50++

[Iosif]

Прочел книгу
Еремеев В.Ф. "Алгоритм долголетия"
Вроде о дыхании, но не только. И не о дыхании для меня самое интересное.
Да, дыхание это и кислород, и массаж внутренних органов, и улучшение лимфодренажа, и еще там чего то очень полезного... Это все есть и это нельзя отрицать.

Но вместе с тем в книге показано, что организм, тело человека с возрастом все более и более зарастает калогеном. Это естественный процесс и при малоподвижном образе жизни и неглубоком дыхании он еще более усиливается.

Приводится пример, что в 20 лет разница обхвата грудной клетки на максимальном вдохе и максимальном выдохе составляет 8-10 см. В 40 лет - уже 5 см, в 60 лет - 1см. А после 70 лет - что вдыхай, что не вдыхай обхват грудной клетки не меняется!
Все, приплыли. Чего еще дальше ждать?

Но не все так печально. Этот процесс (обесчается что можно) контролировать и даже повернуть вспять при помощи глубокого редкого дыхания.

Об этом же колагене на сайте nestarenie.ru есть очень много интересного. Там это называется внеклеточный матрикс. И там это считается основной причиной старения.

Вобщем - глубокое дыхание это стиральная резинка для возраста. Даже не верится, что все так просто. Насколько это реально? Покажет только время.