Еда раз в сутки

[snail]

Сообщение от SVGuss

Смысл - держать сахар и инсулин на минимальных значениях как можно дольше, ну и опыт получить. Возможно, улучшить пищевое поведение. Кто знает, как оно получится, для того и эксперимент.

Да, полезный опыт. Думаю, стоит того.
О себе в этом плане могу сказать, что чем больше перерыв в еде, тем более резкими оказываются эти подъемы уровня сахара после еды (инсулин не замеряла). Впрочем, я и без замеров всю жизнь ощущала этот подъем сахара мгновенно - потому и избегала с детства быстрых углеводов. Как выяснилось недавно, не зря.

Сообщение от SVGuss

Просто знаю, что лишение себя калорий рано или поздно скажется, организм свое возьмет.

Вот с этим не могу согласиться.

Но доказывать ничего не стану - это приходит с опытом, а опыт у каждого свой.
Просто имейте в виду, что все может оказаться иначе.
И, возможно, когда-нибудь вдруг поймете, что совершенно незачем стремиться к каким-то нормам, а организму для жизнедеятельности требуется гораздо меньше...

Набрать извне все необходимые нутриенты - задача невыполнимая и бессмысленная.
Еда - не топливо, а детонатор.
Ну, или катализатор... короче, стимулятор неких процессов.

Кстати, мою диету тоже можно назвать кето-подобной... не за счет обилия жиров, а за счет минимума углеводов и низкой общей калорийности.
В основном, это овощи+растительные масла. Фрукты-ягоды крайне редко и, в основном, кислые, а лучше - горьковатые.
Замеры кетонов в крови показывают, что вне голодания организм чаще всего находится в очень легком кетозе, а при полном отсутствии еды уровень кетонов хоть и возрастает, но гораздо меньше, чем у среднестатистического голодальщика.
В результате голод гораздо более комфортен, и никаких ацетонов и выраженных кризов.

Сообщение от SVGuss

Фрукты - это фруктоза, стимулятор похлеще глюкозы и с куда более тяжелым для организма метаболизмом. Скорее всего, основной виновник современной эпидемии диабета из продуктов - именно она (высокофруктозный сироп льют во все магазинное дерьмо, чтобы оно стало съедобным + жир. Привет, диабет!). Кроме удара по печени, еще и оксидант очень сильный. Ну её.
Злаки - в переработанном виде (хлеб) - чистый наркотик.

Ну так а я о чем?
ЛЮБАЯ еда - наркотик.

Сообщение от SVGuss

За овощи не скажу, мне трудно себе представить, как можно лелеять в мечтах морковку или огурец.

Еще как можно-то.... особенно, если кроме овощей уже много лет ничего не ешь, и другая еда не представляется съедобной.
Плюс перерыв, после которого от сладостей типа черники как раз и подскакивает сахар (ощущается как легкая тошнота), поэтому их совсем не хочется, а огурец - за милую душу.

Сообщение от SVGuss

Голод это когда жрать хочется. Хоть хлеб, хоть чернику.

А морковку с огурцом, значит, не хочется?
Выходит, что это еще не голод, по-вашему... может, стоит подождать еще?
Все-таки, хлеб и черника (по вашему же определению) - лютая наркота, а огурец - вроде бы, нет....
Хотя как сказать...