|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 880 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Из кето в голод, а потом снова в кето
День 32. Выход, день 2
Хотела лечь пораньше, а получилось "как обычно". Поэтому вставала тяжко. Померила кетончики в моче. На месте! 4 ммоль. А я опасалась за домашний йогурт, не добавили ли они туда сахара (уж больно сладким он мне на вкус показался), но нет. Всё нормально. Перенесла бодифлекс с вечера на утро (ну это правильно, потому что бодифлекс делается строго натощак, в время голода всё равно, а в обычной жизни мы после сна голодные). Кофе! Ура, кофе, - думала я. Не тут то было. Единственная чашка вообще не понравилась. Горькое пойло. Печально. Зато зелёный чай идёт на ура в любое время суток. Утром и днём есть не хотелось, ускакала на работу. Есть захотела аж в 5 вечера, а реально поужинала около 7. Таким образом ИГ получилось сразу 22 часа. Я буду стараться на выходе этого избегать, но есть когда нет голода тоже считаю неправильным. На ужин был горячий рыбный бульон с зеленью и псиллумом + кусочек отварной рыбки. Зашло вообще супер. Судя по всему, мой организм говорит "ура" белку и соли! Требует всё хорошо солить (если кто не в курсе - для переваривания белков нужна соль). КБЖУ во второй день 320/50/9/3. На приём пищи хорошо, а на день маловато конечно. Я бы сейчас ещё поела - но поздно. Пусть лучше проснётся голодненьким, и я его с удовольствием покормлю. Что смущает? Ощущение напряжения в органах слева и справа под рёбрами так и не прошло. Если через пару недель-месяц будет без изменений, потащусь на узи. Начала принимать добавки, которые пила ДО голода: комплекс витаминов B, C, железо, магний. Чуть позже верну витамин D (когда верну жиры в еду).
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы | Natkaperm | Обсуждение дневников голодания | 194 | 18-06-2024 02:54 |
Малоедение на кето | Иван1961 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 141 | 29-10-2021 13:33 |
Кето-диета после сыроедения | Беспечный ангел | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 52 | 22-11-2020 05:49 |
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 | Jedd | Основные дневники голодания | 21 | 25-11-2019 20:57 |
Войти в голод, чтобы потом управлять реальностью | Templton | Архив | 1 | 18-05-2010 09:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|