Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Спасибо за рецепт! А ты молотую кору дума в аптеке купила? Я слышала, что углем активированным хорошо зубы чистить

В аптеке купила.
Да, я тоже читала про активированный уголь. Но как-то руки не дошли попробовать.

Сообщение от Злобик

Все-таки справедливость на свете есть!Представляешь, субботняя поездка отменилась . Так что наш уговор в силе

Здорово! Значит, будем голодать вместе

[gn1977]

Отчёт:я проснулась около 5. Это поздновато, так как у меня занятия сегодня с первой пары. Прикинула по времени, либо пробежка+прогулка с собачкой по-быстрому либо без пробежки, но нормальная прогулка. Выбрала второе, так как собачке нужно двигаться, а я свою физ.нагрузку могу днём и вечером донабирать.
Так что утренний фитнес состоял из самомассажа, йоги, 12 отжиманий (локти параллельно телу)+20 отжиманий на коленях(локти в стороны).
Затем немного больше часа гуляли с собачкой.