Голодание + спортзал

[zegnamean]

Сообщение от zegnamean

Щитовидка в порядке, по результатам печеночных гормонов отправила меня еще на УЗИ брюшной полости, пойду завтра с утра.

Сказался все-таки мой нездоровый образ на печени, УЗИ показало небольшое её ожирение. Жирные продукты из рациона и так практически исключены, надо сбрасывать вес. Хотя возможно, что это еще из-за медикаментов, которые выписаны психотерапевтом - у них набор лишнего веса одна из основных побочек.

Был в зале, короткая разминка и сет на спину (моя самая нелюбимая тренировка). Кое-где накинул веса по сравнению с прошлой неделей:

- Тяга штанги к груди - 4х10 вес 50 кг
- Горизонтальная тяга на блоке - 4х10 вес 55 кг
- Тяга вниз на тренажере - 4х10 вес 50 кг
- Тяга гантели в наклоне - 4х10 вес 22,5 кг
- Верхняя широкая тяга на блоке - 3х10 вес 40 кг
- Подтягивания 4х10 противовес 33 кг
- Гиперэкстензии - 4хМакс с блином 5 кг

Чем больше увеличиваются веса, тем больше становится понятней, что ежедневные силовые на голоде все же осилить будет сложно. Это я еще становую с приседаниями не делаю, с ними вообще разнесет во все стороны