Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-07-2023, 08:01
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Форумчане, спасибо за ваше участие. Все читаю, но не всеми советами могу воспользоваться (по разным причинам - материальным, физическим, ментальным, надеюсь, что это временно),но все равно они меня...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-07-2023, 18:59
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-07-2023, 12:25
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Пожалуй, физ.нагрузки - это единственное, что мне осталось попробовать, чтобы снизить глюкозу в крови. Потому что на питании снижения нет, хотя существующее питание не вызывает скачков сахара больше...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-07-2023, 06:30
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Скорее всего так, ведь у каждого свой уровень осознанности, а потому и откликается из теории то, что ему соответствует.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-07-2023, 06:25
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
корнак7, я согласна, что у меня физической нагрузки мало. Но это пока у меня слабость на выходе из голодания сильнее, чем на голоде была. Я на простой прогулке чувствую как сильна эта тяжесть...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-07-2023, 19:02
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Ну что показали обед и ужин.
Обед - тушеные овощи+огурец+кофе, глюкоза до/после 7,8/7,4. еще надо учесть прогулку после обеда. Такой глюкозой я довольна.
Ужин - тушеные овощи+сметана+чеснок с...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-07-2023, 14:08
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Ох, это чувство голода. Настоящего, когда готов съесть корочку хлеба, давным-давно не испытывала. Скорее у меня эмоциональный голод, и он постоянный в период срывов (когда чувствую бессилие перед...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-07-2023, 09:25
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Jelenka, про ГНМ я читала, есть положительные, но и отрицательные отзывы (если вспомню девушку, работавшую по этой теме, напишу). Моей вечно сомневающейся душе желательно видеть результаты в близкой...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-07-2023, 07:11
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Jelenka, спасибо за информацию. Посмотрела это интервью. Любопытный способ показал Яков Маршак. Обязательно его попробую, добавив к своему "диабетическому". Потому что не знаю, для организма...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-07-2023, 18:18
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Утро – глюкоза 6,2
На завтрак цветная капуста вареная, сделала пюре, добавила зелень, сахар через два часа в норме. Так что цветная капуста годится.
Обед – кабачки с добавлением яйца, щепотки соли,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-07-2023, 17:40
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Думаю пищеварение запустилось, кишечник-то вчера вечером сработал.
2 день
После сна чашка теплой воды.
Сегодня на завтрак чашка капустного отвара, глюкоза в норме
Обед кабачок с перцем черным на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-07-2023, 16:48
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Выход начинаю с такими данными
Вес 74,4
Глюкоза утром 5,7
Давление 152/86/75 (ночь опять не спала)
План для начала примерно такой
- выход на овощах
- выстраивание режима – 3 разовое питание...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-07-2023, 16:42
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
9 день голодания
Практически весь день друзьями были диван, интернет и телевизор и одна прогулка. Не потому что мне было плохо (хотя прогулка далась что-то тяжеловато, я часто отдыхала и шла...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-07-2023, 15:30
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
8 день голодания
Ночь была плохая. Тело с головой совсем не дружили – в голове «хочу спать», а тело маялось, крутилось-вертелось, спать не давало. Так что я занималась чем угодно, только не спала....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-07-2023, 18:51
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
7 день голода
Встала в 6/30, выпила 300мл теплой водички. Потом 2,5 часа ничего не делала. А чего делать-то? В магазин не надо, готовить не надо. Стало скучно, пошла на прогулку, думая, что еще раз...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-07-2023, 07:28
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Jelenka, питание у меня было разное, расписывать не буду, потому что все равно уже дошла до диабета, и питание ( правильное или неправильное с общепринятой точки зрения) сыграло в этом роль последней...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-07-2023, 17:09
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
6 день голодания (продолжение)
Ура! Во второй половине дня в ноге (ступне) что-то стало на место, и она перестала болеть. Я сразу пошла на прогулку, нашагала 8,2 тыс. Сахар после прогулки 6,7,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-07-2023, 07:08
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Начался 6 день голодания
Сегодня спала только до 2 часов. Проснулась и больше заснуть не могла. Пошла смотреть фильм. Заодно сделала массаж спины мячом (очень хочется тело размять уже дня три,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-07-2023, 15:57
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
LeVV, я пью по желанию организма. Вроде ничего так себя чувствую. Хотя, я давным-давно проводила голодание и правда была рекомендация пить много воды, чтобы минимизировать влияние выделяющихся...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-07-2023, 11:12
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
Re: ЗОЖ для диабетика
Спасибо всем поддержавшим своим "спасибо" и всем прочитавшим! Это важно.
Сегодня 5 день голода.
Спала неплохо, один раз только проснулась. Обычно несколько раз просыпаюсь. И сон хороший снился,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-07-2023, 15:52
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 22,990
ЗОЖ для диабетика
Я подумала, что может чудо случится, и я смогу найти свой ЗОЖ, чтобы ремиссию своей болячки сделать бесконечной.
Решила начать с голодания, чтобы по максимуму очистить организм от глюкозы, а то она...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
11-02-2021, 17:33
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 112,075
Re: Голодание при диабете 2 типа
У Фанга кроме книги "Код ожирения" (или "Дикий гормон") есть еще книги "Код диабета", "Источник долголетия". Тоже очень любопытные.
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
20-01-2021, 08:37
|
|
Ответов: 268
Просмотров: 112,075
Re: Голодание при диабете 2 типа
Здравствуйте. У меня тоже диабет 2 типа. Буду с интересом следить за Вашим дневником, а, может быть, тоже решусь голодать. Удачи Вам.
|
