Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Поэтому дотошно пишешь в тетрадочку.

кто о чем, а лысый о расческе... Зачем в тетрадочку? Программулька My Personal Diet все это умеет (десктоповский вариант или Diet Organizer), с комментариями. Потом анализируете "одним взглдядом", а не листая замусоленные кипы бумаги. Сравните сведенное в таблицу описание голодания, или растанутое на 50 страниц. Что информативней? Плюс возможны положительные побочные эффекты.
Во многих прогах можно редактировать состав и как писала Фую, не надо учитывать белки в преимущественно углеводных продуктах. Так вот там можно обнулить протеины где не надо и соответственно углеводы. Правда опыт показывает, что в начале польлзования любой прогой надо к ней привыкнуть, настроить под себя и т.п., но зато потом все занимает меньше времени, гораздо более информативно и полезно. Сбор информации затевается с целью анализа этой информации, а на компе это как правило более эффективно. Вот. 21 век однако и все сидят перед компом...