..
Лучшее прежде всего для Мира, в котором мы живём...
При этом умении человек делает минимум ошибок.
Т.е. решает свои проблемы самым быстрым и эффективным способом.
И почти НЕ создаёт себе новые Проблемы...:-)
Я правильно Вас понял, уважаемый gaz?
Глобальная Справедливость Творца - величина постоянная. А ситуационная переменность обусловлена правом выбора, которое дал Творец своим муравьям. И в ситуациях как муравьи, так и Творец ведут каждый свою игру, но в конечном итоге ведет Тот, кто игру создал. Как это ни покажется противоречивым...
Чтобы не грузить тему решил ответить здесь
(http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=941357#post941357)
Решившаяся
12-02-2015, 19:25
А мне кажется, что уважаемому Гвоздю интересен наш "флуд".
Вообще то я ждала, что ответит собственно хозяин темы Гвоздь. Но поскольку он что то написал, но затем удалил свое сообщение, я решила не участвовать в вашей беседе. Хотя сама дискуссия очень интересна.
То, что gaz называет умением "жить по Справедливости" -это по сути своей умение найти ЛУЧШЕЕ решение очередной Задачи, которую задала нам Жизнь.
Не "правильное", а именно ЛУЧШЕЕ..
Лучшее прежде всего для Мира, в котором мы живём...
При этом умении человек делает минимум ошибок.
Т.е. решает свои проблемы самым быстрым и эффективным способом.
И почти НЕ создаёт себе новые Проблемы...:-)
Этот совет давно дан Творцом, он скучен муравьям, но его правильность на практике проверяется и подтверждается на протяжении тысячелетий, а муравьи все хотят изобрести свой велосипед. А на выходе получаются грабли.
2 Странник
Лучшее прежде всего для Мира, в котором мы живём...
Лучшее для "Мира, в котором мы живём" плыть наверх, развязывая карму и не гадить на планете проживания.
он что то написал, но затем удалил
энергия "высокого" уровня
Игры, с развитием вселенной
понятие "Справедливости"...
Глобальная Справедливость Творца
... плыть наверх, развязывая карму...
Мой слабый ум не в силах постичь масштабы и глубину анализа. Я - пас. Но пару аргументов понятны:
— У вас кот сильно газированный. Его когда трясешь, он шипит!
А вот этот меня взволновал по-настоящему. Надо срочно что-то делать!
... кишечник с ними справляется, но бактерии залазят через черный ход! С математической точки зрения пространство пищеварительного тракта не принадлежит телу, а является дыркой тора. Так что бактерии, по Справедливости, имеют право там находиться. А это уже Моральная сторона вопроса!
Прямо не знаю что и делать - начинаю рассуждать и попадаю в ловушку связности. Кто-то мной питается!
Прямо не знаю что и делать - начинаю рассуждать и попадаю в ловушку связности. Кто-то мной питается!
В вселенной много объектов имеют форму тора. На этом форуме большинство участников озабочены больше дыркой тора, чем содержанием тора. Дополнительно в приват.
VSV-Soft
16-02-2015, 08:00
2 Странник
Лучшее для "Мира, в котором мы живём" плыть наверх, развязывая карму и не гадить на планете проживания.
Сказано верно, лучше уже не сформулировать! Может на этом и остановиться и перейти к обсуждению более актуальных тем типа РДТ, адекватного питания? :hi:
Для меня это даже и неплохой вариант - откинуть копыта на бегу. Но пока я постараюсь потянуть удовольствие. Как в той песенке "
Тут я Ваш сторонник, спасибо за лучшие слова в лучшем порядке! У меня не получается бегать, хотя вроде сам Бог велел бывшему марафонцу и тренеру по бегу бегать всегда. К сожалению, спина не дает.
Я попробовал велосипед и это сработало. Интуитивно пришел к низкой посадке. С небольшой скоростью на пульсе 120-130 могу ехать долго. За осень-3 бревета: 200+300+200.
Насчет «откинуть копыта на бегу» -это практически исключено. Сердце «сконструировано» с большим запасом прочности, Вы очень грамотно помогаете ему длительным бегом невысокой интенсивности.
Тоже и на велике: только несчастный случай на дороге остановит жизнь, но никак не сама нагрузка. Еще цитата в тему: «Так лучше, чем от водки и от простуд!» (Высоцкий, к/ф «Вертикаль»)
только несчастный случай на дороге остановит жизнь, но никак не сама нагрузка.
Падают не там, где соломки подстелили.
Падают не там, где соломки подстелили
На наших дорогах соломка не действует.
Падают не там, где соломки подстелили.
много вы знаете, если не секрет, что к этому привело?
спина не даетА в чём дело? Там набор известный - спазм мышц или их атония, грыжи-протрузии, травматические смещения, рефлекторная связь с каким-то органом брюшной полости, хронический воспалительный, артроз (на голодании отступает - на себе проверил!), хронические нарушения обмена, какой-то дефицит - того же магния или кальция - всё это вроде поддаётся морепродуктам+массажу+длительному голоданию (восстанавливаются хрящевые ткани!)-бане-ЛФК-продуманному рациону. Хула-хуп, знающий слаломист писал в ФИСе, чудеса творит - восстанавливается тонус продольных глубоких мышц, позвонки раздвигаются, постепенно исчезает сдавление нервных волокон и боль потихоньку отступает!
Ну, Гвоздь, Ваши шесть строчек оказались квинтэссенцией моих многолетних поисков, почти все совпало. Жаль только времени, что бездарно потеряно на отработку тупиковых и ложных вариантов.
знающий слаломист писал в ФИСе
Эх, почитать бы оригинал… А ФиС еще живой? Скорее всего это было опубликовано много лет назад, электронный вариант не существует, интернет не поможет. Подскажите, каким образом можно найти эту статью, хотя бы фамилию автора.
Размечтался. Это было лет 30 назад. А чё надо-то? - Всё предельно ясно! Крути - не хочу. Похожую схему развивает Алексаша в своей теме
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=285821&postcount=649
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=362241&postcount=97
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=362063&postcount=88
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=360365&postcount=33
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=361122&postcount=52
Похожую схему развивает Алексаша в своей теме
Спасибо за хорошую подборку.Придется перечитать Алексашу, да повнимательнее.Как-то я его недооценивал, хотя читаю давно- не пропускаю.Только вот последнее сообщение в его теме датировано августом 2014.
Ну, да: "Август 14-го"
Судьба бежит,
Судьба хромает, А может просто отдыхает.
Смотрюсь я в зеркала лицом.....
.............................................. Тут, собственно, рифма морщится - Смотрюсь себе я
......... ......................................молодцом, ....... подлецом, или (от братьев) - мокрецом.
Сергей Р
18-02-2015, 09:29
Вадима Ахняфовича больше нет с нами. Его не стало 7 февраля. Подробностей не знаю...
Гвоздь, а Вы не в курсе подробностей? Вы с Вадимом в реале вроде контактировали?
Асад - это Лев, защитник; улла - посланный богом; ин - суффикс...
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=295653&postcount=1423
С тех пор мы и не виделись.
Хотя Вадим покорил меня увлечённостью, своеобразием и особой силой ума, мы не общались. Сильно разные орбиты были. В разных местах и временах, в разных космосах разных дел и разных взглядов. Он был настоящий философ. О себе, похоже, заботился мало. Терзал меня по поводу неархимедовой арифметики применительно к гомеопатии. Любопытный. Чудак. Очень любил пошутить. Совсем не аскет. Очень точно понимал масштаб обсуждаемых проблем и ключевые системообразующие признаки в них. Это свойство сильного ума. Облик его был хорошо восточный. Он говорил, что его корни связаны с Енисейскими киргизами, не помню точно - с Хакасией или Тувой. Мне удалось тогда донести до него самую суть проблемы - математика лишь модель. Она может отразить всё. Но за адекватность выбора модели отвечает прикладник. Да, есть арифметика, способная описать процесс бесконечного разведения гомеопатии. Но вот выяснить - есть ли от этого толк - это дело совсем других, не математиков. Вадим смиренно принял ответственность за попытки описать гомеопатию на себя, что меня удивило. Ответственность - свойство совсем нечастое. Ещё меня удивила глубина вовлечённости Вадима в дела Востока, в тибетскую философию и медицину. Философская жилка - редкий дар. В нём она билась ощутимо. У него в кабинете было множество старинных книг востока, природных снадобий различного толка, восточной старой посуды. Он видел в восточной медицине принципиальное отличие от западной, её особую силу. И ещё - в нём чувствовался настоящий современный врач - много знающий, думающий, нацеленный на науку, на излечение и помощь пациенту. И в то же время он очень глубоко понимал несовершенство западной медицины, её раздробленность и слепоту к индивидуальным особенностям здоровья. У него была очень своеобразная расстановка приоритетов в оценке факторов и здоровья и болезней. Это всё в нём уживалось. На мой взгляд, в ущерб роли образа жизни. И своего тоже - выглядел он не очень здоровым. Чувствовалось, что целенаправленно физически Вадим себя не грузил и что доши для него были важнее принципов сыроедения и самоограничения. К пациенту он был довольно требовательным - я слышал несколько его разговоров с ними - он требовал от них доверия и решимости излечиться. Изрядную часть его врачебной силы, на мой взгляд, составляли отношения с пациентом. Психология, действительно, мощное оружие. Он его изрядно отточил. Жаль, что себе он не очень помогал, в смысле здоровья. Это чувствовалось. Ему на себя времени явно не хватало, да и трудный он был для себя пациент. От чего он ушёл - я не знаю. Но я знаю, что он помог очень многим. И как человек, и как врач. Светлая ему память.
VSV-Soft
21-02-2015, 15:06
Желаю Здравия Гвоздь! Нужен твой (разреши сразу перейти на "ты" ибо... "а попробуйте к Богу на вы обратится в молитве или просьбе... ;)) совет. Начал комбинированное голодание по РДТ. Сегодня 2е сутки нежесткого сухого голодания, на такой тип разгрузки подтолкнула экзема варикозная на правой голени и сопутствующий ей отек голеностопа, да такой, что сапог застегивал с трудом. Запасы жировой массы не очень большие, весы показывают 15%, вес сейчас 76 кг, рост 186. Вопрос такой, если я продолжу на голодании гантельную гимнастику, к которой уже очень привык, запасы жира быстро истощаться? Ибо не знаю, сколько накопил за 7 месяцев гликогена, а поголодать хотелось бы более 20 дней. Интересует твой опыт с железом и без него.
VSV-Soft, пардон, что поперёк Гвоздя в пекло лезу...
Но я не на заданный ему вопрос, а скорее на сопутствующие обстоятельства.
1. Варикоз часто связан с паразитарными заражениями. Чаще с глистовыми, но часто и с грибковыми.
Иногда варикоз имеет травматические первопричины.
какая из причин (или какИЕ) досталась Вам - со стороны не угадать.
Но паразитические, в отличии от травматических, логичнее ПЕРЕД голоданием обнулить. Иначе, и голод в лучшем случае лишь по-первости даст улучшение состояния, но потом варикоз станет развиваться быстрее, чем без голодания.
2. Независимо от причин варикоза, его процесс "самогенерируется":
Давление на стенки повреждённых вен тем выше, чем ниже скорость кровотока в них! (Хотя неискушённому взгляду оно как бы наоборот должно быть... Однако "закон Бернулли" никто не отменял и по отношению к венам.)
А посему - в процессе лечения важно загружать варикозные вены работой - заставлять мышцы, из которых вена отводит кровь, работать. Не на мощность, а скорее на выносливость - не ПЕРЕгружая работой, но стремясь постоянно обременять ту мускулатуру активностью, приравненной к самомассажу.
ВАЖНО ни в коем случае не массировать варикозное место ПРОТИВ кровотока!
В венах есть клапана, которые ДОЛЖНЫ пропускать кровь только по направлению оттока. Эти клапана могут быть повреждены "обратным массажем", хотя порой они повреждаются и паразитами - повреждение клапанов червями и разрушение грибками - главная причина связи паразитарных причин варикоза. Хотя отравление и биохимическое раздражение стенок сосуда тоже играет свою небольшую роль...
3. Обычно СУХОЕ голодание весьма губительно влияет на капилляры.
Утверждать, что оно так же губительно скажется на венах - не стану. Просто не имею точных данных...
Тут, как и определением причины Вашего варикоза, только Вам и виднее - на опыте и на экспериментах...
4. "Запасы гликогена" - не фетиш, а скорее название темы. Не слишком удачно отражающее суть проблемы.
На самом деле, для голодания важен не столько сам ЗАПАС, сколько КПД его использования!
Поэтому чаще всего недостаточность "запасов гликогена" на голоде вызвана НАРУШЕНИЯМИ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ ПО ОТНОШЕНИЮ К УГЛЕВОДНОМУ ОБМЕНУ!
А это - ЧАЩЕ ВСЕГО (не всегда!!! Хотя и "чаще всего") связано с антибиотико-последствиям или грибковым поражениям (иногда и глистовым... особенно, если дом полон кошек... Уж пардон - чисто для диагностики упомянул).
Так что - для "гарантии" достаточности запасов гликогена для голодания важнее не гликогеном нашпиговаться, а печень до "всё Ок" довести...
5. ВОСПАЛЕНИЕ - возможное сопровождение не только развития варикоза, но и его лечения. Особенно при использовании голодания.
ВОСПАЛЕНИЕ - это очень своеобразный на самом-то деле процесс. Ничего общего не имеющий с тем, что про него думают "не специалисты".
Очень рекомендую покопаться в инете и составить себе РЕАЛЬНУЮ картину того, как развиваются воспаления.
Там Вы получите знания, которые способны стать для Вас ИНСТРУМЕНТОМ и самодиагностики, и лечения. (Как минимум, поймёте, почему рекомендуется в первые сутки травмы охлаждать воспалённое, а в последующие - прогревать. И что будет, если сделать наоборот!)
А в идеале - сообразите и роль ЗАКИСЛЕНИЯ в развитии и регулировании воспаления.
ТОГДА Вы сможете и на голодании и главное, на восстановлении, ОСОЗНАННО влиять на процессы ВАРИКОЗА, провоцируя именно лечение, а не усугубление...
Ещё раз простите, если влез "поперёк шерсти"...
Я очень люблю и уважаю Гвоздя! (Надеюсь, взаимно :D)
С огромным любопытством и наслаждением читаю комменты Льва... А поскольку сужу по себе, то и свои комменты порой бессовестно подсовываю в его тему, надеясь доставить ему удовольствие. :hi:
Алексаша
21-02-2015, 23:22
А я понимаю, что вопрос не столько в емкости гликогенового депо, сколько во влиянии физических упражнений на расходование жира. Конечно, жир будет расходоваться, гликогена в любом случае хватит на пару дней. Причем, что дает гантельная гимнастика? Она посылает сигнал в мозг, что, дескать, мышцы работают, мышцы нужно сохранять. А по жиру особо горевать не нужно, максимум того, что можно израсходовать за 20 дней, ну килограмм, не больше.
А Вадима Ахняфовича безумно жалко. Все же форум делает нас слишком родными и близкими.
роль ЗАКИСЛЕНИЯ в развитии и регулировании воспаления
Вот эту причину (весьма частую и серьёзную, кстати) есть хорошие шансы окоротить. Гарантий мало, конечно, - у варикоза причины разные бывают - но положительный опыт ниже описанных рекомендаций неоднократно описан. Я узнал о нём из книги Друзьяка Н.Г. Суть - изменение кислотно-щелочного баланса крови кислыми ваннами. Лучше всего, Кисловодск, но это, как правило, нереально. Можно его дома организовать. В тазике. 10 литров тёплой воды, 60 граммов уксусной эссенции 70-ти процентной. 10 минут для ступней в тазике (по щиколотку). Их можно занять бритьём физиономии (мужской вариант). Жене я кофе подсовываю - нормально. Отёки (даже стойкие) уходят за неделю. И такой режим, в отличие от голодания, которое тоже кровь закисляет, можно держать постоянно. Варикоз, если поддастся, отступает через несколько месяцев. Через кожу органоид возьмёт столько кислого, сколько ему надо. На вкус такая вода - слабый маринад. Можно нужный баланс организовать и бегом или любой аэробной нагрузкой (образуется молочная кислота), но тут нужны длинные тренировки - довести их надо минут до 90.
запасы жира быстро истощаться?
Насчёт истощения запасов жира мне весело слышать. Ты что, девица на сносях? Какой-то висцеральный жир - всегда будет. А вот занятия гантелями - на мой взгляд, они мужское здоровье поддерживают отлично. Во всяком случае у меня от таких занятий тестостерон приподнялся. Есть и нехитрые физиологические резоны на этот счёт: на предельном по усталости движении (надо соответственно веса или количество повторов - предпочтительнее - подбирать - до отказного состояния) обычно надрываются миозиновые мостики - мышечные волокна. В ответ на это автоматически усиливается выработка тестостерона. Он, по совместительству, и соматотропный гормон.
Она посылает сигнал в мозг, что, дескать, мышцы работают,
На голоде физнагрузка гантелями (у Василия и Никского - даже штанга), вообще, выручаловка - в мышцах от них при сгорании глюкозы образуется молочная кислота, которая потом в печени снова восстанавливается до глюкозы. Это очень улучшает самочувствие мозга, и наше заодно, но это уже не специально. Тут есть одно "но". Мышцы должны быть. Т.е. между голоданиями желательно их подкопить.
Maksenek
22-02-2015, 06:01
Насчет «откинуть копыта на бегу» -это практически исключено. Сердце «сконструировано» с большим запасом прочности
Вообще-то, похоже Гвоздь был прав:
риск внезапной смерти у бегунов трусцой во время бега в семь раз выше по сравнению с тем временем, когда они находились в бездеятельном состоянии.
http://zdd.1september.ru/article.php?id=200200401
Хотя перед этим утверждается что
Смертность среди лиц, которые занимаются бегом трусцой, ниже по сравнению с лицами, ведущими малоподвижный образ жизни.
Но как я уже отмечал, это может быть связано, например, с более здоровым питанием бегунов-зожников, а не с самим бегом. Польза здорового питания может превышать вред бега, создавая таким образом иллюзию пользы последнего и маскируя его вред. Нужны более качественные исследования, которые исключат или учтут эти факторы наряду с другими. К сожалению, пока не попадалось таких, хотя вроде все должны быть в курсе. Возможно, это делается специально, чтобы выдать желаемое за действительное. Так что нужно соблюдать предельную осторожность с данными наблюдательных исследований, помня о том что этот тип исследований не устанавливает причинно-следственных связей и ассоциация может быть обусловлена другими вмешивающимися факторами, которые сознательно или нет но не были учтены в коррекциях.
Хороший вопрос получил.
Гвоздь, почему ты выбрал уксусную эссенцию для ножных ванн, а не серную или соляную кислоту? Возможно потому что уксус - ширпотреб, летуч и вонюч?
При равном доступе, какую кислоту для этой цели выбрал бы?
Тот же вопрос шире.
Популярна на форуме игра с уксусными ваннами (у тебя ленивый сокращенный вариант для ног))).
В медучреждениях используют для подобных ванных процедур серную кислоту.Какая кислота, из всех, лучше для воздействия на всю шкуру, исключая шкуру головы?
Щелочные ванны для ног не пробовал?
Щелочь не пробовал, урину (см. книги Армстронга) тоже. По биологии цивилизация привела к катастрофе именно с ионами водорода. Их крадут сахар (гидролиз дисахаридов на фруктозу и глюкозу, без которого никак). Крадёт любая каша и мука - остатки аминогрупп (NH2), возникающие при горении растительных белков (на постройку нашего тела непосредственно - растительные белки не годны, для этого незаменимые аминокислоты нужны из пищи или от микрофлоры), выводятся из органоида только в виде аммония -(NH4) - опять трата ионов - два атома на молекулу. Третий ворюга - молочное. Оно всё переполнено кальцием - тот ещё ощелачиватель. Особенно в землях типа Украины - донных отложениях древних морей. Я уж не говорю просто о местностях, в которых вода жёсткая - читай тот же кальций там рулит в каждом листочке растительности. Четвёртый и главный ворюга - наше переедание - лишние аминокислоты надо выбрасывать - опять аминогруппы NH2 надо переколпачивать в NH4, опять ионы водорода нужны. Это всё теория. Но практика! Что с ней делать! Почему почти всё лечебное - кислое? От Кисловодска и брусники до урины. Не считая дыхания по Бутейко с его углекислотой и спортивных нагрузок с их молочной кислотой и голода с его ацидозом.
Убедили также и логика и опыт Друзьяка. Он говорит об органических кислотах, как о наших спасителях - вплоть до муравьиной и бензойной, кроме щавелевой - они легче всасываются сначала через кожу, а потом и в тонкой кишке, попадая прямо в кровяное русло. Отмечает он и то, что уксус имеет низкое поверхностное натяжение, а поэтому легко проникает через кожу в кровь. Подозреваю, что и большинство органических кислот этим отличается. Лучше, конечно яблочная кислота, ещё лучше - лимонная - их ионы в нашем органоиде работают и без нас. Но это не с руки - деньги тратить. А тут - копейки и всегда под рукой. Мне кассирша в бане за этот рецепт за полцены в парилку билет даёт (чего-то с талонами для частного сектора, в котором нет централизованной воды, только колонки на улице - ей это позволяет) - я её от отёков таким советом избавил и варикоз уменьшил. Таким образом, мы просто даём органоиду возможность при необходимости подпустить своего к биохимической управе. Недаром, главный энергетический цикл в наших кочегарках-митохондриях - цикл Кребса - называют также циклом трикарбоновых кислот (цитратный цикл, он же цикл лимонной кислоты). Эту же тему и Джарвис развивал – мёд и яблочный уксус. Он так сначала коров лечил в своём Техасе, кажется, или Вирджинии, потом за людей взялся. Оказалась дельная находка. Его книги и сейчас на прилавках. Уокер тоже книгу написал "Лечение кислыми сырыми соками". И не просто так, а после определённой практики в этом деле.
Написал и подумал - а если бы я в идеальном месте бы жил? С мягкой чистой водой, фруктов и овощей чистейших с органическими кислотами - навалом. И земля без кальция в каждом камешке. Тогда может и щёлочь бы пригодилась. Опять же скользкий вопрос - где щёлочь-то? В крови, в желчи, в желудке, в буферных системах? В какой момент - при всасе лимонного сока в крови - одно, после глубокого метаболизма того же лимона - пишут про ощелачивание. Сложно всё это и неоднозначно. Не, лучше на практику опираться, на опыт людей и самонаблюдение.
похоже Гвоздь был прав:
риск внезапной смерти у бегунов трусцой во время бега в семь раз выше по сравнению с тем временем, когда они находились в бездеятельном состоянии.
http://zdd.1september.ru/article.php?id=200200401
для людей и других видов приматов, для получения выгод ограничения калорий имеет смысл такое снижение калорий, которое замедляет метаболизм, то есть менее 700 ккал в сутки.
У меня - 1880 в среднем за последние 5 лет. При свободном питании было 2300.
Хара хачи бу (腹八分) - конфуцианское учение, которое предписывает людям есть до достижения 80% сытости.
Утром они съедают 200 килокалорий, на обед потребляют 300 килокалорий, а на ужин едят то же самое количество в 300 килокалорий, доводя общее количество энергии за день до 800 килокалорий.
Уважаемый Макс, я тоже уже отмечал - в принципе, наверное, Вы правы. Лично мне режимы, которые Вы привели, - лично мне - слабо. Вообще, как правило, слаб человек перед соблазнами. Недаром молимся "...Но избавь нас от лукавого". Слаб и не совершенен. И тогда общие принципы не работают. Комплекс ведь факторов. И обжорство с сидячей работой и сволочью начальником, и недосып, и неумеренность в том же беге, и голодаем, опять же. И не исключено, что для таких несовершенных несовершенные методы, вроде длительного не очень быстрого бега, оказываются в самый раз. Компромисс, т.с.
Щелочь не пробовал, мочу тоже. По биологии цивилизация привела к катастрофе именно с ионами водорода. Их крадут сахар (гидролиз дисахаридов на фруктозу и глюкозу, без которого никак). Крадёт любая каша и мука - остатки аминогрупп (NH2), возникающие при горении растительных белков, выводятся из органоида только в виде аммония -(NH4) - опять трата ионов - два атома на молекулу. Третий ворюга - молочное. Оно всё переполнено кальцием - тот ещё ощелачиватель. Особенно в землях типа Украины - донных отложениях древних морей. Я уж не говорю просто о местностях, в которых вода жёсткая - читай тот же кальций там рулит в каждом листочке растительности. Это всё теория. Но практика! Что с ней делать! Всё лечебное почти - кислое? От Кисловодска до урины. Не считая дыхания по Бутейко с его углекислотой и спортивных нагрузок с их молочной кислотой и голода с его ацидозом. Убедили также и логика и опыт Друзьяка. Он напирает на органические кислоты - они легче всасываются сначала через кожу, а потом и в тонкой кишке, попадая прямо в кровяное русло. Лучше, конечно яблочная кислота, ещё лучше - лимонная - их ионы в нашем органоиде работают и без нас. Но это не с руки - деньги тратить. А тут - копейки и всегда под рукой. Меня кассир в бане за этот рецепт за полцены в парилку билет даёт (чего-то с талонами для частного сектора ей позволяет шиковать) - я её от отёков таким советом избавил и варикоз уменьшил. Мы просто даём органоиду возможность при необходимости подпустить своего к биохимической управе. В эту же дуду и Джарвис дудел – мёд и яблочный уксус. Он так сначала коров лечил в своём Техасе, кажется, или Вирджинии, потом за людей взялся. Оказалась дельная находка. Его книги и сейчас на прилавках.
Я меряю PH слюны у себя и у близких. Все опыты однозначно показывают что чем щелочнее слюна тем лучше здоровье и самочувствие. Те же зубы в кислой слюне разрушаются. Возможно на деле это и не так, но есть многочисленные литературные данные что PH слюны и мочи напрямую зависит от PH крови, хотя понятно что PH крови меняется в крайне малом диапазоне.
Их крадут сахар (гидролиз дисахаридов на фруктозу и глюкозу, без которого никак). Крадёт любая каша и мука - остатки аминогрупп (NH2), возникающие при горении растительных белков, выводятся из органоида только в виде аммония -(NH4) - опять трата ионов - два атома на молекулу. Третий ворюга - молочное. Оно всё переполнено кальцием - тот ещё ощелачиватель.
Откуда эти данные? Где поискать, у Друзьяка? Про молочку понятно у него (хотя в том же сливочном масле кальция немного, в гхи нет совсем), но что это касается всех растительных белков не запомнил у него такого. Думаю фермнтированных зерен это не касается. А сахар имеется ввиду только промышленный? Сами фруктоза и глюкоза в фруктах, меде и т.д. такого действия не оказывают?
Хлеб тяжёлая тема. Особенно для росших после войны. Он даёт энергию жизни. Но и ещё кое-что.
Вот цитата из книги профессионального биохимика, доцента Одесского медунивера.
Друзьяк Н.Г. "Как продлить...". Глава 8. Стр. 2 - 6.
"А что делать людям в связи с тем, что пшеничный хлеб ощелачивает кровь? Отказаться от этого хлеба и употреблять только ржаной? Нет, конечно. С темным хлебом ситуация почти такая же, как и с белым, но все же лучше - в ржаном хлебе значительно меньше белков, чем в пшеничном, а кроме того, белок в таком хлебе более сбалансирован, так как в ржаной муке остаются все части зерна, а наиболее сбалансированный белок находится в зародышах зерен. Но вообще все зерновые культуры, кроме риса, характеризуются большой несбалансированностью белков, что в итоге сказывается на нашем здоровье. Подобная мысль содержится и в Песне о хлебе Сергея Есенина:
Вот она, суровая жестокость,
Где весь смысл страдания людей!
Режет серп тяжелые колосья,
Как под горло режут лебедей.
А потом их бережно, без злости,
Головами стелют по земле,
И цепами маленькие кости
Выбивают из худых телес.
Никому и в голову не встанет,
Что солома - это тоже плоть!..
Людоедке-мельнице - зубами
В рот суют те кости обмолоть.
И из мелева заквашивая тесто,
Выпекают груды вкусных яств...
Вот тогда-то входит яд белесый
В жбан желудка яйца злобы класть.
Все побои ржи в припек окрасив,
Грубость жнущих сжав в духмяный сок,
Он вкушающим соломенное мясо
Отравляет жернова кишок."
Дело не в Друзьяке или Есенине. И даже не в конкретном виде злака или другого зерна. Любой белок, в том числе растительный, содержит аминокислоты, т.е. аминогруппу NH2. Дело в метаболизме аммиака, который образуется после сжигания аминокислот растительных белков. Они не идут на пластику тела как фенилаланин, триптофан, лейцин, метионин - далее по списку незаменимых. Микрофлоре тоже много не надо - куда эти растительные белки (точнее - оставшиеся после их сжигания-окисления аминогруппы) девать-то? Вот организм и занимается дезаминированием (официальный термин биохимиков, звучит почти как разминирование). Небось слышал про после хлеба: "Нюхай дружок хлебный душок" - это он родимый. Белок при разложении всегда газует и дурно пахнет. Токсичный аммиак выводится почками только после обезвреживания - после его взаимодействия с гидроксонием с преобразованием аммиака в ионы аммония (именно это описано у Друзьяка), что и есть грабёж водорода.
Сложно всё это и неоднозначно
про кислотно-щелочной баланс интересную мысль нашел у Бориса Скачко
Вступление про развилку в методах ЗОЖ (закисляться или ощелачиваться)
Вы хотите провести ощелачивание организма или закисление организма, изменить кислотно-щелочное равновесие? Знаете, как продукты питания (белки, жиры, углеводы), правильное питание изменяют рН крови (кислотно-щелочной баланс), рН мочи, уровень здоровья? Что такое ацидоз, алкалоз?
Закисление организма предлагают целитель Малахов (продукты питания), академик Болотов (поваренная соль, квас, неорганические кислоты), врач Бутейко (задержка дыхания).
Ощелачивание организма предлагают профессор Огулов и профессор Неумывакин. Рекомендуется пищевая сода (лечение содой), а профессор Неумывакин предлагает еще и лечение лимонами. Результат - ощелачивание крови, а затем и ощелачивание мочи. Ваше здоровье должно улучшиться.
Врач, диетолог, фитотерапевт, доктор Скачко Борис (Украина, Киев) имеет свое мнение, что такое ощелачивание организма и закисление организма.
Вы знаете, что рН крови - очень жестко контролируемый показатель! Чтобы удержать его постоянство (гомеостаз) м высокий уровень здоровья, Ваш организм изменяет рН мочи, рН секретов на коже, рН желудочного сока, кишечного содержимого, частоту и глубину дыхания.
Поэтому если Вы хотите провести ощелачивание организма или закисление организма, изменить кислотно-щелочное равновесие, то должны знаеть, как продукты питания (белки, жиры, углеводы), правильное питание влияют на рН крови (кислотно-щелочной баланс), рН мочи, Ваш уровень здоровья! А также, что такое ацидоз, алкалоз!
Закисление организма предлагают провести целитель Малахов (продукты питания), академик Болотов (поваренная соль, квас, неорганические кислоты), врач Бутейко (задержка дыхания).
Ощелачивание организма предлагают для улучшения здоровья профессор Огулов и профессор Неумывакин. Предлагается как основное лекарство пищевая сода или лечение содой! А профессор Неумывакин предлагает еще и лимон: лечение лимонами. Результат такого лечения - ощелачивание крови, а затем и ощелачивание мочи. И здоровье должно улучшиться.
Врач, диетолог, фитотерапевт, доктор Скачко Борис (Украина, Киев)
Larisa Bryanskaya (год назад): Получается, что защелачивать организм - не возможно, а закисление организма происходит при приеме еды и напитков? Я правильно понимаю?
Скачко Борис (год назад): +Larisa Bryanskaya абсолютно верно, Вы уловили самую суть процесса!
Закисление организма происходит после каждого приема пищи либо воды. Закисление организма производит любой вид деятельности. Я бы сказал - жизнедеятельности. Тем более - стресс, любой стресс
Ощелачивание организма происходит спонтанно - путем выделения избытка кислот на все барьерные органы с подавлением патогенных микроорганизмов. Как только Вы даете своему организму отдых - он больше удаляет и восстанавливается. И чем чаще это происходит: работа сменяется переходом в отдых, а отдых (после того как отдохнули и полностью восстановились) вновь напоминает, что есть работа - Вы тренируете свой организм. А ощелачивание организма сменяется закислением и вновь ощелачивание. А при этом рН крови остается относительно стабильным.
Ощелачивание организма или закисление? Видео 36 минут
https://www.youtube.com/watch?v=VuNHmBLjmKs
ЗАКИСЛЕНИЕ организма производит любой вид жизнедеятельности: вдох, питьевая вода, любая еда, работа (физическая, интеллектуальная), нормальный обмен веществ.
ОЩЕЛАЧИВАНИЕ организма производит выдох, все естественные выделения (образование мочи, потовыделение, выделение кожного сала, работа кишечника).
А чо, похоже:
Вдыхаем (кислый) кислород, едим (связанный) углеводород, выдыхаем углекислоту (ощелачиваемся) и сливаем кислую мочу (ощелачиваемся).
С конкретными продуктами непонятки, но обобщение кажется крайне интересным, прям до философского уровня.
"А что делать людям в связи с тем, что пшеничный хлеб ощелачивает кровь? Отказаться от этого хлеба и употреблять только ржаной? Нет, конечно.
Спорное утверждение. Сам конечно утверждать не могу, но многочисленная проштудированная мной литература и научные данные единогласно сходятся на том что зерновые - закисляют. Да и во многом другом с Друзьяком данные расходятся. Не буду утверждать что кто-то из них прав, но большинство исследователей говорит о пользе защелачивания, а не закисления. Ревич, доктор Роберт Янг в книге "The PH miracle" из наших Огулов, Неумывакин и многие другие. Ревич и его последователи излечили огромное количество больных защелачиванием - содой.
То что молочки по Друзьяку вредна из-за того-что он привносит в организм много кальция тоже спорно, нужно смотреть не только сколько занес но и сколько после этого вывелось. Сыр и др. молочка сильно сдвигает равновесие в щелочную сторону и после употребления сыра еще большее количество которое в нем имелось выводится с мочой. Поэтому статистика по многим странам показывает - чем больше потр. молочки на душу населения - тем больше заболеваемости остеопорозом. Молочка не ощелачивает а закисляет. То что вредна согласен.
Про вред зерновых и бобовых также соглашусь, эпоха палеолита, после котрой эти продукты появились в рационе закончилась лишь 333 поколения назад и наши организмы еще не успели к ним в достаточной мере приспособиться. Как впрочем и к молочке. Кроме вышеописанного, в них много фитиновой кислоты которая крадет кальций, фосфор, железо и проч. элементы у нас. Чтобы это безболезненно потреблять надо их ферментировать. Что кстати во многих культурах наших предков успешно и применялось, тому есть многочисленные сохранившиеся свидетельства. Хотя если нужно вывести из организма тяжелые металлы и радионуклиды, провести хелатирование - фитиновая кислота пойдет во благо.
проштудированная
Никакое штудирование не ответит тебе на вопрос: "Блондин я или брюнет"? Штудирование редко помогает, если не видеть всей сложности вопроса. Не во мне, конечно, дело, но и не в "авторитетных" суждениях. Кстати - Н.Г. Друзьяк - биохимик-профессионал, кандидат наук, специализация - геронтология. Другие авторы, что я видел, - не прямые специалисты. Я пытался их проверять в меру своих неглубоких знаний (благо, профессия исследователя приучила никому не верить, прежде всего, себе). Википедией или учебными медицинскими сайтами - как правило, проверка не проходила. Не повторять же мне по новой:
1. Кислотность где?, в какой жидкой среде организма (желчи, крови, желудочном соке?), в какой момент - сразу после всасывания, через несколько часов (ведь даже за время вдоха в малом круге концентрация углекислоты в крови колеблется)? Ведь ясно, что сразу после всасывания в кишечнике лимонной кислоты в кровь - после этого сначала кровь закислится, потом включатся буферные системы - одной изрядно щелочной (РН до 8,2) желчи в организме за сутки вырабатывается почти два литра. А вот то количества лимонной кислоты, что не всосётся, а будет переработано ферментами желудочного тракта - то количество в итоге породит щелочную реакцию содержимого кишечника. Ещё раз повторю - сложно это всё и неоднозначно. Чего "гуру", как правило, не раскрывают - буквально пропихивают свою часто одностороннюю точку зрения.
2. Куда девать аминогруппу, возникающую при сжигании-окислении растительных белков?
3. Куда девать "кислые факты"излечения множества болезней (не спорю, есть и другое, не пересекающееся множество):
а) кислыми фруктами;
б) уриной (она у здорового человека - кислая);
в) спортом;
г) голоданием;
д) дыханием по Бутейко;
е) РН природных вод долгожителей;
ж) кислыми, как правило, водами курортов;
4. Куда девать наш вкус к фруктам, особенно цитрусовым, к кислым щам и чаю с лимоном? Дурь, что ли, это?
5. Куда девать болезни и низкую продолжительность жизни в местах, где природная вода - "жёсткая", т.е. щелочная? Даже в таком благословенном краю как причерноморье.
6...
Конечно, кого-то лечит и слабощелочная минеральная вода. Например, "Нафтуся". На каждый аргумент каждого из нас, как правило, находятся контр-аргументы (иначе бы на свете и войн не было). Но "Стоит ли затыкать уши, когда жизнь стучит в барабан?" Добавлю - и когда дело касается собственной шкуры. Сложно? Неоднозначно? Ну так определяйся со своей ситуацией, пробуй, наблюдай, прислушивайся к организму, делай выводы. Одна штудия тут не поможет.
Воспримите мои посты по возможности спокойно, я абсолютно не претендую на правоту и истину, просто пытаюсь представить альтернативную точку зрения ))) Абсолютно искренне никому ничего не хочу доказать! :peace:
Никакое штудирование не ответит тебе на вопрос: "Блондин я или брюнет"? Штудирование редко помогает, если не видеть всей сложности вопроса. Не во мне, конечно, дело, но и не в "авторитетных" суждениях.
Ну так определяйся со своей ситуацией, пробуй, наблюдай, прислушивайся к организму, делай выводы. Одна штудия тут не поможет.
При всем моем уважении давайте не будем придираться к словам - чем мое штудирование отличается от вашего??? Вы вникаете и понимаете а я нет? Или я неправильно слово штудирование подобрал? Сути дела не меняет абсолютно. Я написал предварительно что на авторитеты мне глубоко наплевать сужу только по собственному опыту и опыту товарищей - благо целевых форумов, где люди занимаются ощелачиванием и получают конкретный результат предостаточно, в реале они у меня также имеются. Также на нашем форуме имеются люди которые при помощи соды избавились от кандиды и других "друзей"
Кстати - Н.Г. Друзьяк - биохимик-профессионал, кандидат наук, специализация - геронтология. Другие авторы, что я видел, - не прямые специалисты.
Не будем меряться учеными званиями, еще раз повторюсь для меня главное практический опыт Ревич и Огулов практикующие врачи, у них тысячи излеченных людей с тяжелейшими диагнозами, для меня это перевешивает остальное
2. Куда девать аминогруппу, возникающую при сжигании-окислении растительных белков?
Не ясен, вопрос, разве я спорил - любые белки по определению закисляют
г) голоданием;
в) спортом;
ИМХО состояние организма в процессе вывода токсинов не нужно приравнивать к его нормальному состоянию иначе надо было бы стремиться к сильнейшему ацидозу что равно смерти. В реанимации внутривенно вливают защелачивающий раствор близкий по составу к содовому.
д) дыханием по Бутейко;
б) уриной (она у здорового человека - кислая);
Туд-же не будем же мы утверждать что что абсолютно все кислое плохое, а щелочное хорошее. Урина кислая но может оказывать ощелачивающее воздействие как к примеру лимонный сок
ж) кислыми, как правило, водами курортов;
Думаю что практически вся минералка щелочная.
4. Куда девать наш вкус к фруктам, особенно цитрусовым, к кислым щам и чаю с лимоном? Дурь, что ли, это?
ИМХО притянуто за уши - кто-то любит кислое, а кто-то терпеть не может. Все дети которых я знаю отвергают кислое и тянутся к сладкому. К PH это имеет весьма отдаленное отношение. Очень у многих людей от кислых фруктов и других продуктов возникает повышенная чувствительность эмали и разрушаются зубы.
Опять же цитрусовые сильно ощелачивают это указано абсолютно во всех справочниках и таблицах, их кислый вкус не надо переводить прямолинейно на закисление.
е) РН природных вод долгожителей;
5. Куда девать болезни и низкую продолжительность жизни в местах, где природная вода - "жёсткая", т.е. щелочная? Даже в таком благословенном краю как причерноморье.
Мы не имеем понятия о том какой из параметоров этой воды является определяющим в его воздействии на здоровье. Уровень PH ее может вобще не оказывать существенного воздействия на организм если исключить крайности. Не будем же мы говорить что к примеру вода кислая но из под крана лучше природной щелочной структурированной, не нормальной жесткостью, с очень низким ОВП и т.д.... Я также считаю что чем мягче вода тем лучше, но есть совокупность на мой взгляд более важных параметров. К примеру бренд ионизаторов воды "Канген" зарегистрирован в Японии как лечебное средство и устанавливается в клиниках и больницах, он не работает на очень мягкой воде - ее невозможно наделить нужными свойствами.
ИМХО когда все вышеперечисленное (хотя не все из них являются закисляющими) относят как доказательство что закисление это благо для организма, то надо привести и другие факторы. По моим личным наблюдениям и измерениям, а также измереням собственного организма других форумчан самый закисляющий фактор - это стресс. Он закисляет сильнее всего! Также в современном питании абсолютное подавляющее большинство продуктов закисляет что и приводит к сдвигу PH и болезням, а именно газировка, крупы, почти вся промышленно переработанная еда, кондитерские изделия, сахар, мука, вся молочка, яйца, мясные продукты, алкоголь а также отдельные ягоды и фрукты. Жарка, копчение и проч. также переводит продукт в закисляющий. Факторов закисления у современного человека достаточно. Не вникал до конца как работает система Бутейко, но не думаю что если провести параллель и представить что занимающиеся кардио и силовыми нагрузками большое количество людей в закрытом помещении без доступа кислорода вряд ли получают пользу и уж точно закисляются больше чем те кто занимаются на улице. С каждым годом процент кислорода в воздухе и особенно в мегаполисах неуклонно снижается. Не думаю что это во благо! Насколько помню за последние 100 лет этот показатель упал в 2 или в 3 раза в промышленных городах. Углекислый газ важен для дыхания, но и кислород не менее его.
1. Кислотность где?, в какой жидкой среде организма (желчи, крови, желудочном соке?), в какой момент - сразу после всасывания, через несколько часов (ведь даже за время вдоха в малом круге концентрация углекислоты в крови колеблется)?
Я же предварительно написал - ведем речь исключительно о PH крови, ее значение имеет определяющее значение для организма - незначительный сдвиг от нормы может привести к летальному исходу и организм всеми силами и ресурсами его поддерживает.
:peace::peace::peace::peace::peace:
Р. S. Вполне возможно что бывают патологические сдвиги как в кислую так и в щелочную сторону, но мои личные наблюдения и наблюдения знакомых мне людей сдвигов в щелочную не зафиксировали
Алексаша
23-02-2015, 21:40
Коллеги, не ссорьтесь. Я в своей теме попытался ответить на этот и некоторые другие вопросы. http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=942903&postcount=456
Про вред зерновых и бобовых также соглашусь, эпоха палеолита, после котрой эти продукты появились в рационе закончилась лишь 333 поколения назад и наши организмы еще не успели к ним в достаточной мере приспособиться. Как впрочем и к молочке.
Можно полюбопытствовать-чем Вы заменили крупы и бобовые и какова система питания в общем? Можно в личку, чтоб не засорять тему.
профессионального биохимика, доцента Одесского медунивера.
Друзьяк Н.Г.
Н.Г. Друзьяк - биохимик-профессионал, кандидат наук, специализация - геронтология
Хотела найти на сайте ОНМедУ в списке преподавателей фамилию Друзьяка. Но нет такого! И трудов Друзьяка Н. Г. в каких-либо научных журналах тоже не нашла. Да и в предисловии к его книгам из "регалий" автора приводят только звание академика Одесской региональной академии наук (которая, как слышала, является/являлась просто общественной организацией).
Лев Беркович! Не "вредности" ради, а справедливости для :-)
Как говорят сантехники - "Всё течёт, всё засоряется". В выходных данных в книжке 2001, которую я скачал, стоит:
"Рецензенты: начальник Одесского областного бюро судмедэкспертизы, доцент, зав. кафедрой судебной медицины, основ права и судебно-медицинской иммунологии Одесского государственного медицинского университета (ОГМУ) Г. Ф. Кривда, доктор мед. наук, доцент кафедры семейной медицины и общей практики ОГМУ А. А. Свирский; канд. мед. наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней ОГМУ Г. Ф. Латышева (10-я глава); доктор мед. наук, профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней ОГМУ Ю. Я. Дзюба (11-я глава).
Друзьяк Николай Григорьевич. Как продлить быстротечную жизнь /Авт. предисл. докт. наук В. Дегтяренко. – Одесса: ОКФА, 2001. - 576 с."
Из предисловия В.Дегтяренко:
"... Автор этой книги — академик Одесской региональной академии наук — внес существенный вклад в решение этой проблемы. Известно, что в одних регионах много долгожителей, а в других, как, например, в Одессе, наоборот, наблюдается наибольшая частота многих заболеваний. Жизнь одесситов — самая короткая в нашей стране. Автор касается обеих ситуаций и находит оригинальное решение. Он предлагает не только новую идею о главной причине долгожительства, но и реальные пути воплощения ее в жизни. Речь идет о продлении жизни не за счет удлинения периода дряхлости, а за счет естественного укрепления здоровья во всех периодах жизни. Речь идет о более длительной, активной и качественно полноценной жизни. Прочитав эту книгу, читатели узнают, что в любом регионе можно быть и здоровым, и долгожителем. В книге высказано и много других новых мыслей, что должно быть с интересом воспринято читателями."
Академия, конечно, неестественная. Это сейчас слишком распространено, чтоб на это обращать внимание. Но надо быть большим "самоубийцей", чтоб столько народу затащить в "рецензенты". Уволили, возможно. Или сам ушёл. Будь я ректором - тоже бы репу чесал: "Смутьян, однако, и местами теряет чувство реальности. Подставляет". Про степень и работу в Одесском медунивере тоже где-то в интернете читал. Впрочем, даже, если Друзьяк всё придумал со своим статусом, его аргументов никто не отменял. Я когда лет 6 назад смотрел интернет-полемику по его новациям - тогда серьёзных аргументов "контра" не увидел. Поливали, конечно, и сейчас поливают,
http://www.fismag.ru/pub/belkin09-08.php
и спорят
http://www.levi.ru/levioteka/publish/article.php?id_position=41
но всё как-то не сильно убедительно - ни один из трёх главных аргументов - засилие в рационе хорошо хранимых защелачивающих продуктов (сути "цивилизации") - сахара, растительных белков и молочного порошка ("молока") - не отменить. Как и того, что у большинства оздоровительных процедур привкус кислый, И того общего, что объединяет всех долгожителей - "мягкость" и чистота природных вод. Последнее, если автор не врёт, что это он установил, - серьёзная научная находка. И докторской степени не жалко, не то что кандидатской. Текст вполне корректен, за исключением длиннот, перебора в приложении своих аргументов и чересчур смелых гипотез о том, что происходило на земле в эволюционно давние времена. Но подобный перебор в 90% случаев научных новаций бывает. Как реальных, так и липовых.
Как и того, что у большинства оздоровительных процедур привкус кислый,
:hz:А по-мне, так нет ничего оздоровительнее морковки. :D:D:D
Вот читаю-читаю... Друзьяковщину эту... И никак не пойму того, как разумные люди слепыми вдруг становятся?
Гвоздь...
А что лечебнее - ночь или день?
Вдох или выдох?
Какое нафиг закисление?!!!!
Народ тут... форумский... Ведь конкретно закисляться возьмётся!
Будешь потом не своей совести их зубы и остеопороз носить. :D
Итак вон - на цитрусах из голода выходить пытаются... Начитавшись.
Ещё раз:
определяйся со своей ситуацией, пробуй, наблюдай, прислушивайся к организму, делай выводы. Одна штудия тут не поможет.
Друзьяком один из врагов обозначен. На мой взгляд - враг серьёзный. Спасибо разведке, т.е. Н.Г. Друзьяку лично. Если этот постоянно действующий фактор не учитывать, то при блюдоманском питании со временем можно истощить любые буферные системы, загоняя РН крови в 7,35 - 7,44. Речь только об этом. Другое дело, что про различные нюансы и буферные системы крови надо знать в деталях. Ну тут уж каждый для себя решает - разбираться-не разбираться. Интересно, что принцип - ЕШЬ МЕНЬШЕ - этот принцип от любой напасти спасает, если и с ним в меру обращаться.
Кстати, день-ночь меня постоянно в хронический недосып загоняют - ещё тот перекос цивилизации.
Гвоздь...
Рискну написать всерьёз. Пара-тройка людей поймёт...
1. Отсутствие естественности структуры психики приводит к невозможности АДЕКВАТНОГО построения своего мировоззрения.
2. Даже противоречия в мировоззрении возможны только, если это СВОЁ мировоззрение есть хотя бы в зачаточном виде!
3. ПОЛНОЕ отсутствие СВОЕГО мировоззрения внешне не заметно - носитель такого "сознания" попугайничает и кажется разумным.
4. С возрастом "попугаи" убеждаются в невозможности своего успеха в НОРМАЛЬНОМ социуме, и начинают сбиваться в свои - "попугайские" стаи.
5. Успех в попугайских стаях удаётся получить, если свои недостатки выпячивать в роли достоинств. (Фрики)
6. По сравнению с широтой мировоззрения адекватного Хомо САПИЕНСа, мирок фрика - исчезающе малая точка, которая и превращается у него в "точку зрения".
7. Социум фриков структурируется примитивно, но эффективно - разделяя зрелых "попугаев" на лидеров (самых громких) и ведомых (слышащих только самых громких).
8. Мир нетрадиционных методов оздоровления - идеальная почва для фриков, что и превращает интернет-ЗОЖ в "поле чудес".
Гвоздь...
Я понимаю, что у тебя не было причин обогатиться иммунитетом от фриков...
Но может быть пора?
Неумывакин, Друзьяк, Столешников, Оганян, Малахов и многие другие - не враги - это просто престарелые фрики, отчаявшиеся в своей никчемности и социальном одиночестве...
Это люди, которым не даёт покоя собственная непричастность, а вовсе не страдания ближних...
Они - не циники... Не обманщики...
Но их мир - ТОЧКА. Ставшая точкой зрения.
Их споры - это споры о том, какая из цифр главная!
Не надо развешивать уши перед теми, кто поневоле подменяет адекватность "точкой зрения"! А то не заметишь, как покроешься перьями. :D
:peace::peace::peace::peace::peace:
Сложнее всё. Яркий пример фрика (в твоём понимании) - Огулов, величающий себя на своём сайте профессором. Но ведь и помог очень многим! Уже ушедшая от онкологии в мир иной ksyurr с нашего форума, ездила к нему. И оценила его так - "бьёт пяткой себя в грудь", "ест то, чего нельзя есть ни при каких условиях", "массажист от бога", "В лечении онкологии он ноль... полный. Мужик, что называется, от сохи. В работе с животом - гений, чуть в сторону - ноль без палочки."
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=862644&postcount=3680
Если верить той же Оганян - излечивала астму, безуспешно леченную гормонами, смогла предложить что-то вроде голодания для детей - пить чай с мёдом и все. Это же реальные находки. Надо только использовать их с оглядкой и с головой. Остальное - снобизм.
"Бог знает из какого сора растут стихи, не ведая стыда."
Вот что безусловно верно - искатели панацеи не переведутся никогда.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot