Из кето в голод, а потом снова в кето

[Джессика Флетчер]

День 35. Выход, день 5.


Отписываться надоело, скоро буду сокращать визиты, но не теряйте.
Со стулом затык. Неожиданно для меня. После "рыбной детонации" наступила тишина. Сегодня организм выдал что-то очень скромненько в стиле козочки после обеда. Завтра буду кисломолочку на обед и квашеную капусту на ужин, судя по всему.

Встала в планку в бодифлексе 3 раза. Мамочки, чувствую себя развалюхой

Обед - большая чашка рыбного бульона, хороший кусочек рыбки, псиллиум. Дожевала щавель вприкуску. С удовольствием ем варёную рыбу и бульон уже какой день подряд. Удивительно. Осталось кстати немного.

Ужин в ресторане - миска зелёного салата (листья, огурец, авокадо, немного семечек, оливковое масло) + примерно половинка говяжьго стейка, ещё было 2 бараньих колбаски. Вкусно. Жевала тщательно, насытилась хорошо. Прям здорово, что это было не слишком поздно.
КБЖУ сегодня повыше конечно чем в предыдущие дни - 1160/90/82/6, но это ещё и близко не дотягивает до моего расчётного суточного калоража (1670 ккал), так что меня это не напрягает.

Дискомфорт слева существенно уменьшился, справа - ушёл совсем.