Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Физкультпривет,
Сегодня ножки чувствуются, но слегка..

Нет смысла по неделям придерживаться, у неё программа и всё, начинай с любой недели.

.Как хорошо себя чувствуешь с водой и не почти не поглощая ничего....силы откуда-то , голова ясная


Подарок в воскресенье м за хорошее поведение-кальмары

Опять же прописная истина-- чтобы не было жора, не надо сидеть дома, надо быть занятым, а когда не знаешь куда себя деть, обычно поиски дела заканчиваются на кухне...


Приседай на двух

Привет-привет!
Вчера форум не работал

Я,наконец-то,сегодня чую крепатурку на попных мышцах.Классная у нее тренировка! Делала третью неделю,отлично!

Я вчера только к вечеру захотела есть,сварила гречу,просидела весь день на кофе.
И в расплату мне бессонная ночь.Встречала рассвет,в6утра опять пилп кофе,но уже с творогом,в 9 уснула,в 12 встала,блеск!

А мне на завтра подарок-магнезия,хе-хе!Приурочу ее часам к 3.

Да,занятость-хороший советчик-диетчик. Я с квартирой возилась вчера,тоже про еду забыла.

Я на одной,но левая у меня послабее,и опираюсь на другую ногу,так что на полтарАх приседаю! :)