Дневник VSV-Soft

Кремышев · 09-09-2020, 15:02

VSV-Soft, привет!!!

Да мне по гликогену в принципе нечего добавить. Просто наблюдаю за организмом. Момент, когда гликоген кончается, я чувствую хорошо. Это не плавно, а довольно резко происходит. Вот вроде бы бежал недавно в хорошем темпе и ноги были лёгкие, а тут вдруг, как будто топливо в машине закончилось. И потеть сразу почти перестаёшь. Это гликоген же связывает много воды (1г гликогена - 3-4г воды) и когда он горит, то и вода в организме есть для охлаждения, через пот. А когда гликоген заканчивается, тогда и губы быстрее сохнут и обезвоживание чувствуется остро.
А без воды организм тоже не может в хорошем темпе работать, быстро перегревается, как без охлаждающей жидкости в радиаторе.

09-09-2020, 15:02	#11
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,689 Поблагодарил: 47,724 Поблагодарили 57,653 раз(а) в 6,682 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник VSV-Soft VSV-Soft, привет!!! Да мне по гликогену в принципе нечего добавить. Просто наблюдаю за организмом. Момент, когда гликоген кончается, я чувствую хорошо. Это не плавно, а довольно резко происходит. Вот вроде бы бежал недавно в хорошем темпе и ноги были лёгкие, а тут вдруг, как будто топливо в машине закончилось. И потеть сразу почти перестаёшь. Это гликоген же связывает много воды (1г гликогена - 3-4г воды) и когда он горит, то и вода в организме есть для охлаждения, через пот. А когда гликоген заканчивается, тогда и губы быстрее сохнут и обезвоживание чувствуется остро. А без воды организм тоже не может в хорошем темпе работать, быстро перегревается, как без охлаждающей жидкости в радиаторе. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)