|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-05-2012, 09:46
|
#11 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Я вчера в фитнес клубе на курс Body Pump пошла (групповые занятия со штангой). Куча народу, попросила моего соседа с креплением штанги помочь. Тренер ничего по-поводу веса не говорила. Сколько брать новичку? Так я по минимуму взяла 4 маленьких блинчика по 1 кг+стержень. По сравнению с другими-прото смешной вес, но для первого раза было достаточно.
Тренировка состояла из разных блоков(ноги, спина, трицепс, бицепс) и тренер давала указания типа "больше" или "меньше" веса. После чего все дружно добавляли/снимали блины со своих штанг. Вспоминала о тренировках Анфисы и Ricа 
__________________
Вперед, к мечте 
|
|
| 4 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| В топку астму! | Mashka | Архив | 4 | 10-06-2012 20:11 |
| Белорусы,минчане,отзовитесь! Даёшь реал! | kofffka | Встречи, походы в реале | 14 | 22-04-2010 17:53 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид