Из кето в голод, а потом снова в кето

[Джессика Флетчер]

Сообщение от RainyDay

Вы меня воодушевляете в апреле дойти до 9 дней! А пока, в темень и холод, я и 7 дням ужасно рада! Думала продлить до 8-9, но моё тело (и душа хаха) просят выхода и бороться не хотелось.

Почему я, если не секрет? Мне импонирует, но тут есть куда более опытные и успешные голодальщики. Меня знатно порадовали результаты Кисточки, которая голодала с большого веса и долго очень. И вы очень правильно пишете - надо слушать свой организм. Хочет выходить - надо выходить. Если нет серьёзных врачебных показаний к продолжению голода - то всё должно быть в удовольствие и радость, без насилия.
Я на голоде постоянно воодушевляюсь как представлю, сколько энергии потратила на какие-то интересные действия, успела посмотреть, а не на еду. И денег, да. Особенно в поездке это заметно.

Сообщение от Светкаконфетка

Спасибо большое! А соли сколько добавлять на 1 литр? Морской.
Сок лайма и лимона влияет на эмаль зубов, а если пить через трубочку?

Соли я написала - столовую без горки. Хотите - высчитайте норму с форума водохлебов. Но я лично их нормы для новичков считаю низковатыми. Рецепт электролитного коктейля мне рекомендовала нутрициолог, у которой я кето-курс проходила. То есть на голодание это никак специально не завязано. Но и при кето и при голодании организм находится в кетозе и может терять с водой (моча, испарение с кожи) электролиты.

Не заморачивайтесь на соке лайма или лимона, если планируете пролонгированное голодание. Мне кажется он туда добавлен скорее для того, чтобы придать освежающий вкус напитку. Не нужен он вам на голоде. Не только эмаль повредит (я не представляю как пить через трубочку, чтобы в ротовую полость не попадало. По самые гланды? ), так ещё и желудок может отреагировать.

День 10. ВГ
Вес - 82.8 (-0.2 кг). Всего -5.4
К сожалению, дальше у меня весов не будет. Я переехала в Фуджейру, тут отельчик попроще, в номере весов нет, в тренажёрном зале тоже не увидела. У меня есть сантиметровая лента, буду раз в 5 дней делать замеры (грудь, талия, бедра, шея, ляжки, пузо )

День был шебутной, переезд-все дела. Не выспалась, опять ночью мёрзла, да так что не уснула пока отдельно ноги в носках не укутала в махровый халат. Спала мало (порядка 4-5 часов). Хочу начать высыпаться и сегодня лечь пораньше. Самочувствие отличное, энергии достаточно (с утра комплекс бодифлекса, душ, сборка чемодана, переезд, купание в море и в бассейне , душ, разборка чемодана).
Стул уже пустой почти. Вода с соломенным оттенком.